13/02/2024
Я сегодня опять ленивая ж.па!
Сидя перед своей собачкой, которая смотрит на меня упрекающим взглядом «ну когда же гулять?!», я решила поразбираться, что же такое лень:
Смотрите, что нашла:
Причины лени разные:
Стресс и дипрессия
Недостаток мотивации
Проблемы со здоровьем
Неправильное питание
Режим сон-пробуждение
Но самое-то основное и распространенное, прикиньте, что?
УСТАЛОСТЬ! ... ее налево!.
Уставший человек обязательно будет лениться!
И это нормальное явление для него.
А есть важные дела, которые надо сделать успеть в срок, но никак не получается собраться.
А мне лежать и плевать в потолок - охота!.
Вот мне понравились золотые слова:
«В выходные дни нервная система восстанавливается к новой рабочей неделе»
Ну, должна восстанаватваться 🤣
И тут возник вопрос ребром:
А я вообще умею отдыхать?!
❓Ребят, а вы умеете отдыхать?
А что такое отдых?❓
Я столкнулась с тем, что я тупо не умею отдыхать❗️
Ведь если мы не отдыхаем, то обязательно будем компенсировать свое состояние бездумной тратой денег, пожиранием тонн сладкого, да и все вредные привычки, здрасте!
А вы знаете вообще, что⬇️
в отдыхе есть ДВЕ неотъемлемые друг от друга составляющие:
1. Расслабление
2. Восполнение ресурса.
Сегодня - о первом пункте)
✍️Решила я написать прям список, чем же я расслабляюсь. И мне на это потребовалось немало усилий🤔
Кодовыми оказались такие пункты:
*Масляный массаж
*Полежать в ванной с пеной и солью.
*Потянуться на коврике
*Поняшить свою собачку
У меня даже есть ЭФИР «Сила в расслаблении» о том, как дать своему телу расслабиться💪
Поделитесь своими способами расслабления - может, дополню свой список)
Напишите в комментариях слово «Релакс» - пришлю ссылку на эфир.
Это 10 простых упражнений для эффективного расслабления.😉