Critical Alignment Therapy & Yoga Institute, Moscow

Йога критического выравнивания пришла в Северную Осетию!

8 и 9 августа преподаватель студии Татьяна Прищеп провела два семинара в солнечном Владикавказе.

Тема первого семинара — мышцы тазового дна (МТД). Татьяна — практикующий врач — акушер-гинеколог, а еще она профессионально занимается реабилитацией мышц тазового дна. На семинаре Татьяна рассказывает о том, как с помощью ЙКВ и других упражнений грамотно работать с МТД.

На следующий день Татьяна провела семинар-знакомство с ЙКВ. Участники попрактиковали на всех видах оборудования и сделали сарвангасану. Это был яркий старт для развития ЙКВ в Осетии.

Мы благодарим Камадзаеву Марину, преподавателя из Владикавказа, за стремление развивать метод в России 🤍

Если вам тоже хочется узнать о том, как ЙКВ и современные техники реабилитации помогут в решении проблем с мышцами тазового дна — 3 октября уже в московской студии Татьяна Прищеп проведет семинар про МТД!

А вы знаете, как углубить наклон за 1 минуту?

Проведите эксперимент:
1. Сделайте наклон, чтобы вы могли сравнить результат;
2. Возьмите колючий массажный мячик, а если его нет, то можно взять даже бутылку с водой, и прокатайте стопы о выбранный предмет;
3. Повторите наклон. Вы удивитесь — но наклон станет глубже. Почему?

Ответ в том, что анатомически по задней поверхности тела проходит мышечно-фасциальная цепь: от подошвы стоп до области над бровями. Работа только со стопами меняет состояние всей цепи! И это всего один из сотен аспектов, который можно проработать, уделяя внимание стопам.

В нашей студии проходит два регулярных класса йоги для стоп. В процессе используется профессиональное оригинальное оборудование Yamuna.

• По субботам в 16:00 класс проводит Елена Кривоносова
• По воскресеньям в 13:10 на класс «Здоровые стопы» вас ждет Ирина Рыжкова

Записаться на классы можно через расписание на сайте и в приложении

Собрали для вас всю основную информацию о ретрите Херта ван Льюэна 👆🏻

Остается 2 дня, чтобы успеть на раннее бронирование. С 1 августа цена на ретрит вырастет. О том, что стоит взять с собой, какое в отеле предусмотрено питание, стоимости, брони и других деталях можно узнать на нашем сайте по ссылке в шапке профиля.

Уралхим Run Factory х ЙКВ: спецкласс для бегунов

Если вы понимаете систему костных взаимосвязей и выучили язык собственного тела — вам не навредит ни один спорт.

Мы решили доказать это на практике, поэтому запустили спецкласс для бегунов:
• 45 минут ЙКВ с преподавателем нашей студии
• 5км пробежка с профессиональным тренером по бегу после класса

Этот спецкласс мы организуем только для девушек. Практика ЙКВ подготовит колени, тазобедренные суставы и поясницу. После класса вас ждет утренняя пробежка по музеону с видами на реку. Тренер по бегу объяснит корректную технику, при необходимости поправит вас и даст обратную связь.

26 июля | 9:00-10:30 | участие бесплатное | опыт бега не обязателен

Количество мест на классе ограничено. Регистрация на класс через приложение .official по ссылке в шапке профиля.

Сегодня отвечаем на вопрос, что за направление йога-терапия и кому и чем оно может помочь. Листайте карточки, чтобы узнать подробности 👆🏻

Записаться на консультацию и классы йога-терапии можно через администраторов студии.