Train me please

Было бы здорово иметь небольшой сборник упражнений чисто на прэсс для дополнительной нагрузки 🤔 Так стоп! Он же у нас есть :)
⠀
Мы собрали для тебя 10 нетривиальных и эффективных упражнений с акцентом на мышцы живота, подррробно описали каждое и наглядно показали, как их выполнять!
⠀
Гайд на пресс поможет тебе проработать все (и глубокие, в том числе) мышцы живота. При этом не обязательно выполнять одни лишь скручивания или планки🤪
⠀
Включай 1-3 упражнения в свой тренировочный план и наблюдай новые ощущения, качественную работу и кубический результат:)
⠀
Подойдёт всем! Даже если у тебя есть диастаз, даже если чувствуешь дискомфорт в запястьях, даже если ты новичок (или уже продвинутый пользователь😌)
⠀
Инвестиция: 290 руб
Ссылка в шапке профиля

#потреньменяпожалуйста

Тебе нужен Гайд для упругих ягодиц, если ты:
⠀
•••давно занимаешься, но результатов так и не замечаешь
•••чувствуешь боль в коленях и пояснице
•••выполняешь одни и те же упражнения: приседания, выпады и махи
•••хочешь упругие ягодицы😉
⠀
Ягодичный комплекс — это набор из 7 функциональных упражнений с акцентом на орЭх. Каждое упражнение подробно описано и показано в виде анимированных гифок!
⠀
Эти упражнения подходят как ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ НАГРУЗКА к твоим тренировкам. Включай 1-3 варианта в тренировочный процесс — результат будет заметен уже через две недели! :)
⠀
Инвестиция: 290 руб
Ссылка в шапке профиля

#потреньменяпожалуйста

Ты знала, что вместе с любым из наших курсов тренировок ты получаешь дополнительную базу знаний? 🤔
⠀
а там:
••• Зарядки
••• Разминки
••• Полноценные тренировки
••• Информация по питанию
••• Здоровые рецепты
••• Челлендж с простыми техниками МФР для снятия болей и улучшения твоих результатов
⠀
Всё это в нашей бесплатной Базе знаний, которая остаётся с тобой навсегда :)
⠀
▫️Переходи по ссылке в шапке профиля
▫️Оформляй понравившийся тебе онлайн-курс
▫️И получай доступ к целому банку полезных знаний!

#потреньменяпожалуйста

Осталось только 4 дня, чтобы получить доступ к онлайн-курсу СКУЛЬПТОР ТЕЛА🔥
⠀
С 14 октября курса в продаже больше не будет. В связи с этим 10, 11, 12 и 13 октября на все варианты доступа СКУЛЬПТОРА ТЕЛА действует специальная цена.
⠀
• Доступ на 30 дней хватай за 1170 руб (скидка 40%)
• Доступ на 60 дней забирай за 1745 руб (скидка 50%)
• А доступ на целый ГОД выгодно бери за 3196 руб (скидка 60%)
⠀
Ещё раз: только 4 дня, чтобы прыгнуть в последний вагон СКУЛЬПТОРА ТЕЛА!
⠀
Переходи по ссылке в шапке профиля и инвестируй в себя!

#потреньменяпожалуйста

Шаг за шагом — один из наших принципов тренировок, чтобы НЕ перегрузиться, НЕ поймать истощение и НЕ начинать каждый раз с понедельника. А вместо этого:
⠀
▫️Полюбить процесс
▫️Прийти к регулярности
▫️Добиться долгосрочных изменений
▫️Почувствовать лёгкость и прилив энергии
⠀
Для этого следуй ЭТАПНОСТИ на наших курсах:
⠀
••• Начни со СКУЛЬПТОРА ЛАЙТА, если не хватает времени на полноценную тренировку, был большой перерыв или скопились стресс и усталость.
Короткие тренировки до 30 минут, простые опции упражнений, отсутствие прыжковой нагрузки = постепенное и мягкое обучение мышц включаться в работу и прогресс без насилия над собой🤍
⠀
••• Затем переходи к СКУЛЬПТОРУ ПРОДВИНУТОМУ, добавляй отягощение в виде фитнес-резинок, тренируйся уже дольше (до 60 минут) и формируй красивую и стройную фигуру
⠀
••• А после включайся в СКУЛЬПТОР ТЕЛА с более интенсивными функциональными тренировками, чтобы отшлифовать нюансы и закрепить результаты! (и если очень хочется попотеть и попрыгать)))
⠀
Такая последовательная нагрузка позволит тебе шаг за шагом достичь изменений, улучшить свои показатели и навсегда влюбиться в функционалки 💪🏻
⠀
⚡️ Переходи по ссылке в шапке профиля, чтобы уже сейчас двигаться в сторону долгосрочных результатов!

#потреньменяпожалуйста

ТВОЙ СБОРНИК ЭФФЕКТИВНЫХ ТРЕНИРОВОК НА ПРЕСС ГОТОВ ✅
⠀
▫️10 видео-упражнений с акцентом на мышцы живота
▫️20 страниц с описанием, рекомендациями по выполнению и опциями-усложнениями
▫️И всё это в твоём смартфоне
+ приятный бонус, конечно 😏
⠀
Гайд на пресс подходит даже:
⠀
•тем, у кого есть диастаз
•девушкам после родов
•тем, кто уже давно в деле или только начинает!
⠀
Просто переходи по ссылке в шапке профиля
Инвестируй 290₽
И получай ПОЛЕЗНУЮ БАЗУ с нетривиальными, здоровыми и эффективными упражнениями для пресса 💪🏻
⠀

#потреньменяпожалуйста

ЛАЙТово значит неэффективно? 🤭 Абсолютно нет! Проверь на себе
⠀
Наш НОВЫЙ онлайн-курс «СКУЛЬПТОР ЛАЙТ» — это 16 (!!!) коротких тренировок до 30 минут без прыжковой нагрузки и упора на запястные суставы.
⠀
ЛАЙТ подходит абсолютно каждой: тренируешься давно или только-только начинаешь свой путь функциональных тренировок — всем нужны тренировки, которые можно сделать быстро и без сверх усилий 🔥
⠀
Если ты:
-чувствуешь усталость или истощение;
-делала перерыв в тренировках дольше 3х недель;
-не занималась никогда прежде;
-можешь выделить лишь 30 минут на фитнес-нагрузку,
ВЫБИРАЙ новый онлайн-курс «СКУЛЬПТОР ЛАЙТ»
⠀
•16 тренировочных модулей
•Конструктор питания: рекомендации + список продуктов
•Доступ к чату-поддержке
•Разминки и заминки внутри
•Два варианта доступа: 30 или 60 дней
⠀
Инвестиция: от 890₽🎁
Переходи по ссылке в шапке профиля и забирай курс уже сейчас 🙌🏻
⠀

Кайф — получать от вас тёплые слова
Но настоящее наслаждение и ГОРДОСТЬ мы испытываем, глядя на ваши результаты 💪🏻
⠀
С удовольствием помогаем вам на пути к стройности и удовольствию от себя!
⠀

#потреньменяпожалуйста

Мы заботимся о тебе 💛
⠀
▫️ Постройнеть через здоровый подход через удовольствие от процесса и без потери мотивации ВОЗМОЖНО
Выбирай онлайн-курс «Скульптор тела»
⠀
▫️ Привести мышцы в тонус, добиться упругости и улучшить состояние кожи без тяжёлой штанги и двухчасовых тренировок ВОЗМОЖНО
Выбирай онлайн-курс «Скульптор продвинутый»
⠀
▫️ С помощью самомассажа снять усталость и избавиться от болей в суставах, попрощаться с целлюлитом и отёками ВОЗМОЖНО
Выбирай онлайн-курс «Здоровая гибкость»
⠀
▫️ Сделать упор на ягодичные мышцы, чтобы усилить эффект от тренировок, избегая проблем с коленями и поясницей ВОЗМОЖНО
Выбирай гайд «Упругие ягодицы»
⠀
Выбирай и действуй уже сейчас 💪🏻
Переходи по ссылке в шапке профиля
⠀
P.S.
А пока мы готовим кое-что новенькое для тебя ;)
⠀

#потреньменяпожалуйста

У нас есть для тебя 7 ударных упражнений для упругих ягодиц 🔥 Заберёшь?
⠀
Все они собраны в специальный Ягодичный комплекс. Добавив их в тренировочный процесс или выполняя как полноценную тренировку, ты:
⠀
• Улучшить форму своего 🍑
• Исключишь боли и возможные негативные последствия в пояснице и коленях
• Научишься активировать целевые мышцы так, что даже при бытовых движениях они будут продолжать работать;)
• Проходя мимо зеркала, станешь восхищённо залипать на свои ягодицы😏
⠀
Ягодичный комплекс — это специальный гайд, в котором собраны 7 функциональных упражнений в gif-формате с описанием и рекомендациями по их выполнению.
⠀
Переходи по ссылке в шапке профиля
Инвестируй 190₽
Скачивай (P.S. гайд остаётся у тебя навсегда 🤭)
Применяй!
⠀
С заботой о твоём орешке,
⠀

#потреньменяпожалуйста