Кроссфит Курск

Кроссфит Курск Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Кроссфит Курск, Stadium, arena & sports venue, Ленина 38а, Kursk.

Привет, бандитос!⠀Ваноуван встречает гостей! Поэтому, если ты тренер, жена тренера, любовница тренера, имеешь взгляды на...
24/09/2019

Привет, бандитос!

Ваноуван встречает гостей! Поэтому, если ты тренер, жена тренера, любовница тренера, имеешь взгляды на тренера и мечтаешь блеснуть знаниями, дабы произвести впечатление.

Если хочешь, чтобы на твоих тренировках попки подтягивались, пресс закалялся, а здоровье становилось богатырским...

Welcome!

Приглашаем Вас, на крутое обучение с
Где вы узнаете про:

13 октября *ПОДВЕСНЫЕ СИСТЕМЫ в клубе .o.one по ул. Ленина 38а

Звонить для записи по номеру +79103135089
#воркшоп #мастеркласс #ДмитрийВиноградов #степаэробика #степ #обучение #знания #2019 @ Кроссфит Курск

А меж тем, уже середина недели… Время летит, аж уши закладывает. Но! Это вовсе не значит, что мы решили оставить без вни...
14/08/2019

А меж тем, уже середина недели… Время летит, аж уши закладывает.
Но! Это вовсе не значит, что мы решили оставить без внимания событие, которое прошло 10 августа.

❗️Во-первых, хотим сказать громкое русское СПАСИБО и поклон земной бьем всем, кто пришел. Участвовать, болеть, индифферентно зырить - не важно. Вы наша опора, наша дрим тим, и просто хорошие.

❗️Во-вторых, еще одно спасибо летит всем, кто оценил наш организаторский вклад. Да, мы тоже таскали свое оборудование, впряглись, куда надо, и шарим. И смахиваем скупую отцовскую слезу, когда видим - вы оценили.

❗️В-третьих, да, комплексы оказались сложней, чем было заявлено у нас в анонсе. Считайте, репетиция тру соревнований средней степени сложности. Однако… ЗАТАЩИЛИ ЖЕ!

Героев надо знать в лицо. Наши вообще не нуждаются в отдельном представлении, но нуждаются в вашем комментарии: поздравляю, люблю, целую, мужа/жену тебе красивого(ую) и богатого(ую)!

❤️МАША И СЕРЕЖА! Наши отважные Бонни и Клайд! Машуня ворвалась на третье место в дебютных соревнованиях, а наш фаворит на меньшее, чем золото, вообще нос не повернёт!

🎉Ура. Триумф. (тут зрители/читатели аплодируют, плачут, закрывают инсту, едут в зал с шампанским. особо вредные фыркают в экран, но с такими мы не водимся)

🍾Поздравим всех!
И еще раз скажем спасибо героям, которые потели в этот день под флагом “101”.

😎Первыми были, ими и остаемся. Раунд, биатч.
#поздравляй #комментируй #радуйся #ваноуван @ Социальное реалити-шоу "Команда мечты"

Кто-то любит соревноваться с самим собой, кто-то любит соревноваться с друзьями. Кто-то, не понимает зачем это все, если...
05/08/2019

Кто-то любит соревноваться с самим собой, кто-то любит соревноваться с друзьями. Кто-то, не понимает зачем это все, если в мире есть пивко и сериальчики.

🙃Мы - клуб, который одобрительно кивает всем, кроме диванно-пенных пузачей. (хотя кого мы обманываем..)

Короч, зарубательные.

✨❗️10 августа, прям в субботу, в самом сердце родного края у здания с женщиной на крыше (Драм театр, для тех кто в теме), будут соревнования на которых можно выиграть. И мы будем там. Куда без нас.

◽️Выиграть, действительно можно - задания будут простыми. Это промо для очень толстых и ленивых, из серии: «кто быстрей поднимет пятку от асфальта 2 раза, тот и чемпион».

🙂Таких увлекательных раундов на адреналине и кураже - около 3х. Но мы оставляем шарм загадочности.

🔞Из призов:
Сертификаты на спортивное питание, поцелуй Артура, Ксюша разрешит один раз опоздать или не записаться (на выбор).

❗️РЕГИСТРАЦИЯ. Социальные сети, лично в 101, по телефону.

❤️Мы в тебя верим, дорогой, родной, сахарный. Не подведи.

Кстати, это в день физкультурника. Сделай своим тренерам подарочек своим присутствием ❤️😌
#ваноуван #соревки

Тэ Рэ Хэ. Тэ Эр Икс. TRX.⠀TRX - это название бренда (у нас, кстати, петли брендовые 😎), а тренировки по большому должны ...
15/07/2019

Тэ Рэ Хэ. Тэ Эр Икс. TRX.

TRX - это название бренда (у нас, кстати, петли брендовые 😎), а тренировки по большому должны называться “подвесные петли”, но не звучит.
Решили всем братством так и звать ВСЕ тренировки на петлях - TRX.
“Упражнения общего сопротивления тела” вызывает больше вопросов и странных образов в сознании.

Шо это такое, мы уже писали.
Не поленятся пальцы повторить:

✔️Тренировки TRX - это многофункциональные упражнения с собственным весом
✔️Сложность варьируются, регулировать можно длиной строп, и фантазией тренера
✔️Полностью исключена осевая нагрузка на позвоночник. А значит, все страдающие грыжами, протрузиями, хондрозами - милости просим
✔️Много статики. Очень много баланса. Невероятно много работы с глубокими мышцами.
✔️Риск травм минимальный, если не сказать, что он вообще исключен.

Во всем мире это направление занимает ультра лидирующие позиции, попасть в зал на такую тренировку - большая удача. Многие просто покупают тренажер для самостоятельной работы (было бы где надежно зацепить, и хватило бы терпения изучить программы).

В России, а тем более в любимом хораде Курске, на ТэРэХэ глядят с усмешкой.

😐Процитируем классика: страшно, если бы мы знали что это такое, мы не знаем, что это такое, страшно.

Алло!!! Не теряйте время и возможность. Тренировки реально интересные, эффективные, безопасные, отлично нагружают мышцы и кардио-системы.

Включают элементы растяжки и статики (на то они и функциональные), и вообще, ходят слухи пробуждают в теле ген успеха и богатств.

Девочки, вам особое рекомендэ. Сушит, аки таранок на Черноморском побережье. ПРИМИТЕ МЕРЫ. К себе.

🎉Ждем. На всех не хватит, а потом не просись.
Сфоткала Ксюшу другая Ксюша 🖤
#сушись #красуйся #ваноуван @ Сушка

▫️Знаешь, что с тобой произойдет, если ты будешь есть конфету каждый день?▪️Знаешь, какие фатальные последствия ты привл...
11/07/2019

▫️Знаешь, что с тобой произойдет, если ты будешь есть конфету каждый день?
▪️Знаешь, какие фатальные последствия ты привлечешь, если не будешь заставлять себя насильно пить по 3 бутылки воды в дни без тренировок?
▫️Знаешь, что будет, если искать продукты без глютена, ГМО и пить только ореховое или соевое молоко?

✔️Нихрена не произойдет.
✔️Никаких.
✔️На тебе заработают кучу денег. Лох.

Королем 2000х можно смело назвать одного парня - маркетинг.
Вот он, масон, который правит балом.

Влез в абсолютно все сферы человека, от питания и одежды, до фармакологии. Каждый день мы видим новые продукты, которые способны очистить нас от очисток, дать тонну энергии, вылечить все недуги, отвадить разлучницу и снять родовое проклятье. Читаем состав: та же гречка, вид сбоку. Много вариаций на тему “обогащенный”, там, где обогащать смысла нет, или, в таких количествах на порцию, что, чтобы получить суточную норму полезного, надо сожрать пару кг супер еды за раз.

Помноженный на тысячи вред сахара, дабы вы еще больше испытывали вину, бежали в зал, очищались дорогими продуктами и судорожно искали этикетки “sugar free”.

👌🏻Страшная тайна: все становится вредным, если этого много! ВСЕ! не только сахар.

🙃ГМО.. ой ребята.
Мы каждый день жрем чужое ДНК: мясо, яблоко, помидор - не важно. Они расщепляются в желудке и в ваш собственный геном не проникают, иначе вы давно бы несли яйца или ходили с рогами.

Технология изменения генома известна давно, из кислого сорта яблок можно сделать идеально сладкий, только очень долгим и муторным путем отбора лучших плодов, выращиванием и выведением.. и т.д. Но вас это не пугает.
А если сделано в пробирке и изи - паника, истерика.

Про ГМО можно, на самом деле, отдельный текст накатать.

Суть: не так страшен черт, как его малюют. Ешьте в меру. Жгите разницу в калориях, чтобы оставаться в “минусе” и будет вам стройное счастье.

🤷🏻‍♀️Но помните, худая корова еще не газель. Активней тренируемся, пацаны.
#ваноуван

Присед, присед, ты могуч! Ты гоняешь… не стаи туч, а жир на заднице. И не только на заднице.⠀Сколько видов приседа ты зн...
01/07/2019

Присед, присед, ты могуч!
Ты гоняешь… не стаи туч, а жир на заднице. И не только на заднице.

Сколько видов приседа ты знаешь?
От глубины седа и постановки ног, зависит не только какие группы мышц ты будешь включать в работу больше, а какие меньше, но и техника, вес снаряда (или же работа без него), уровень травмоопасности.

Чисто теоретически переприседать реально, только если вы сделаете over дохрена повторений за одну тренировку. Если включать упражнение ежедневно (ну или почти) в свою программу без фанатизма, негативных последствий не предвидится.

Девушки очень бояться стать похожими на кенгуру, или страуса, с хрупким плечевым поясом, и мощными и сочными булдыхами.
Дамы, сейчас закрываем глаза, набираем побольше воздуха, и выдыхаем его вместе с бредовым стереотипом.

Приседать - не равняется превратить себя в тиранозавра.
✔️Большое количество повторений с малым весом отлично посушит ваши проблемные места
✔️Меньше повторений/больше вес, придадут приятный рельеф пятой точке
✔️А еще, бонусом, в работу отлично включен пресс, спина, икры ног.

Мы любим функциональные и простые упражнения, способные решать несколько задач одновременно. Ни один тренажер, никогда, не заменит вам грамотную работу со свободными весами в классических движениях тела. Максимальный результат без лишнего, надуманного железа или неестественных амплитуд.

Приседай.

И красивым стать поможет, и здоровье укрепит. А там, если повезет, еще и в лотерею победишь. Не жизнь, а жопастенькая малина начнется. 🍒 (это вишня, но мы имели ввиду малину. Отстань)

Наша любимая погода, это когда ты во фритюрнице и на самом деле картошка фри.⠀Жарко, душно, хочется спать во льдах Ислан...
25/06/2019

Наша любимая погода, это когда ты во фритюрнице и на самом деле картошка фри.

Жарко, душно, хочется спать во льдах Исландии, и совершенно нет мотивации лишний раз двигать рукой.

✔️Пофиг на купальники, я даже есть сейчас не могу. Сам похудею.
✔️Ничего я не наберу, мой рацион состоит из окрошки на мороженом, и мороженого из окрошки.
✔️Знаете, занятия сейчас вообще противопоказаны. Речка и велик вполне сойдут.

Первые два пункта - чушь, третий еще куда ни шло.

Летом тяжело делать что-либо активное, если градус достигает 30+. Однако, резкий переход на энергосберегающий режим чреват резкими переменами в теле. Вплоть до гормональных.

Сейчас не стоит сильно рассчитывать на то, что поедая, на ваш взгляд, меньше калорий, необходимость в нагрузке отпадает.

Произойдет плавный момент замещения, когда ваши мышцы махнут на прощанье своим мясным крылом, и оставят вас прозябать в компании жира и воды.

Конечно, на весах это может отразиться даже стрелкой вниз, но, все мы знаем, как выглядит кг мяса, и кг жира.
Или вы никогда не видели худых, но дряблых?

Пересмотрите режим дня, перенесите тренировки на те часы, когда добираться до зала приемлемо, и вас не клонит безбожно в сон (в жару очень хочется подремать часок-другой).

Обязательно включайте активность в свой распорядок, иначе, пройти в жару несколько км, или подняться по лестнице - будет шоком для организма, и последствия могут быть разными.

Мы адекватно видим внешние условия, стараемся не перегружать вас, и адаптировать тренировки под общее физическое состояние и возможности.
Ph:
#жара #ваноуван

Говорят, что с июля можно смело начинать новую жизнь, и тебе обязательно повезет.⠀ 😐Знаем, что когда началось лето, жарк...
24/06/2019

Говорят, что с июля можно смело начинать новую жизнь, и тебе обязательно повезет.

😐Знаем, что когда началось лето, жарким ветром из головы выдуло все мысли о тренировках, активном посещении зала, и прочих похудениях.

🙄Но, если, глядя на свое самочувствие, отсутствие бодрости и легкости в теле, если, глядя на округлый живот перед отпуском ты все еще тайно мечтаешь все исправить - вэлком!!!

🎉Парад щедрот и радушия в ваноуван объявляем открытым с завтрашнего дня.

💡❗️Безлимитная карта на месяц - 1500 рублёвых купюр❗️💡

✔️Напоминаем, что в стоимость карты входит работа тренера и его безграничная любовь и обаяние.

👌🏻Уверенно гарантируем, что если ты решишься и сделаешь шаг в наши заботливые руки, этот месяц может стать для тебя судьбоносным. С тебя только одно: не симуляй.

👍🏻Ждем тебя 25 и 26, абонементов может на всех и не хватить. Имей в виду, дружок.
#ваноуван #спортивныйзалкурск #фитнескурск

У нас появились новые друзья. И в честь этого события мы конечно выпьем из шейкера!А тебе подгоны. Потому что мы - класс...
03/06/2019

У нас появились новые друзья. И в честь этого события мы конечно выпьем из шейкера!
А тебе подгоны. Потому что мы - классные.

Друзья, как говорится, бывают всякие.
Наши, например, твою #жопкенс сделают самой стильной в зале.
Так она тебе ещё и спасибо за удобство скажет. Не знаем, правда, как 😂

Не носишь обтягушки? Ну и ладно. Тебе тоже будет неплохой подарочек, от любимого 101 🎉

Делай репост этой публикации себе в сториз, отмечай нас и .discount и лови специальное предложение:

Карты в 101 со скидкой 😉
🔥Дневная карта за 1350/ безлимитная за 1550 🔥

🎉Скидка на любой ассортимент в .discount 20% 🎉

У тебя есть 5, 6, 7 июня, чтобы отхватить свой бонус!

Welcome! ❤️
#кроссфит101 @ Kursk, Russia

Мир утонул в гендерных проблемах.⠀Кто-то за равенство, кто-то считает, что «мужчина по факту должен», кто-то вообще пред...
20/02/2019

Мир утонул в гендерных проблемах.

Кто-то за равенство, кто-то считает, что «мужчина по факту должен», кто-то вообще предпочитает ничего не считать, и прячет свою принадлежность к кому-либо подальше.

Ну а что же мы?
А мы мужчин любим. Считаем, что сохранять свою силу и волю - обязаны. Всячески эту идею холим, лелеем и ждём в наш дом тестостероновой эйфории!

Сильные мира, дарим вам особые условия в честь праздника!

🎉21 и 22 февраля, приходишь к нашим девчонкам на рецепцию и покупаешь свой абонемент со скидкой!

🔝Дневное посещение 1.300.
🎈Безлимит на запись 1.500.

✨🔜Весна близко. И стать альфа самцом вполне себе идея!

Мужики остаются мужиками, мужика не скрыть за фенимистскими плечами 🖤🙃
спасибо за новую серию потных и голых ❤️
#101 #кроссфиткурск

Address

Ленина 38а
Kursk
305004

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Кроссфит Курск posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share