GREEN Studio pilates & osteoplastika

Функциональные тренировки помогают телу становиться сильнее, выносливее и увереннее в движении. Чтобы легче было не только на тренировке, но и в обычной жизни 💪

У каждого тренера есть любимые упражнения — сегодня рассуждаем с тренером Ириной в Куркино 💚

Пилатес — это когда каждое движение под контролем.
Не пилатес — когда тело само решило, что сегодня у него импровизация 😅

Сохраняйте правильную технику упражнений 🤍

Вдохновляемся примером наших тренеров и зовем вас попробовать пилатес на реформере к нам — в Pilates Green Studio!
Подписывайтесь, а мы будем ждать вас в зале 🤍

Признавайтесь, как часто ваш тренер начинает занятие с маленькой невинной лжи? 😂

Три упражнения, которые мы повторяем на каждой тренировке — и не просто так 👆

Именно база помогает:
— улучшить технику;
— почувствовать работу нужных мышц;
— укрепить центр тела;
— видеть реальный прогресс от занятия к занятию.

Мы не гонимся за сотней новых движений. Сначала — качество, контроль и уверенность в каждом повторении. А потом усложняем 💪

Сохраняйте, чтобы попробовать на следующей тренировке 🤍 #пилатесмосква #пилатес #пилатескуркино #пилатесхимки #пилатестушино

Три упражнения, которые мы повторяем на каждой тренировке — и не просто так 👆

Именно база помогает:
— улучшить технику;
— почувствовать работу нужных мышц;
— укрепить центр тела;
— видеть реальный прогресс от занятия к занятию.

Мы не гонимся за сотней новых движений. Сначала — качество, контроль и уверенность в каждом повторении. А потом усложняем 💪

Сохраняйте, чтобы попробовать на следующей тренировке 🤍

В пилатесе результат часто складывается из деталей.

Небольшая корректировка положения таза, опоры или амплитуды — и упражнение уже работает совсем иначе: движение становится точнее и эффективнее.

Именно такие небольшие ошибки наши инструкторы замечают и исправляют на тренировках каждый день.

В рилсе показываем самые частые из них и как их исправить. Сохраняйте, чтобы не потерять 💚