Вы заметили? 👀— в наших спортзалах 🚴🏻♂️никто ❌не делает мостик. 🤔Тренировать бицепс 👉🏼или трицепс, 💪качать пресс 😥или обратную гиперэкстензию – это всегда пожалуйста. 🤪А этот гимнастический элемент – нет.😟 ✅А между тем, мостик – это не только и не столько развлечение из детства, 🤩а вполне серьезное 😤упражнение, которое усиливается приток крови к хрящевой ткани, которая находится между позвонками😯
прорабатывает глубокие мышцы спины
расширяет грудную клетку
помогает восстановить гибкость позвоночника👍
↘️А благодаря этому, как результат:👇
✔️Уменьшаются отложения солей
✔️Исключается вероятность смещения позвонков
✔️Увеличивается объем легких
✔️Улучшается работа и координация суставов
✔️При выполнении элемента задействуются буквально все мускулы тела: работают руки ✋🏼и ноги, 🦶🏼плечи 👤и шея, 🗣мышцы живота и груди, колени и бедра.☝🏻 ✅А в целом, элемент отлично укрепляет костно-мышечный корсет, который защищает спинной мозг – 🧠второй по важности орган в нашем теле после головного мозга.🧠🧠🧠 Слабый позвоночник 😢– большой риск получения травм 😳🥵и смещения позвонков, 🥶как следствие букет заболеваний.🤒🤕🤧 ✅Благодаря мостику, мы очень хорошо растягиваемся, а растяжка способствует похудению.🧚🏻♂️
Продолжение🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
#художественнаягимнастика #галактионоткрылся #спорт #иринавинер #хг #длямаленькихдевочек #принцессы #нн #нижнийновгород #
GalaktionZ_rhythmicgymnastic
Share
Художественная гимнастика самый изящный и зрелищный вид спорта!
Вы заметили? 👀— в наших спортзалах 🚴🏻♂️никто ❌не делает мостик. 🤔Тренировать бицепс 👉🏼или трицепс, 💪качать пресс 😥или обратную гиперэкстензию – это всегда пожалуйста. 🤪А этот гимнастический элемент – нет.😟
✅А между тем, мостик – это не только и не столько развлечение из детства, 🤩а вполне серьезное 😤упражнение, которое усиливается приток крови к хрящевой ткани, которая находится между позвонками😯
прорабатывает глубокие мышцы спины
расширяет грудную клетку
помогает восстановить гибкость позвоночника👍
↘️А благодаря этому, как результат:👇
🔵уменьшаются отложения солей
🔵исключается вероятность смещения позвонков
🔵увеличивается объем легких
🔵улучшается работа и координация суставов
🔵При выполнении элемента задействуются буквально все мускулы тела: работают руки ✋🏼и ноги, 🦶🏼плечи 👤и шея, 🗣мышцы живота и груди, колени и бедра.☝🏻
✅А в целом, элемент отлично укрепляет костно-мышечный корсет, который защищает спинной мозг – 🧠второй по важности орган в нашем теле после головного мозга.🧠🧠🧠
Слабый позвоночник 😢– большой риск получения травм 😳🥵и смещения позвонков, 🥶как следствие букет заболеваний.🤒🤕🤧
✅Благодаря мостику, мы очень хорошо растягиваемся, а растяжка способствует похудению.🧚🏻♂️
Продолжение🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
#художественнаягимнастика #галактионоткрылся #спорт #иринавинер #хг #длямаленькихдевочек #принцессы #нн #нижнийновгород #
21/11/2018
💥Галактические звездочки🌟🌟🌟 прибыли на наш корабль👉🏼
Сколько ярких 🤩воспитанниц!)👯♀️
Все 🙌готовы к новым ✅открытиям и достижениям!🥳
🔴Благодаря новому клубу 🌟
Здесь есть все 😉возможности стать частью звездной галактики 🌌 🔸Подробно можно узнать о секции по ☎️89202545612 Софья
#художественнаягиинастика #быстреевышесильнее #наборвсекцию
16/11/2018
🗣Поговорим о тренере!☺️
🔴Хаустова Софья Алексеевна🌟
🔻Свою спортивную 👯♀️карьеру Софья начала в г.Барнаул в возрасте 4-ех лет.😇В 12 лет попала ✈️в одну из сильнейших🙌 школ России 🇷🇺Нижегородское Училище Олимпийского резерва №1 🌟где начала выступать💃🏻 за Нижегородскую сборную под руководством 👉🏼Тишиной Натальи Борисовны.
🔶С 2008-2009 г. Тренировалась в личной программе 💃🏻после чего попала в групповое 👯♀️👯♀️👯♀️и продолжила выступать в команде.
🔶В 2010 г. Софье и её команде удалось завоевать бронзу 🥉на Первенстве России🇷🇺
🔶В 2011г. Девочки стали чемпионками 🥇Приволжского федерального округа
🔶В 2011 г стала серебряным 🥈призерами Этапа Кубка Мира🏆
🔶В 2012 г. Получила звание мастера спорта России🇷🇺
🔶2012 г. Софья вновь вернулась в личное 💃🏻и Выступила на Кубке Испании где стала серебряным 🥈призером в упражнении с булавами,бронзовым призёром в упражнение с мячом 🥉и обручем 🥉и бронзовым 🥉призером в многоборье.
🔴После завершения спортивной карьеры,Софья продолжила свой спортивный путь в качестве тренера !
#тренер #художественнаягимнастика
@ Galaktion Z Нижний Новгород
14/11/2018
🔴Сегодня прошла наша тренировка в !🌟
Дети 👯♀️в восторге !🤩самые яркие 🧚🏻♀️моменты в👉🏼 !)😜
Хотите 🤷♀️что бы ваш ребёнок был спортивным и пластичным?❓🤔
Записывайтесь 📝в секцию 👯♀️по художественной гимнастике💃🏻 уже сейчас!)😜группа набирается!👯♀️👯♀️👯♀️
🔶Подробная информация по ☎️ 89202545612 Софья💃🏻
#наборвсекцпохудожественнойгимнастике
14/11/2018
‼️Внимание‼️💥Сегодня💥
🗓 14 ноября в ⏰16:00 пройдёт 👉🏼открытое 🙌занятие по 👉🏼художественной гимнастике 💃🏻где каждый 💁♀️ребёнок 👼🏼сможет посетить👋 эту тренировку 👯♀️абсолютно бесплатно! 🥳Именно 😜сегодня вы можете поучаствовать💁♀️ в секции художественной гимнастике. 👯♀️Эта секция подойдёт 🙌любой девочке 👱🏻♀️которая в дальнейшем может стать настоящей принцессой 🧚🏻♀️а в будущем королевой спорта!🏆Вы сможете напрямую 💯пообщаться 🙋♀️с тренером и узнать 👀всё о художественной гимнастике,💃🏻а ваш ребёнок👱🏻♀️ с радостью 🤩попробует себя в новом деле!)👍
🔴Тренировку проводит🔻
🔶Мастер спорта России по художественной гимнастике
🔶Серебряный призёр Кубка Мира 2011
🔶Бронзовый призёр первенства России 2010
🔶Серебряный призёр Кубка Испании в личном зачете с булавами 2012
🔶Бронзовый призёр Кубка Испании в личном зачёте с обручем и мячом 2012
✅Хаустова Софья Алексеевна 💃🏻
📝Запись по ☎️89202545612 Софья
#открытое занятие
09/11/2018
🌟Наши труженицы !🌟
У таких 😇и красивых 😍девочек 👱🏻♀️уже есть своё 👉🏼хобби, 💁♀️которое в дальнейшем 🙆♀️для кого-то перерастёт 🧚🏻♀️в профессиональный спорт!)👯♀️
📌Яркие,🤩красивы 💃🏻гибкие 🤪девочки!🤗
Смотреть 👀на них одно😼 изумление !!!🤤🤤🤤
На фото 📸Варежкина Софья 💃🏻и Мария Гут 💃🏻воспитанницы 👇
⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️📍Скорее 🔍записывайтесь 📝на секцию по 👉🏼художественной гимнастики,😇у вас есть шанс 🎁💯попасть на пробное ⚠️бесплатное занятие !))💝
Подробная 📱информация по ☎️8️⃣9️⃣2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣4️⃣5️⃣6️⃣1️⃣2️⃣. Софья😇
#художественнаягимнастикагплактион #набордевочек #
04/11/2018
✅Художественная гимнастика это 👉🏼красота ,изящность и пластика!😻
Об этом 🙌красивом 😇женском💃🏻 виде спорта можно говорить 🗣долго и много!)💪
🔹Именно этот ☑️спорт🤸🏼♀️ закладывает🙌 в девочку 🧚🏻♀️все нужные ♥️качества принцессы!👼🏼
Фигурка💃🏻,спина ,🙋♀️красивые длинные ноги👯♀️,линии рук ,🙆♀️шикарная походка!😍
🔶Гимнастка эта та которая выделяется 🙌своим видом 👯♀️из толпы!💪
С самого детства👼🏼 Девочке прививают😏 быть грациозной 🤩и умение ☝🏻красиво💄 ухаживать ✋🏼за собой!😻
Да,и это все🙌 прячется в 👉🏼замечательном спорте как художественная Гимнастика! 👏🏼👏🏼👏🏼✍🏻Записывайтесь на секцию 👯♀️по художественной гимнастике 🤩и вы увидите результат !✋🏼
Подробная информация 📣
По ☎️ 8️⃣9️⃣2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣4️⃣5️⃣6️⃣1️⃣2️⃣ Софья💃🏻
#наборвсекцию #художественннаягимнастика #красота #спорт
30/10/2018
Сегодня замечательный день, а ещё и праздник!🎉🎉🎉
🗓30 Октября!
🔴День тренера!🔻
Лучший тренер 🌟— это вы,🤩
Вам спасибо 🙏за труды,😤
Вы упорству😬 и терпенью🤫
Обучили 👉🏼без сомненья!🤗
Вам спасибо😍 за уроки,🙋♀️
За пример💃🏻 отважный ваш,🙆♀️
За всю строгость 😈и заботу,😇
Тренер, вы, любимый наш.❤️❤️❤️
Оставайтесь вы всегда,🙆♀️
В деле этом как глава,🤩
И как мудрый воспитатель,🙋♀️
И спасибо от ребят вам!😇
От всей души поздравляем тренера по художественной гимнастики Хаустова Софью Алексеевну 😇
#сднемтренера #художественнаягимнастика #
28/10/2018
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Telephone
Website
Address
пр. Гагарина, 27
Nizhny Novgorod
603057
Opening Hours
| Monday | 16:00 - 19:00 |
| Wednesday | 16:00 - 19:00 |
| Friday | 16:00 - 19:00 |