Legenda.GYM - новое поколение фитнеса.
Legenda.GYM - это первая в Краснодаре студия персонального тренинга без клубного членства, которая предлагает своим клиентам тренинг под руководством профессионалов и гарантированный результат. Legenda.GYM - сочетание разнообразных фитнес направлений: функциональный тренинг,единоборства, stretching, лечебно-оздоровительная физкультура, Диетологическое сопровождение и мотивационные программы. Уник
27/08/2026
Стресс может незаметно мешать прогрессу: влиять на сон, аппетит, восстановление и желание двигаться.
Разбираемся, какую роль здесь играет кортизол и как продолжать худеть даже в напряжённые периоды — без жёстких ограничений и изнуряющих тренировок.
Сохраняйте, чтобы не потерять ❤️
🧘🏻♀️ Растяжка — это не только про гибкость, но и про лёгкость движений и комфорт в теле.
Сохраняйте упражнения и добавляйте их в свою тренировку 🖤
Самая сложная часть утренней тренировки — встать с кровати 😄
13/08/2026
Продолжаем рубрику «Один день из жизни тренера»! 🏋️♀️
Сегодня знакомимся ближе с МАРИЯ | ФИТНЕС ТРЕНЕР ОНЛАЙН | UGC : узнаём, как начинается её утро, что помогает сохранять энергию и чем она наполняет дни вне тренировок.
Листайте карточки — там работа, привычки и немного личного 🤍
Когда тренировка закончилась, а браслет решил продолжить путь вместе с тобой 😂
Не забывайте возвращать браслеты на ресепшен — мы всё видим 👀
Тренировка МАРИЯ | ФИТНЕС ТРЕНЕР ОНЛАЙН | UGC 💪🏻
Красивое тело требует жертв…
Особенно если эти жертвы — сладости 😅
06/07/2026
Проверь свою осанку прямо сейчас!
Собрали простой тест у стены и в зеркале, а ещё 2 упражнения, которые помогут раскрыть плечи и снять ощущение зажатости после рабочего дня.
Сохраняй пост, чтобы повторить позже
Отведение бедер на тренажере — упражнение, которое помогает укрепить ягодичные мышцы и мышцы внешней поверхности бедра.
В этом видео показываем, как правильно выполнять разведение бедер, чтобы максимально включить в работу целевые мышцы и избежать распространенных ошибок.
Обратите внимание на положение корпуса, плавное выполнение движения и контроль на протяжении всей амплитуды. Именно техника делает тренировку эффективной.
| Monday | 07:00 - 23:00 |
| Tuesday | 07:00 - 23:00 |
| Wednesday | 07:00 - 23:00 |
| Thursday | 07:00 - 23:00 |
| Friday | 07:00 - 23:00 |
| Saturday | 07:00 - 23:00 |
| Sunday | 07:00 - 23:00 |