Savoy Wellness. Итальянский квартал

Savoy Wellness. Итальянский квартал Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Savoy Wellness. Итальянский квартал, Sport & recreation, Улица Фадеева 4а, стр. 1, Moscow.

28/09/2026

🔥Почему после 35 подход к тренировкам стоит пересмотреть?

В рубрике «Вопрос-ответ» фитнес-менеджер Savoy Wellness Михаил рассказывает, почему со временем привычной интенсивности может быть уже недостаточно для хорошего результата.

Работа, стресс, накопленные травмы и более длительное восстановление меняют подход к нагрузкам. Поэтому в тренировках все больше внимания уделяется не только интенсивности, но и мобильности, функциональному тренингу, пилатесу и качественному восстановлению.

Смотрите видео – Михаил делится своим опытом и объясняет, почему грамотный подход к телу с возрастом становится особенно важен.

25/09/2026

Ваш прогресс под контролем

Хорошая тренировка – это не просто набор упражнений. Результат появляется, когда есть система: понятная цель, подходящая нагрузка и возможность отслеживать изменения.

Персональный тренер помогает:
• подобрать нагрузку с учетом вашего уровня подготовки и целей;
• следить за техникой и своевременно корректировать программу;
• постепенно повышать интенсивность без хаотичных тренировок;
• видеть прогресс и понимать, над чем работать дальше.

Так тренировки становятся последовательным процессом, где каждое занятие работает на вашу цель.

23/09/2026

🏊‍♀️В бассейне у каждого свой ритм

Можно работать над техникой, выносливостью и координацией, а можно просто проплыть несколько дорожек в комфортном темпе.

Плавание помогает поддерживать физическую форму, укреплять мышцы и добавлять больше движения в привычный распорядок.

В Savoy Wellness для этого есть все необходимое.

21/09/2026

Что меняется, когда тело начинает работать не сильнее, а точнее?

Пилатес на реформере помогает глубоко включать мышцы, улучшать осанку, подвижность и координацию, развивать баланс и контроль над телом.

Система пружин позволяет регулировать сопротивление, а подвижная платформа делает каждое движение более осознанным и точным.

Результат регулярных тренировок – сильное, собранное и более подвижное тело без лишней перегрузки.

18/09/2026

Как сделать выходной еще приятнее?

Иногда для этого достаточно немного замедлиться и посвятить время себе.

Массаж, скрабирование и обертывание помогают позаботиться о теле, а уходовые процедуры, массаж и пилинг – о коже лица.

При регулярном посещении СПА такие ритуалы помогают:
• поддерживать тонус и ухоженный вид кожи;
• расслаблять тело, снимать накопившееся напряжение и переключать мысли;
• поддерживать качество кожи и замедлять проявление возрастных изменений.

Выходной может стать не просто паузой в привычном ритме, а полноценным временем для восстановления и заботы о себе.

16/09/2026

Контроль стресса с помощью спорта – правда или миф?

Правильно подобранная физическая активность действительно может помогать нервной системе справляться с напряжением. Но тренировка «на износ» в период сильной усталости – не лучший вариант.

Чтобы спорт работал на восстановление, важно соблюдать несколько правил:
• Снизьте интенсивность. Умеренная нагрузка на комфортном пульсе помогает переключиться без дополнительного истощения.
• Соблюдайте регулярность. Знакомый график тренировок создает предсказуемость и помогает организму адаптироваться к нагрузке.
• Не затягивайте занятие. При сильном стрессе короткая тренировка может быть полезнее длительной и изнуряющей.
• Добавьте растяжку. Мягкая работа с напряженными мышцами помогает физически расслабиться после рабочего дня.
• Следите за самочувствием. Усталость, качество сна и общее состояние – такие же важные ориентиры, как рабочие веса и количество повторений.

Главный принцип – во время стресса спорт должен не забирать последние силы, а помогать восстанавливаться.

Сохраните, чтобы не забыть эти правила в особенно загруженные недели.

11/09/2026

✨Фитнес-тестирование – чтобы тренироваться точнее

Возвращаясь к регулярным тренировкам после лета, важно понимать свою текущую форму, а не ориентироваться только на прежние результаты.

Фитнес-тестирование помогает:
• оценить уровень физической подготовки
• определить подходящую нагрузку
• увидеть, чему стоит уделить больше внимания
• отслеживать изменения и прогресс

Осознанный тренировочный процесс начинается с понимания своей отправной точки.

09/09/2026

Когда коже нужен режим восстановления

Стресс, недосып, сухой воздух и перепады температуры могут отражаться на состоянии кожи – появляется сухость, чувствительность, ощущение дискомфорта.

Линия Christina Unstress создана для ухода за кожей, испытывающей стресс. Формулы помогают поддерживать защитный барьер, сохранять увлажнённость и возвращать коже ощущение комфорта.

Профессиональный уход, в котором главное – не количество средств, а их грамотное сочетание и внимание к актуальному состоянию кожи.

07/09/2026

✨Рубрика: знакомство с тренером

Сегодня знакомим вас с Екатериной – тренером детского клуба Savoy Wellness и мастером спорта по фехтованию.

Екатерина занимается спортом с детства, а ее тренерский опыт составляет более 10 лет. Она проводит занятия по нескольким направлениям:
• Фехтование
• Функциональный тренинг
• Здоровая спина

На тренировках Екатерина помогает детям не только развивать физические навыки, но и становиться увереннее в себе, учит не бояться сложностей и не сдаваться, если что-то получается не сразу.

Для нее спорт – это не только техника и результат, но и характер, который формируется шаг за шагом.

04/09/2026

✨Почему осенью стоит уделить больше внимания восстановлению?

После лета мы возвращаемся к более активному рабочему и тренировочному ритму, а вместе с ним нередко появляются усталость, скованность и напряжение в мышцах.

Массаж помогает решить сразу несколько задач:
• снять накопившееся мышечное напряжение
• уменьшить дискомфорт после тренировок
• расслабиться и восстановиться после насыщенной недели

В ролике - специалист по массажу Роман.

Address

Улица Фадеева 4а, стр. 1
Moscow

Telephone

+74994503791

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Savoy Wellness. Итальянский квартал posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Savoy Wellness. Итальянский квартал:

Shortcuts

Share

Category