Firstbeat.russia.official

Нормальное, здоровое сердце не тикает равномерно, как метроном. Вариабельность сердечного ритма или ВСР - это физиологическое явление изменения временного интервала между последовательными сердечными сокращениями в миллисекундах.

На ВСР остро влияют, например,

💨 дыхание
упражнение 💪
📈 стресс и восстановление
⚡ гормональные реакции
🍽️ метаболические процессы
🧠 когнитивные процессы

Но что на самом деле может сказать вам ВСР, как его надежно измерить и о чем вы должны знать при его интерпретации?

#технологии здравоохранения #спортивные технологии #вариабельность сердечного ритма #ВСР #восстановление #благополучие #анализ производительности #первыйспорт #первыйжизнь

Как мы поговорили с Владимиром Чепзановичем (тренер по физ.подготовке ФК Спартак) за жизнь и работу. Человек на столько просто что уж не куда с какими звёздами он работал и кого курировал мы были в шоке!
ИТОГ: МЫ пожали руки 🤝
Но…. Отдельно тренер рассказал про то как:
• Как Чепзанович работал в «Эвертоне», «ПАОК» и жил в городке для звёзд АПЛ?
• Обманывают ли игроки «Спартака» датчики?
• Как работать с веганом Шюррле
• За что сербский тренер обожает «Спартак» и как жить не может без «Црвены Звезды»? А также много научно-популярных ответов на вопросы про физическую подготовку, тренировки.

Самое запоминающее, его рассказ как Владимир работая в «Эвертоне».

- Да, именно так. Я приехал в «Эвертон», когда там было три-четыре реабилитолога, у каждого из них за плечами своя профильная база. Рад, что мой опыт оказался полезен команде.
А ещё оказалось, что игроки «Эвертона», «Манчестер Сити», «Юнайтед» и «Ливерпуля» живут в одном поселке Хейл, расположенном между двумя городами. Там всего два магазинчика, ресторан с отличными стейками и много невысоких домиков, в одном из которых я жил. Выходишь утром выпить кофе и видишь: тут Моуринью и Гвардиола, здесь – Погба.

Топ команда = топ система мониторинга спортсменов 🤝🏒

Профессиональный российский хоккейный клуб из Магнитогорска, выступающий в Континентальной хоккейной лиге. Обладатель Кубка России 1998 года. Двукратный обладатель Кубка Гагарина в сезонах 2013/2014 и 2015/2016. Финалист сезона 2016-2017, Чемпион России 1999,2001,2007,2014,2016 годов. Победитель Евролиги 1999,2000 г. Обладатель Суперкубка Европы 2000 г. Обладатель кубка Шпенглера 2005 г. Обладатель кубка европейских чемпионов 2008 г. Победитель восточной конференции 2014,2016,2017 годов. Обладатель кубка открытия 2014,2016 годов

#хоккейроссия #кхл #мхл #вхл #хоккей #хоккейсшайбой

🙌 24-я зимняя Олимпиада уже здесь! Мы желаем всем участникам Игр весело, увлекательно провести время и, конечно же, хорошего выздоровления! ⁣⁣ Желаю удачи всем спортсменам . Ты можешь это сделать!⁣
⁣⁣⁣
⁣
⁣
#Пекин 2022 #Сильнее вместе⁣
⁣
⁣⁣__________________________
Небо над Пекином было заполнено фейерверками, а национальный стадион залит светом, чтобы отметить начало церемонии ! Кто готов к шоу всей жизни? 💚⁠⁣
⁠⁣
#олимпиада24

Сообщение от генерального директора Firstbeat Теро Лехтонена, посвященное нашим достижениям в 2021 году и перспективам роста в 2022 году. 📈👀 Читайте полностью по ссылке в биографии или по адресу⁣

⁣
“Firstbeat Technologies по-прежнему сосредоточена на расширении нашего оздоровительного и спортивного бизнеса с помощью инновационных цифровых услуг. В этом году нам исполняется 20 лет. Сила наших исследований и разработок сделала нас игроком мирового класса, которым мы являемся сегодня.
⁣
https://firstbeat.pro/news_details_5_11/

Я верю, что в 2022 году мы увидим еще много совместных историй успеха. Спасибо всем вам за то, что вы стали частью этого успеха”.⁣
⁣
#Сообщение генерального директора #Бизнес #Рост #Корпоративное благополучие #Спортивные технологии

Определение нескольких ваших основных принципов хорошего самочувствия (не подлежащих обсуждению), которых вы строго придерживаетесь, с небольшим пространством для переговоров, может внести ясность в вашу жизнь. Знаете ли вы, что такое “хороший” и “плохой” выбор для вас? Попробуйте упражнение на рефлексивное письмо!

В сложных или неопределенных жизненных ситуациях жесткие решения не обязательно являются лучшим путем вперед. Однако, если вы начнете делать плохой выбор реже или менее резко (например, пару бокалов вина вместо целой бутылки ...), вы, скорее всего, начнете замечать разницу, не чувствуя, что вам пришлось отказаться от всего хорошего.

Мало-помалу хороший выбор может начать казаться более естественным и менее похожим на “убийц веселья”, которыми они, возможно, казались поначалу.

ОТЛИЧНОЕ начало нового года: Корпоративные решения Firstbeat Sports И Firstbeat Life теперь можно приобрести онлайн! 🥳⁣
⁣
За последние два десятилетия мы в Firstbeat помогли более чем 10 000 организациям и тысячам спортивных команд реализовать свой потенциал в области здоровья и производительности с уверенностью, подкрепленной наукой. И сегодня продукты и услуги Firstbeat предлагаются более чем в 70 странах.⁣
⁣
Запуск новых цифровых каналов продаж является естественным следующим шагом для поддержки нашей глобальной сети* и поможет вам начать работу с нашими передовыми решениями. ⁣
⁣

#Первыйспорт #первыйжизнь #спортсмен #жизненный баланс #стресс #восстановление #благополучие #здоровье

Ни одна осмысленная жизнь не свободна от стрессов. 🧠 📈 Стресс - это физиологическая реакция, которой мы часто пытаемся избежать. Но как бы мы ни старались, все мы испытываем это в той или иной форме, поскольку это очень необходимо для успеха в жизни. Просто убедитесь, что у вас достаточно восстановления, чтобы сбалансировать его.
⁣
💆 Некоторые специалисты даже говорят, что не существует такого понятия, как слишком сильный стресс, а просто недостаточное восстановление.
🧐 Сосредоточившись на расслабляющих и заряжающих энергией занятиях, вы сможете убедиться, что ваши ресурсы не уменьшаются, и лучше справляться со стрессом.
⁣
На чем сосредоточиться в новом году?

Во время каникул особенно важно дать своему телу и разуму возможность восстановиться. Забудьте о плотном графике и найдите немного времени для себя, чтобы расслабиться и хорошо выспаться.

Важно не только то, сколько часов вы спите, но и то, насколько хорошо ваше тело восстанавливается ночью. Как вы можете оценить и улучшить качество своего сна? Как успокоить свой бешеный разум?

Чтобы помочь вам получить необходимый вам крепкий сон, мы собрали в нашем блоге несколько ответов на наиболее часто задаваемые вопросы.

#сон #ритмжизни #здоровье #здоровье2022 #спорткаждыйдень

.trainer
Андраник Аветисян
Мастер спорта России по греко-римской борьбе 🤼‍♂️

1. Победитель первенства России 🇷🇺

2. Победитель первенства Армении 🇦🇲

3. Победитель и призёр международных турниров

В данный момент является, персональный тренером DDX Саларис. Ведет не только тренировки в режими Life но и так же Online. Системой мониторинга Firstbeat пользуется в течение 1 года. За момент пользования он полностью разобрался и увеличил свои показатели в тренировочных процессах и так же не отъявленной частью стал уделять свое время и силы на восстановление с помощью датчика мониторинга восстановления Bodyguard 2. Вернувшись на 10 лет назад с его слов «я не думал что стресс негативный и так же положительный может так сильно влиять на тренировочный процесс», сделав мониторинг восстановления, он убедился в том что находиться всегда в красной зоне «зоне негативного стресса». Получив рекомендации от наших специалистов, пересмотрел свой образ жизни и тренировки.
Вышел на новый уровень и поставил себе новые цели на победы и достижения.

«Нету ничего сложнее, чем борьба с самим собой - борись до конца, ведь твой соперник это Ты»

#борьба #тренер #движениежизнь #тцмосква #саларис