Sokol.fitnes

Открывается новая группа
⠀
SOFTFITNESS & STRENGTH
Гибкость и сила
⠀
Тренер - Юлия, мастер спорта России по художественной гимнастике, бронзовый призёр чемпионата России, официальный чирлидер Евролиги и создатель направления SoftFitness.
⠀
Расписание:
Вторник, четверг
🕙 10:00–12:00
🕒 15:00–17:00
⠀
Стоимость занятия - 700 ₽
Запись по телефону 8-916-888-25-47
⠀
📍 ЖК Новоснегиревский, Сиреневый бульвар, 1а
⠀
#жкновоснегиревский #фитнесклуб

Почему силовые тренировки - это инвестиция в ваше будущее?
⠀
После 30 лет организм постепенно начинает терять мышечную массу. Это естественный процесс, но именно регулярные силовые нагрузки помогают его замедлить.
⠀
Сильные мышцы - это не только про внешний вид. Они помогают поддерживать суставы, сохранять хорошую осанку, активный обмен веществ и делают привычные движения легче и комфортнее.
⠀
При этом силовая тренировка - это не обязательно работа с большими весами. Гораздо важнее грамотно подобранная нагрузка и регулярность.
⠀
📍 В Новоснегиревском фитнес-клубе «Сокол» тренеры помогут подобрать программу, которая будет соответствовать Вашему уровню подготовки и целям.
⠀
ЖК Новоснегиревский, Сиреневый бульвар, 1а
8-916-888-25-47
⠀
#жкновоснегиревский #фитнесклуб #сауна #массаж #йога

Почему многие выбирают медовый массаж?
⠀
Главная особенность медового массажа - использование натурального мёда, благодаря которому воздействие на кожу и мягкие ткани становится более интенсивным.
⠀
Такую процедуру часто выбирают, когда хочется:
• сделать кожу более гладкой и мягкой;
• снять ощущение мышечного напряжения;
• почувствовать лёгкость и расслабление после массажа.
⠀
Перед проведением процедуры специалист обязательно учитывает индивидуальные особенности
⠀
📍 Записаться на массаж или узнать подробности можно по телефону 8-916-888-25-47
⠀
#жкновоснегиревский #массаж

Йога продолжается 🧘‍♀️
⠀
С 21 июня приглашаем на регулярные занятия йогой для начинающих.
⠀
📅 Расписание:
• будние дни — 20:00
• воскресенье — 12:00
⠀
Практики подойдут тем, кто хочет мягко включить движение в свою жизнь, улучшить подвижность суставов и снять накопившееся напряжение.
⠀
В занятиях используются элементы суставной гимнастики и доступные упражнения, которые подходят даже тем, кто раньше не занимался йогой.
⠀
📌 Рекомендуем записываться заранее - накануне или в первой половине дня перед занятием.
⠀
Для записи звоните 8-916-888-25-47
⠀
📍 ЖК Новоснегиревский, Сиреневый бульвар, 1а

#жкновоснегиревский #фитнесклуб #йога

Расслабление, которое видно в зеркале
⠀
Стресс, напряжение, работа за компьютером и недостаток отдыха отражаются не только на самочувствии, но и на лице.
⠀
Хиромассаж лица помогает расслабить мышцы, улучшить микроциркуляцию и вернуть коже более свежий и отдохнувший вид.
⠀
✨ Расслабленные черты лица
✨ Ощущение лёгкости и комфорта
✨ Более свежий цвет кожи
✨ Время для себя и полноценного отдыха
⠀
Иногда лучший способ восстановиться - просто позволить себе расслабиться.
⠀
📍Фитнес-клуб «Сокол»
Запись на процедуру по телефону 8-916-888-25-47
💚

#жкновоснегиревский #массажистра

Почему после тренировки иногда хочется сладкого? 🍫
⠀
Многие считают тягу к сладкому признаком слабой силы воли. Но часто причина совсем в другом.
⠀
Во время интенсивной тренировки организм расходует запасы гликогена - основного источника энергии для мышц. После нагрузки мозг может буквально «просить» быстрые углеводы, чтобы восполнить затраты.
⠀
Что делать?
✔️ Не приходить на тренировку голодным.
✔️ В течение 1–2 часов после занятия съесть что-то с белком и сложными углеводами.
✔️ Не пытаться «наказать» себя жёсткими ограничениями после тренировки.
⠀
Интересный факт: чем дольше вы откладываете приём пищи после нагрузки, тем сильнее вероятность вечером обнаружить себя у холодильника в поисках чего-нибудь сладкого.
⠀
Правильное питание после тренировки помогает не только восстанавливаться, но и легче контролировать аппетит в течение дня. 💪
⠀
Ждем вас в Новоснегиревском фитнес-клубе «Сокол»
⠀
Сиреневый бульвар, 1а
8-916-888-25-47
⠀
#жкновоснегиревский #фитнесклуб #массаж #тренажерныйзал #йога

🎉 День Рождения - отличный повод сделать подарок себе!
⠀
Если вы давно планировали начать тренировки или продлить абонемент, сейчас самое время.
⠀
🟠 В честь Дня Рождения дарим скидку 10% на все абонементы.
⠀
Это возможность инвестировать в своё здоровье, хорошее самочувствие и активный образ жизни на выгодных условиях.
⠀
Скидка действует для именинников при предъявлении документа, подтверждающего дату рождения.
⠀
☎️ 8-916-888-25-47
📍 Сиреневый бульвар, 1а

#жкновоснегиревский #фитнесклуб #фитнесистра #йога #массаж

«С понедельника начну заниматься...» Знакомо?
⠀
Часто самое сложное в тренировках - не сами упражнения, а начать и заниматься регулярно. Поэтому многим проще приходить на групповые занятия.
⠀
🟠 В FIT MIX вас ждёт готовая тренировка, тренер и команда людей, которые пришли с той же целью - двигаться, становиться сильнее и чувствовать себя лучше.
⠀
Никаких сложных схем. Просто активная тренировка, которая помогает поддерживать форму и добавлять в жизнь больше движения!
⠀
Приходите попробовать 💪
🗓️ Занятия проходят 2 раза в неделю. Подробности: 📞 8-916-888-25-47
📍 Сиреневый бульвар, 1а
⠀
#жкновоснегиревский #новоснегиревский #рождествено #истра #фитнесистра

Сурья Намаскар («Приветствие Солнцу») - одна из самых известных последовательностей в йоге. Но её ценность не только в красивой традиции.
⠀
Это комплекс движений, который мягко включает в работу практически всё тело: позвоночник, плечи, тазобедренные суставы, мышцы ног и корпуса.
⠀
Почему многие практикуют Сурья Намаскар утром?
⠀
☀️ Улучшается кровообращение и лимфоток.
⠀
☀️ Позвоночник получает мягкую подвижность после сна.
⠀
☀️ Дыхание становится глубже, а нервная система переключается из сонного состояния в активное.
⠀
☀️ Одновременно развиваются гибкость, сила и координация.
⠀
Поэтому Сурья Намаскар уже много веков остаётся одной из самых популярных практик в йоге.
⠀
🧘‍♀️ Присоединяйтесь к нашим занятиям и почувствуйте, как движение помогает начинать день с лёгкостью и энергией.
⠀
📞 Запись по телефону: 8-916-888-25-47
📍 ЖК Новоснегирёвский, Сиреневый бульвар, 1А