Fcruna

ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!
НАБОР В ГРУППУ «САМБО» ОТКРЫТ❗️❗️❗️

Тренировки по самбо начнутся с 1 сентября 💪

ВОЗРАСТ 4-18 лет

🗓️Расписание занятий:

Вторник 💎

Младшая с 17:00 - 18:00
Средняя с 18:00 - 19:00
Старшая с 19:00 - 20:20

Четверг 💎

Младшая с 17:00 - 18:00
Средняя с 18:00 - 19:00
Старшая с 19:00 - 20:20

Суббота 💎

Младшая с 15:00 - 16:00
Старшая + средняя - 16:00 - 17:20

ТРЕНЕР - ИВАНОВ МАКСИМ ПЕТРОВИЧ

🔥Мастер спорта по самбо
🔥Высшее Педагогическое образование
🔥Магистратура тренерская «система подготовки спортсменов к соревнованиям»
🔥Член сборной Лен.обл, СЗФО по самбо.
🔥Победитель и призер областных, региональных, международных и всероссийских стартов.

🥋 Самбо для детей: учимся быть сильными и спокойными! 💪

На наших тренировках ребёнок не просто осваивает приёмы — он учится дисциплине, уважению и уверенности в себе.

Что будет на занятиях:
✅ разминка и ОФП;
✅ безопасные падения и базовые элементы;
✅ отработка техник в парах;
✅ игровые задания и эстафеты;
✅ учебные поединки (по желанию).

Польза самбо:
🔸 развивает силу, гибкость и координацию;
🔸 учит самоконтролю и умению постоять за себя без агрессии;
🔸 помогает стать увереннее и спокойнее.

Безопасность — на первом месте: тренировки проходят на мягких матах, все приёмы разбираем поэтапно под контролем тренера.

💬 Хотите узнать подробнее или подобрать группу? Пишите в комментариях! 👇

⚠️Информируем Вас о том, что с сентября изменение цен на детские секции!

Запись по телефону:
☎️ +7-921-439-75-37
☎️ +7-921-439-75-36

ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!
НАБОР В ГРУППУ «ХИП-ХОП» ОТКРЫТ❗️❗️❗️

ВОЗРАСТ 8-14 лет

🗓️ Расписание занятий:

ВТОРНИК 17:00
ЧЕТВЕРГ 17:00

🔥Тренер ИРИНА МИХЕЕВА

✅Призер многочисленных международных соревнований.
Ее воспитанники - участники и призеры соревнований по современным стилям танцев СПб и Лен.обл.
✅ судья многочисленных соревнований «Лига героев»

🎉 Хочешь, чтобы ребёнок двигался в ритме, раскрывал себя и становился увереннее? Приводи его на занятия хип‑хопом! 💃🕺

Хип‑хоп — это не просто крутые движения под бит, а целая культура свободы и самовыражения. И она отлично подходит детям: здесь можно быть собой, пробовать, ошибаться и снова пробовать — и всё это в атмосфере поддержки и драйва.

✨ Разминка и подготовка тела — чтобы двигаться безопасно и с удовольствием. ✨ Освоение базовых движений — от простых шагов до эффектных «фризов» и акцентов. ✨ Сборка танцевальных связок — ребёнок почувствует прогресс, когда выученная комбинация начнёт получаться. ✨ Импровизация и мини‑баттлы — чтобы не бояться сцены, учиться видеть идеи в музыке и смело их показывать. ✨ Работа с ритмом — через игры и простые задания дети быстро учатся «слышать» бит и попадать в него.

Польза хип‑хопа для детей — это не только про физическую форму. Занятия помогают: 💪 развить координацию, силу и выносливость; 🧠 тренировать память и концентрацию (хореография — это как запоминать мини‑истории); 🤝 научиться работать в группе, поддерживать друг друга и радоваться чужим успехам; 😎 прокачать уверенность — ведь каждый танец начинается с простого: «я могу попробовать».

⚠️Информируем Вас о том, что с сентября изменение цен на детские секции!

Запись по телефону:
☎️ +7-921-439-75-37
☎️ +7-921-439-75-36

ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!
НАБОР В ГРУППУ «АТЛЕТ ЮНОШИ» ОТКРЫТ❗️❗️❗️

🔥Тренер СЕРГЕЙ ХОДАКОВСКИЙ

✅ многочисленный призер и победитель соревнований по тяжелой атлетике
✅ участник и призер забегов на различные дистанции
✅ участник соревнований по многоборью
✅ участник и призер велозабегов
✅ опыт работы более 40 лет

🦸‍♂️ Быть атлетом — это не только про мышцы. Это про характер: про то, как ты встаёшь после падения, делаешь ещё один подход, когда уже «не можешь», и держишь слово, которое дал себе.

Для мальчика быть атлетом — значит:
✔️ Учиться не сдаваться, даже когда тяжело.
✔️ Понимать, что прогресс — это не рывок, а маленькие шаги каждый день.
✔️ Уважать своё тело: оно работает на тебя, а ты помогаешь ему становиться сильнее.
✔️ Ценить дисциплину: она пригодится не только в зале, но и в жизни.

Сила — это когда ты можешь, но ещё и когда ты знаешь, когда нужно остановиться, послушать тренера и сделать правильно.

А что для тебя самое крутое в тренировках? Расскажи в комментариях 👇

⚠️Информируем Вас о том, что с сентября изменение цен на детские секции!

Запись по телефону:
☎️ +7-921-439-75-37
☎️ +7-921-439-75-36

ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!

НАБОР В ГРУППУ «НИНДЗЯ-ФИТ» 12-15 лет❗️

Тренер Андрей Малков
Andrey_M

✅Является инструктором движения «Гонка Героев»
✅Призёр ЦФО и СЗФО России по лёгкой атлетике.
✅Член федерации OCR России.
✅ Член сборной России по Ninja OCR
✅Многократный финишер Чемпионатов Гонки Героев России

Прокачай ловкость, силу и выносливость по-новому! 🔥

Ты когда-нибудь мечтал почувствовать себя настоящим ниндзя? Не в кино, а в реальной жизни — быть быстрым, сильным, максимально собранным и уметь преодолевать любые препятствия? Тогда ниндзя-фит — это то, что тебе нужно! 😎

🥷 Что это такое?

Ниндзя-фит — это динамичная тренировка, вдохновлённая техникой и образом жизни легендарных воинов. Здесь нет скучных однообразных движений: вместо этого — лазание, прыжки, балансирование, подтягивания и преодоление полос препятствий. Это микс из функционального тренинга, паркура и элементов боевых искусств.

💪 Что ты прокачаешь:

силу хвата и мышц кора — без них на полосе не выжить;
взрывную силу ног и рук — чтобы прыгать и подтягиваться;
координацию и баланс — чтобы не потерять равновесие в самый ответственный момент;
выносливость — потому что трасса не заканчивается на полпути.

🏃‍♂️ Почему это круто:

✅ тренировки проходят в формате челленджей — каждый раз новая задача;
✅ подходит для любого уровня: от новичка до атлета;
развивает не только тело, но и мышление: нужно просчитывать движения и быстро принимать решения;
это весело и драйвово — никакой рутины!
✅ возможность участия в соревнования разного уровня

🔥Хотите стать участником «НИНДЗЯ на СТС»?
Тогда скорее в КОМАНДУ 🔥

🎯 Идеально для тех, кто устал от обычных залов и хочет чего-то по-настоящему захватывающего. Ниндзя-фит учит не просто двигаться, а делать это осознанно, точно и мощно — как настоящий воин.

💬 А ты бы рискнул пройти ниндзя-трассу? Пиши в комментариях, какой элемент попробовал бы первым — лазание по канату, прыжок через препятствие или что-то ещё! 👇

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ПОСЛЕ 25 АВГУСТА

⚠️ Информируем Вас о том, что с сентября изменение цен на детские секции!

Запись по телефону:
☎️ +7-921-439-75-37
☎️ +7-921-439-75-36

🔥 Набор в группу «Атлет для девочек»
Возраст 11-15 лет

Тренер ВАРВАРА СТЕПАНОВА
Понедельник 18.00
Пятница 18.00

Мы не гонимся за рекордами любой ценой. Мы учим быть сильными, ловкими и уверенными в себе.

Что будет на тренировках:
🔸 Развитие силы, выносливости и координации через игровые и функциональные упражнения.
🔸 Работа над осанкой и укреплением мышечного корсета — база для любого спорта.
🔸 Безопасные техники и индивидуальный подход: каждая девочка будет чувствовать себя комфортно.
🔸 Поддержка и командный дух: здесь не высмеивают, а помогают становиться лучше.

Записывайся прямо сейчас: пиши в комментарии «АТЛЕТ» или звони по номеру:
+7921-439-75-37
+7921-439-75-36

Количество мест ограничено! 👇

ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ!

НАБОР В ГРУППУ «НИНДЗЯ-ФИТ» 12-15 лет❗️

Тренер Андрей Малков
Andrey_M

✅Является инструктором движения «Гонка Героев»
✅Призёр ЦФО и СЗФО России по лёгкой атлетике.
✅Член федерации OCR России.
✅ Член сборной России по Ninja OCR
✅Многократный финишер Чемпионатов Гонки Героев России

Прокачай ловкость, силу и выносливость по-новому! 🔥

Ты когда-нибудь мечтал почувствовать себя настоящим ниндзя? Не в кино, а в реальной жизни — быть быстрым, сильным, максимально собранным и уметь преодолевать любые препятствия? Тогда ниндзя-фит — это то, что тебе нужно! 😎

🥷 Что это такое?

Ниндзя-фит — это динамичная тренировка, вдохновлённая техникой и образом жизни легендарных воинов. Здесь нет скучных однообразных движений: вместо этого — лазание, прыжки, балансирование, подтягивания и преодоление полос препятствий. Это микс из функционального тренинга, паркура и элементов боевых искусств.

💪 Что ты прокачаешь:

силу хвата и мышц кора — без них на полосе не выжить;
взрывную силу ног и рук — чтобы прыгать и подтягиваться;
координацию и баланс — чтобы не потерять равновесие в самый ответственный момент;
выносливость — потому что трасса не заканчивается на полпути.

🏃‍♂️ Почему это круто:

✅ тренировки проходят в формате челленджей — каждый раз новая задача;
✅ подходит для любого уровня: от новичка до атлета;
развивает не только тело, но и мышление: нужно просчитывать движения и быстро принимать решения;
это весело и драйвово — никакой рутины!
✅ возможность участия в соревнования разного уровня

🔥Хотите стать участником «НИНДЗЯ на СТС»?
Тогда скорее в КОМАНДУ 🔥

🎯 Идеально для тех, кто устал от обычных залов и хочет чего-то по-настоящему захватывающего. Ниндзя-фит учит не просто двигаться, а делать это осознанно, точно и мощно — как настоящий воин.

💬 А ты бы рискнул пройти ниндзя-трассу? Пиши в комментариях, какой элемент попробовал бы первым — лазание по канату, прыжок через препятствие или что-то ещё! 👇

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ ПОСЛЕ 25 АВГУСТА

⚠️ Информируем Вас о том, что с сентября изменение цен на детские секции!

Запись по телефону:
☎️ +7-921-439-75-37
☎️ +7-921-439-75-36