31/03/2020
Мы беспокоимся о вашем здоровье и предлагаем вам топ 5 напитков для крепкого иммунитета 💪🏽
1. Зеленый чай с имбирем и мятой
Ингредиенты:
- чай - 1 ч. ложка�- мята - несколько веточек�- измельченный корень имбиря - 1 ч. ложка�- лимон - 1-2 дольки
Приготовление:
Чай положить в заварочный чайник, залить кипятком на 1/3, дать постоять 5 минут, затем долить чайник доверху. Добавить сюда же мяту, лимон и тертый имбирь. Дать несколько минут настояться.
2. Морс из смородины Ингредиенты на 1 литр: - смородина замороженная - 200 г�- сахар - 100 г�- вода - 1 л. Приготовление: Смородину разморозить и пропустить через соковыжималку. В кипящую воду добавить сахар и мезгу, довести до кипения. Однако кипятить не стоит, поскольку при кипячении разрушится витамин С. Выключить и немного охладить, затем добавить сюда же сок смородины. Дать настояться.
3. Каркаде с апельсином и медом. Ингредиенты: - чай каркаде - 2 ч. ложки�- апельсин - 1 долька�- мед - 1-2 ст. ложки. Приготовление: Чай положить в сосуд, залить кипятком, сюда же добавить дольку апельсина и мед (по вкусу). Дать настояться. Такой чай - отличное профилактическое средство от простуды и гриппа. Напиток в холодном виде понижает давление, а в горячем - повышает. Также помогает снять нервное напряжение.
4. Апельсиново-грейпфрутовый коктейль. Ингредиенты:Апельсин и грейпфрут. Приготовление: Выжмите сок 1 грейпфрута и 1 апельсина в соковыжималке, процедите и выпейте.
5. Клюквенно-яблочный смузи. Ингредиенты: 2 стакана свежей или мороженной клюквы, банан, одно крупное яблоко, небольшой пучок свежего или мороженного шпината, стакан воды. Приготовление: Вымойте ягоды и фрукты. Если клюква и шпинат мороженые, дайте им оттаять при комнатной температуре. Все ингредиенты сложите в блендер и измельчите до однородной консистенции.
Будьте здоровы 👍🏻
