tony_wukong

1 неделя до семинара!

На самом деле это 16 часов очень бережной, спокойной практики и времени только для вас. Пусть вас не пугает количество часов. Чередование практики, отдыха, общения за чаем и, собственно, сами практики, которые направлены на восстановление - это прекрасный подарок для себя, чтобы выйти с этого курса обновленными и напитанными энергией!

Выбор темы был именно про восстановление и энергию. Такие времена. Всем важно собирать и взращивать свой внутренний ресурс и учиться плыть по волнам жизни, сохраняя баланс и отдыхая на волнах, когда есть мгновение тишины. Этому и будем учиться в выходные с 8-10 мая!

Жду вас очень! Помните, что в любой ситуации главное - не забывать о себе и своем состоянии! Остальное придет! 🙏🖖
До встречи через неделю!

Легенды Туйшоу 19

Это было очень насыщенно!
Позади 5 месяцев отцовства и тотальный недосып. Подготовка команды и сопереживание каждому своему студенту, многие из которых дебютировали на ковре, наблюдение и собственные выступления.

Есть несколько мыслей после турнира-фестиваля:

Обращать внимание не только на победы и поражения — это очень плоский взгляд на ситуацию, не конструктивный.

Обращать больше внимания внутрь процесса: что получилось, как оно было, какие баллы удалось забрать, какие не отдать, где сбилось дыхание, где открылось второе, где уснул, а где концентрация зашкаливала и позволила сделать почти невозможное — на все это можно и нужно опираться на пути взращивания мастерства!

И наружу процесса: в каком состоянии и жизненном отрезке это произошло, что меняется от года к году, что останется неизменным, что хотелось бы поменять, а что оставить, как есть, кто остается рядом и в каком качестве, как меняется восприятие искусства и людей в нем…?

На этом фестивале приняли участие 15 человек из моей команды, кто-то как участник, кто-то еще и как тренер, кто выставляет уже своих учеников, кто-то в качестве рефери и судей, волонтеров и технического персонала, сопровождающего фестиваль.

Видишь всё это пространство - и восприятие меняется, расширяется, искусство перестает быть чем-то исключительно личным, становится связующей нитью и полем, в котором живут и развиваются многие.

Благодарю своего Шифу за науку, тренировки и обучение, качественные методы от учителей помогают даже в не самых активных состояниях держать марку!

Всех оппонентов за поединки, опыт и честный натиск!

И всех студентов за продолжение дела и крутую атмосферу команды! Ура тайцзи, ура туйшоу!

Моей жене огромная благодарность за возможность выступить и подготовиться к турниру! ❤️ .is.julietta

По итогу у меня два первых места.
У моих студентов: 3 первых места 🥇 ,
4 вторых 🥈 и 1 третье место 🥉

И море новых впечатлений и опыта, которые предстоит распаковывать в дальнейшей практике!

Чем мы и займемся уже в ближайшее Воскресенье в 15:00 туйшоу клуб на Автозаводской!

Успехов в практике и хорошего дня! До новых встреч!

…Если не заниматься — не приносят. 🤷‍♂️
Успехов в практике и хорошего дня! 🙃

Некоторые полагают, что цигун — это вроде какой‑то «загадочной восточной зарядки», где нужно корячиться в сложных позах… 😅

Ну, знаете, как бывает: сразу в голове картинка — надо ехать в зал, переодеваться в спортивную форму, потом весь мокрый, надо срочно в душ,потом ещё одежду стирать… А ещё мышцы потом болят так, что на следующий день еле ходишь. И в итоге вместо бодрости — только усталость. 🥴

В цигун все совсем не так. (Это скорее про туйшоу 😁)

✨ После занятий я не валюсь без сил — наоборот, появляется бодрость. Как будто перезагрузился изнутри.
✨ Движения плавные, без напряжения. Никакого«преодоления» — тело включается мягко, спокойно.
✨ Если до практики что‑то ныло — часто становится легче. Без фанатизма, просто за счет того, что энергия начинает двигаться свободнее.
✨ Можно заниматься где угодно. Даже если день забит под завязку — находишь 10–15 минут между делами, далаешь практику и пошёл дальше.
✨ Переодеваться не надо. Серьёзно! Можно делать упражнения прямо в рубашке и брюках — хоть перед важной встречей, хоть после долгого сидения за компьютером.
✨ Эффект чувствуешь почти сразу. Даже короткой практики хватает, чтобы снять напряжение и снова войти в ритм.

В чём кайф цигун? В том, что он не требует жертв.

Не надо подстраивать под него весь график, искать спортзал или специальную одежду. Можно вписать в любую рутину — хоть утром перед работой, хотьвечером перед сном.

Но важный момент: надо делать правильно. Иначе это просто размахивание руками — толку ноль.

А я могу показать, как делать грамотно — понятно и с фокусом на результат.

Разберём базовые движения, дыхание, нюансы, которые действительно работают.

Хотите попробовать? Тогда давайте разбираться в цигун вместе — без мифов, без фанатизма, с реальным эффектом.

Пишите в ЛС — расскажу про онлайн‑курс и помогу начать.

Дисклеймер, если решаете заниматься цигун по бесплатным видео - всегда проверяйте историю мастера на правдивость, кто он и что он, что умеет и где учился (просто «В Китае» не годится- важно понимать у какого мастера из какой линии передачи и не является ли это китайской инфоциганской штукой). Не все йогурты одинаково полезны 😁

#цигун #энергия #практика

Сегодня на телеканале Звезда вышла передача Второе Мнение с моим участием.

Отрывок целиком можно посмотреть в моем телеграмм канале! (Ссылка в шапке профиля)

Это уже четвертый раз, как меня приглашают на тв с разговорами про цигун и тайцзи. Не знаю, насколько в 2026-м году это рабочий способ контакта с аудиторией, но работа в студии данной телепередачи оказалась приятным опытом: все лаконично, профессионально и без суеты. Благодарю за приглашение!

Вот бы такую команду себе для съемки видеоконтента на постоянной основе 😅