Yogaplatforma

🤍 Почему после активной практики всегда хочется просто полежать?

Потому что именно в этот момент начинается самое важное!

Во время активной практики тело работает, включаются мышцы. Но все эти изменения важно не только создать, но и дать организму время их принять.

Именно поэтому почти каждая практика заканчивается шавасаной 💆

Несколько минут полного расслабления помогают нервной системе переключиться, успокоить дыхание и мягко интегрировать всё, что произошло на коврике.

А теперь представьте, что вместо нескольких минут шавасаны вы дарите себе целую практику Инь-йоги ♥️

Например, после активной хатха-йоги вы не прерываете процесс, а позволяете ему естественно завершиться.

Инь-йога помогает снять остаточное напряжение, успокоить нервную систему и мягко закрепить всё, что тело получило во время активной практики.

Это как вдох и выдох.
Именно поэтому сочетание хатха-йоги и Инь-йоги многие считают одним из самых гармоничных форматов практики.

🤍 27 и 29 июля Мари Камю вновь проведёт этот полюбившийся комбо-класс.

• 18:00–19:30
Хатха-йога
• 19:30–21:00
Инь-йога

🔔И приятный бонус — при записи сразу на обе практики действует специальная стоимость

Запись уже открыта, торопитесь занять

Есть обычные четверги… а есть четверги в ЙогаПлатформа 🤍

Маленький праздник для души и тела каждый четверг дарит нам Яна Танас
и её йогатерапия в гамаках 🌸

Оставляйте за дверью рабочие задачи, шум города и бесконечный поток
мыслей 💬

Мягкое вытяжение позвоночника в сочетании со звуковой медитацией…друзья, это не передать словами!
Это практика, которую нужно
прочувствовать 😊

Практика подходит даже тем, кто
никогда раньше не занимался йогой.

🤍 Каждый четверг
19:30–21:30
Записаться можно на сайте ЙОГАПЛАТФОРМА

Пожалуй, одна из самых приятных традиций недели🌿

Майсор-класс
Это традиционный формат практики аштанга-йоги.
Каждый ученик занимается в своём темпе и проходит последовательность постепенно, шаг за шагом.

Преподаватель не ведёт всю группу одновременно. Он подходит к каждому индивидуально: помогает с отстройкой, корректирует технику, отвечает на вопросы, подсказывает дыхание и, когда ученик готов, добавляет новые асаны.
В зале почти всегда тихо. Слышно только дыхание практикующих и спокойные подсказки преподавателя.
Именно поэтому Майсор подходит:
🤍 тем, кто только начинает;
🤍 тем, кто хочет глубже понять практику;
🤍 тем, кому важен индивидуальный подход.

Не нужно переживать, если вы не знаете всю последовательность — преподаватель всегда рядом и поможет.

Каждый будний день с 6:30 до 9:30 в расписании 🤍
Приходите в удобное для вас время 🌿

🌿Уже на этой неделе встречаемся на Йога-нидре

Только один раз в месяц Константин Воронков проводит совершенно потрясающую Релакс практику и Йога Нидру с поющими чашами 🤩

1,5 часа, которые помогают организму глубоко расслабиться и восстановиться.

Йога-нидра — это не обычный отдых. Пока тело неподвижно, нервная система постепенно отпускает накопленное напряжение, а сознание оказывается в особом состоянии между сном и бодрствованием 💤

Именно поэтому многие после практики говорят: «Будто выспался за несколько дней.»

Мы не можем обещать чудес, но можем сказать точно: разницу между состоянием до и после чувствует практически
каждый 💯

Если вы давно хотели остановиться, выдохнуть и дать себе настоящий отдых — не откладывайте.

До встречи на коврике 🧘‍♀️

📖 19 июля, воскресенье
🕔 19:00 - 20:30
👤 Воронков Константин

РЕГИСТРАЦИЯ НА МЕРОПРИЯТИЕ НА САЙТЕ ЙОГАПЛАТФОРМА

Переходите в профиль ЙогаПлатформа и выбирайте подходящие практики под любой запрос ♥️

Майсор-класс или Led Class? В чём разница? 🤍

Если вы только знакомитесь с аштанга-йогой, эти два названия могут показаться непонятными. На самом деле всё довольно просто.

✅Майсор-класс
Это традиционный формат практики аштанга-йоги.
Каждый ученик занимается в своём темпе и проходит последовательность постепенно, шаг за шагом.

Преподаватель не ведёт всю группу одновременно. Он подходит к каждому индивидуально: помогает с отстройкой, корректирует технику, отвечает на вопросы, подсказывает дыхание и, когда ученик готов, добавляет новые асаны.
В зале почти всегда тихо. Слышно только дыхание практикующих и спокойные подсказки преподавателя.
Именно поэтому Майсор подходит:
🤍 тем, кто только начинает;
🤍 тем, кто хочет глубже понять практику;
🤍 тем, кому важен индивидуальный подход.

Не нужно переживать, если вы не знаете всю последовательность — преподаватель всегда рядом и поможет.

✅Led Class
Это практика, где вся группа движется вместе.

Преподаватель задаёт темп, считает виньясы, проговаривает дыхание и ведёт учеников через всю последовательность.

Такой формат помогает почувствовать правильный ритм практики, лучше запомнить последовательность и научиться двигаться синхронно с дыханием.

ТЕЛО И ДЫХАНИЕ: ГЛУБОКАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА
Уик-энд, который может заменить месяц тренировок и курс сессий с психологом.
🗓 21–23 августа | Тверская область

Проведи три дня мощного физического апгрейда и тотального ментального сброса со студией «Йога Платформа»

Без эзотерики, мистики и «воды». Только работающие методики, чистая физиология и восстановление ресурса.

Что нам ждет:
Йога-прорыв с Денисом Князевым: продуманная синергия практик с правильным сочетанием разной интенсивности и направленности. Мощный интенсив, который не утомляет, а заряжает энергией и глубоко продвигает в практике.

Ресурсное дыхание с Марией Тельп: оптимизация паттернов дыхания на уровне физиологии и запуск процессов глубокого самовосстановления всего организма.

Ментальный Reset: часовая практика Йога-нидры для полной разгрузки нервной системы и отключения фоновой тревоги.

Чистый отдых: вкуснейшее трехразовое вегетарианское питание , согревающая баня и медитативные прогулки по вековому лесу.

Приезжайте в одиночку, с парой или друзьями — у нас царит легкая, поддерживающая атмосфера, где каждый мгновенно становится своим.

❗️Включено: полный пансион, проживание, все практики, необходимое оборудование специа