mayclub.ru

Открыта вакансия тренера в студию групповых тренировок по следующим направлениям⤵️

➡️ХАТХА-ЙОГА
➡️PILATES

Если ты ответственная и хочешь работать в дружном коллективе,тогда тебе точно к нам💚
Мы в поисках тренера для долгосрочного сотрудничества 💚
Все подробности узнавайте по указанному номеру телефона ⤵️
▪️+7 928 883-88-89 Евгения

✅лучший коллектив
✅уютная студия
✅комфортные условия работы

Мы ждем именно тебя💚

С первым днем весны,милые девушки💚💚💚
У нас для вас замечательная новость🤗
___________
10 марта- ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ В 🌺🌺🌺
___________

💚АЭРОЙОГА
💚ФИТНЕС
💚СТРЕТЧИНГ
💚HIGH HEELS
💚ХАТХА ЙОГА

Стоимость одной тренировки 200₽
➡️запись в директ

Количество мест ограничено❤️
Расписание тренировок:
10:00-фитнес
11:00-стретчинг
12:00-аэройога
13:00-хатха-йога
14:00-high heels

📍фмр ул.Симиренко 43

Девчонки,с радостью приглашаем вас на мероприятие, которое организует психолог

Мероприятие состоится 07.10 суббота с 15:00 до 17:00
по адресу: Центр «Платформа», Северная 365.

«Я создам безопасное пространство, где каждый сможет свободно выразить свои чувства, эмоции и страхи.
Вместе мы будем исследовать и
понимать себя и других, создавая гармонию и взаимопонимание.
Это будет особенное время, наполненное вдохновением, пониманием и развитием.
♻️Мы будем рассматривать различные аспекты нашей психологии и обсуждать важные темы, которые касаются нас всех»- «Наталья Гришина»

Участие БЕСПЛАТНОЕ!
Количество мест 5️⃣

Для заявки на участие пишем

Мероприятие подходит тебе, если ты:

⏺️испытываешь страхи,тревожность
⏺️в легком состоянии депрессии
⏺️ хочешь изменить свою жизнь и отношение к ней
⏺️хочешь выстроить личные границы
⏺️хочешь сменить роли:жертва,спасатель
⏺️стать ЗРЕЛЫМ И ОСОЗНАННЫМ ⏺️ хочешь выйти из токсичных отношений
⏺️испытываешь трудности в социуме
⏺️ ты закрыт от социума
⏺️ хочешь достигнуть большего
⏺️постоянно находишься под давлением

Правильная техника выполнения упражнений играет огромную роль в pole dance! 💪🏻✨

Когда мы говорим о танце на пилоне, красота движений и грация - это только начало. ▪️Чтобы достичь высоких результатов и избежать возможных травм, важно уделить внимание правильной технике выполнения упражнений( этому как раз и обучают наши тренера) Когда тренер замечает ошибку у вас,он сразу же исправляет и объясняет все нюансы упражнения👌

Советы тренеров:
▪️Во-первых,не забывайте о правильной разминке и растяжке перед тренировкой.
Это поможет подготовить ваше тело к физическим нагрузкам и снизить риск получения травм.

▪️Во-вторых, обратите внимание на свою позу и выравнивание тела. Всегда старайтесь держать плечи расслабленными, спину прямой и живот подтянутым. Это поможет вам сохранить грацию и контроль над движениями.

▪️Третий совет - не спешите….это главное,поймите саму технику не спеша,и тогда для вас не будет ничего сложного,чтобы повторить😉
😏и не пропускайте этапы тренировки
🔺Не забывайте также о правильном дыхании. Глубокие и ритмичные вдохи и выдохи помогут вам поддерживать энергию и контроль во время тренировки.

И самое главное - не забывайте наслаждаться процессом! Pole dance - это не только физическая активность, но и искусство самовыражения. Выражайте себя через свои движения, наслаждайтесь каждым тренировочным процессом и радуйтесь своим достижениям.

#стретчинг #растяжка #танецнапилоне #шест #краснодаршпагат #шпагат #аэройога #

#тренировкинапилоне

‼️АКЦИЯ ДЛЯ ПОСТОЯННЫХ КЛИЕНТОВ💚💚💚💚💚

Мы очень ценим каждую нашу ученицу и всегда стараемся сделать занятия в нашей студии не просто полезными,но и интересными,создавая уютную атмосферу 🌺
↘️
Именно поэтому мы рады сообщить, что теперь за ваш отзыв на картах Яндекс и 2ГИС о нашей студии, мы ДАРИМ вам бесплатную тренировку!

Помимо этого, мы также просим не забывать о действующих акциях для вас💚

Ждем вас в нашей студии

#стретчинг #растяжка #шпагат #фмр #групповыетренировки #гамак #аэрофитнес #аэростретчинг #

Приветствуем всех наших уважаемых клиентов!🫶🫶🫶
➰У нас есть отличные новости для тех, кто часто бывает занят и не всегда успевает посещать все тренировки в своем абонементе🥹
‼️Теперь вы можете сохранять свои пропущенные занятия и не терять 💴‼️

Если вы не успели посетить все тренировки в своем абонементе в течение месяца, то у вас есть возможность сохранить их для использования в следующем месяце🔥🔥🔥🔥

▪️Для того чтобы воспользоваться этой возможностью, необходимо оплатить следующий абонемент не позднее срока дейсвия текущего абонемента💚💚💚💚💚

Таким образом, вы можете максимально эффективно использовать свой абонемент и не пропускать занятия💚💚💚💚

Спасибо, что выбираете нашу студию и заботитесь о своем здоровье!☘️☘️☘️☘️

#стретчинг #групповыетренировки #краснодар #хочушпагат #фмр #тоенировкидлядевушек #танецнашесте #

КАК ПОЙМАТЬ ДЗЕН?

🤳🏾Диджитал-детокс. Оторвитесь от телефона хотя бы на день. Отправьтесь туда, где нет связи, тогда вам точно удастся это сделать

🛀Холодный душ и горячие ванны. Две минуты в день под холодной водой – и вы заново родитесь, в эмоциональном плане как минимум. Вариант для теплолюбивых – горячие ванны с солью или, например, имбирем.

🧖‍♀️Инфракрасная сауна. Положительный эффект от теплового воздействия инфракрасного излучения довольно обширен: в числе прочего он способствует укреплению иммунной и нервной систем, помогая расслабиться.

👯‍♀️Тренировки Pole dance. Ни для кого не секрет, что занятия спортом способствуют выработке эндорфинов, в результате чего заметно улучшается настроение. Вдобавок к этому, танцы способствуют не только развитию сексуальности, но и существенно повышают самооценку, что тоже положительно влияет на общий настрой.

Расписание тренировок Pole dance вы можете узнать, написав в директ или посмотрев актуальные истории 💞🔥

#танцы #полденс #полденсер

ЗАЧЕМ НУЖНЫ СТРИПЫ?

Если вы новичок, то скорее всего задавали себе этот вопрос. Давайте разберемся 🤔

👉🏽 Безопасность. Подошва стрипов не скользит как у обычных туфель, это очень важно! В туфлях вы просто не сможете танцевать. Стрипы дают самое оптимальное сцепление с полом 

👉🏽 Возможность. Стрипы позволяют тянуть носки 

👉🏽 Защита. Стрипы выступают защитой ваших ног в танце, принимая удары во время движений и прыжков на себя, а не на пальцы ваших ног.

👉🏽 Красота. Стрипы визуально делают ноги длиннее и изящнее 

👉🏽 Техника. На стрипах делается множество поворотов, круток, замахов и перекатов, поэтому они нужны для техники танца.

👉🏽 Спорт. Быстрее и активнее качаются мышцы бедра и пресса при подъемах ног (стрипы весят немало, что равно утяжелителям).

Совсем необязательно покупать стрипы к первому же уроку, вы можете учить базовые элементы в носках. Но и откладывать это не стоит! Дело в том, что приучая свое тело к новым движениям, будет сложно их повторять, уже стоя на каблуках.

Не бойтесь пробовать что-то новое, не бойтесь меняться и не бойтесь записываться к нашим профессиональным тренерам на занятия 🔥💞

#танцы #полденс #полденсер