11/05/2022
С 11 мая ОФИЦИАЛЬНО ЗАКОНЧЕН СЕЗОН 2021-22 года 💥💥💥
Всем моим девочкам спасибо за тренировки 💪
В скором времени увидимся 😻🌺
fitnessaerobicperm
Share
групповые тренировки
11/05/2022
07/05/2022
Эффективная разминка для всех👆
🤗Перед любой тренировкой необходимо делать разминку, так как это позволяет плавно подготовить организм к нагрузке, снизить вероятность травм и улучшить производительность в сложных упражнениях.
🤔Кому-то разминка может показаться скучной и отнимающей лишнее время, зато в ходе разогрева учащается сердцебиение, ускоряется кровоток и насыщение кислородом работающих мышц, улучшается подвижность суставов. ‼️‼️‼️
06/05/2022
🫠🫠🫠
28/04/2022
27/04/2022
Почему вес стоит?
Тут нужно разбираться. Если человек не худеет – значит что-то делает не так.
⛔️ Самые распространённые ошибки:
👆 Не соблюдают питание ( голодают )
👆 Не пьют свою норму воды
👆 Перебор калорий в течение дня. Особенно во второй половине. Фрукты и крупы, макароны и картошка, которые съели во второй половине дня, особенно в вечернее время – не усваивается полностью и идут в отложения!
👆 Катастрофический недобор калорий в течение дня. Женский организм, если его не снабжать минимально 1000 ккал в день – не отдает вес.
👆 Нехватка белка. Если человек не ест мясо, птицу, рыбу
⛔️ Критические дни у женщин. В эти дни женский организм не отдает вес. Главное не останавливаться и продолжать программу похудения
⛔️ Проблемы с гормонами. Обязательно нужно их проверять
Всем Здоровья 🌺
22/04/2022
Разучивание связки 🤟✊👏
20/04/2022
Движение – это лекарство для создания изменений физических, эмоциональных и психических состояний человека. (Кэрол Уэлч.)
09/04/2022
🔴ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНО
Адрес: Космонавта Леонова, 47А
💡 НАБОР В ДВЕ ГРУППЫ
⏰Понедельник, среда, пятница
20.00 -21.00
⏰Вторник, четверг, 20:30-21:30 Суббота
13:30-14:30
📲 Viber, WhatsApp ☎ 89194858574
07/04/2022
✅ Фитнес — это не розги, а вы — не провинившаяся школьница.
✅ Тренировка не является расплатой за пищевые грехи, это полноценная часть жизни.
✅ Вы это выбрали для оздоровления и улучшения внешности, а не для самоуничижения или насилия над собой.
📍ул. Леонова, 47а
📲 89194858574
01/04/2022
Приношу извинения за доставленные неудобства 😣
Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Perm?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Contact the business
Telephone
Address
космонавта леонова, 47а
Perm
Opening Hours
| Monday | 20:00 - 21:00 |
| Tuesday | 20:30 - 21:30 |
| Wednesday | 20:00 - 21:00 |
| Thursday | 20:30 - 21:30 |
| Friday | 20:00 - 21:00 |
| Saturday | 13:30 - 14:30 |