aquakomplex_rostov

🩵 Подарочный сертификат Аквакомплекса — это выбор заботливой подруги, любящей мамы, дочери или внимательной коллеги для той, кто особенно дорог.⠀
⠀
☃️Сертификаты с Новогодним дизайном уже у администратора!⠀
☃️ Количество ограничено. ⠀
☃️Позаботьтесь о подарке под ëлочку заранее!

📲+7 928 279-59-46 звоните.
#новыйгод , #сертификат , #бассейнростов

Тело мечты - тонкая талия, крепкая спина, упругий живот, подтянутые ягодицы…

Такая фигура у многих ассоциируется с штангами и тяжелыми весами. Однако - это заблуждение! Такое тело можно получить занимаясь с нами!

😮Мышечный каркас, центром которого является кор, участвует в каждом движении человека, поддерживает положение внутренних органов и обеспечивает их работоспособность.

😍Развивая этот комплекс, можно защитить себя от травм, связанных с нагрузкой, сделать осанку ровной, движения скоординированными, а тело сильным и подтянутым.

Максимально эффективными в прокачке мышц кора являются наши тренировки КОРРЕКЦИОННОЙ ГИМНАСТИКИ + АКВААЭРОБИКА для сжигания лишнего. А добавьте в этот комплекс ГИДРОМАССАЖ и уже через месяц вы смените размер одежды!

Попробуйте и убедитесь в этом сами.

📱 8-928-279-59-46

📍ул. 339-й Стрелковой дивизии, 21/3

#спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортивноетело #спортивнаясемья #спортлайф #спортклуб #спортрежим #спортэтосила #спортвмассы #спортспортспорт #спортивнаяфигура #спортивные #спортдлявсех #инстаспорт #инстаграманет #инстатаг #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #сила #силаволи #силадуха

Мы - уникальны!

👏🏻Ведь мы работаем ТОЛЬКО для женщин.
Это позволяет комфортно тренироваться, зная, что никто не будет за вами наблюдать. 👀

👏🏻Нигде больше в Ростове нет аквааэробики на тарзанках!
Во время занятий ваше тело находится в частичной невесомости, что благотворно влияет на весь организм.

👏🏻Тренерский состав 💯 профессиональный.

👏🏻Записаться и посещать занятия можно только при наличии справок. Что говорит о нашей ответсвенности.

👏🏻Мы заботимся о чистоте в бассейне и гигиене.

Мы гордимся своим делом

Согласитесь, у нашего аквакомплекса огромное преимущество перед другими бассейнами

✅Выбирая нас, вы получаете безопасность и комфорт. Особенно это важно для будущих мам 🤰

❗️Работаем только по предварительной записи❗️

За расписанием следите в сторис, а записаться вы можете тут 👇🏻
📱 8-928-279-59-46

Ждём вас по адресу

📍ул. 339-й Стрелковой дивизии, 21/3


#бассейн #аквацентр #детскийбассейнростов #бассейнростов #аквааэробикаростов #аквакомплексростов #аквашейпингростов #аквааэробика #аквааэробикадлябеременных #аквааэробикадлябеременныхростов #аквааэробикаростов #чистота #комфорт #уют #ростовнадону #женскийклубростов

Всем привет👋

Давайте знакомиться🤗
Меня зовут Влада, мне 40 лет👌

Всю свою сознательную жизнь я работаю с людьми и делаю их красивыми и здоровыми: хореограф, артистка шоу-балета, фитнес-тренер💪💃🧘‍♀️

А ещё я занимаюсь саморазвитием, постоянно учусь чему нибудь новому и делюсь своими знаниями с вами

Приходите ко мне на танцы и аквааэробику, зажжём😂

#аквакомелексростов #аквааэробика #аквааэробикаростов #аквааэробикадлябеременных #аквааэробикадлябеременныхростов #танцыростов #танцыростовнадону #танцы

За окном тепло, уже совсем скоро придёт пора шорт, но что же делать с «апельсиновой корочкой» появившейся за зиму?

Если вы ещё ни разу не пробовали на себе ГИДРОМАССАЖ, то вы очень много потеряли.

Гидромассаж - самый безопасный и эффективный способ в борьбе с целлюлитом, лишним весом и отёками!

А ещё наш гидромассаж поможет сэкономить, ведь он гораздо дешевле чем ручной антицеллюлитный массаж.

А эффект от 1 процедуры гидромассажа = 2 сеансам ручного антицеллюлитного массажа.

Запишись сейчас. При покупке от 5 процедур вас ждёт приятная скидка!

📍339й Стрелковой Дивизии 21/3
🤳8-928-279-59-46

#гидромассаж #гидромассажростов #гидромассажзжм #антицеллюлитныймассаж #антицеллюлитныймассажростов #антицеллюлитныймассажзжмростов #антицеллюлитныймассажлевенцовка #ростов #ростовнадону #ростовнадону❤️ #зжмростов #левенцовка #левенцовкаростов

Дорогие наши, любимые наши. Мы носим гордое звание ЖЕНСКИЙ КЛУБ

Сегодня самый прекрасный, самый важный праздник МЕЖДУНАРОДНЫЙ ЖЕНСКИЙ ДЕНЬ 🌞

Наш клуб открывался для нас ЖЕНЩИН и продолжает работать специально для нас.

Мы стараемся работать так, что бы вам было комфортно. Уже с первого посещения с нами остаются навсегда.

У нас нет возрастных ограничений. Совсем юные девушки, девушки у которых есть детки, девушки у которых есть внуки и даже правнуки становятся здесь одной семьей.

Мы вместе не только поддерживаем здоровье, но и путешествуем, ходим в театры и на выставки, проводим интересные мастер-классы.

С 8 марта, наши любимые дамы 🌷

#международныйженскийдень #женскийдень #8марта #женскийклуб

Сейчас мы вам раскроем секрет, только никому!

🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫🤫

Утром и вечером на АКВААЭРОБИКЕ у нас полные группы, но есть золотое время - с 11 до 16 🌟

💚Занятие проходит при записи от 3х человек💚

Запишитесь с 2мя своими подругами и всё внимание тренера будет только для вас😌

Заниматься спортом днем очень удобно, если у вас есть дети и вы не можете найти для него другого времени. Детей спать 🛌, а сами к нам в

А если вы работаете, то настолько полезно эти обеденные 60 минут отдыха вы не использовали еще никогда!

А может вы домохозяйка или любите поспать? Зачем толпиться в полных группах?

#аквааэробика #аквааэробикадлябеременных #аквааэробикадляженщин #аквааэробикаростов #аквашейпингростов #аквашейпинг #аквааэробикадлябеременныхростов #аквааэробикаростовнадону #аквааэробикадлябеременныхростовнадону #фитнес #фитнесзжм #лфк #коррекционнаягимнастика #лфкзжм #лфкростов #восстановление #похудение #ростовнадону

Выбирая индивидуальные тренировки вы бережёте не только своё здоровье, но и возможно чьи-то жизни.

Однозначно прекращать тренировки в это страшное время не стоит. Спорт = крепкий иммунитет.

У нас в любую тренировку можно провести персонально:

💙аквааэробика
💙аквааэробика для беременных
💙коррекционная гимнастика
💙танцы

Берегите себя

#͎в͎а͎к͎ц͎и͎н͎а͎о͎т͎к͎о͎р͎о͎н͎о͎в͎и͎р͎у͎с͎а͎ #коронавирус #вакцинируйтесь #соблюдайтедистанцию #носитемаски #пандемия #омикрон #оставайтесьдома #домалучше #социальнаядистанция #коронавирусныеограничения #ограничения #спорт #персональнаятренировка #тренер #тренировка

⚖️Комплексный подход к похудению.🕉

Никаких открытий мы не сделаем. 🤗Но мы надеемся что хоть кого-то за мотивируем и с нами вы добьетесь результатов.

‼️Голод такое же преступление как и переедания‼️

Наша основная цель разогнать метаболизм и Полюбить себя.🥰

1️⃣Дробное питание.
Никаких диет, голода после 6 часов и полного отказа от любимых блюд. Каждому приему пищи свое время. Питание должно подстраиваться под ваш режим и тренировки.

2️⃣сон важен не менее чем питание.

3️⃣Тренировки и активный образ жизни должны стать неотъемлемой частью вашей жизни. Движение равно жизнь.

4️⃣Соблюдайте питьевой режим.

5️⃣добавьте солнышко. Витамин D незаменимый помощник при похудении.

6️⃣Снести употребление алкоголя до минимума. А лучше отказаться от него совсем.

7️⃣Визуализируйте свой успех.

8️⃣Записывайте свои цели. И не глобальные.

9️⃣Делайте селфи, просите снять себя во время тренировок. Выкладывайте это в соцсети.

🔟Доверьтесь тренеру обсудите с ним ваши цели.

Пишите «+» в комментариях и мы вышлем вам подробный чеклист комплексного подхода по похудению❤️

#похудение #диета #пп #правильноепитание #питание #диета #восстановлениепослеродов #аквааэробика #аквааэробикадлябеременных #аквааэробикаростов #фигура #красота

Когда вам покажется, что цель недостижима – не изменяйте цель – измените свой план действий.

Анализ исследований, проведенных учеными Калифорнийского университета Лос-Анджелеса, показал, что большинство людей, обратившихся к принципам строгих диет, остались ни с чем. Кто-то из них так и не смог сбросить ни грамма, а кто-то вернул растаявший вес с хорошей прибавкой, как только отказался от строгих ограничений.🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️

🤐Забыли навсегда про диеты, голодание и прочую ерунду

Секрет похудения кроется в комплексном подходе к снижению веса.

🤩заранее подготовленная программа, где прописана мотивация для похудения на каждый день, способна творить настоящие чудеса.🧚🏻‍♀️

Поверьте, вам есть за что бороться, ведь впереди ждет главный приз в виде стройного и рельефного тела.

Хотите пост с полным комплексом действий? Пишите в комментариях 👇🏻

#мотивация #похудение #питание #пп #нутрициолог #диета #интервальноеголодание #голоданиенаводе #голодание #голоданиепооганян #голодание21день #голоданиенасоках #спорт #фитоняшка #шикарнаяфигура #идеальноетело #жир #жирная #жирнаяжопа #пузо #спасательныйкруг #планпохудения