kushnarev_swim

Немного лайва с групповой тренировки по плаванию
🏊‍♂️🏊‍♀️🍊

Тренироваться, чтобы быть готовым к любым ситуациям

Скачуха залетела неожиданно
#тренерпоплаванию #плавание #тренерофп #обучениеплаванию #скоростьплавания

Скачках залетела неожиданно
#тренерпоплаванию #плавание #тренерофп #обучениеплаванию

Чтобы вода не попадала в нос — необходимо всего лишь научиться правильно дышать во время плавания. Чтобы дышать правильно нужно следовать двум простым правилам.

Как правильно дышать:
1. Вдох выполняется ртом и никак иначе. Не важно как ты плывешь — на груди, на спине, вперед ногами. Опускаешь лицо в воду или нет — вдох всегда выполняем ртом
2. Выдох выполняем только носом. Выдыхая носом, ты на 100% исключишь вероятность попадания воды в нос, даже если будешь находиться под водой вверх ногами.

Успехов тебе в тренировках.
Чтобы тренироваться со мной — просто напиши мне))
#тренерпоплаванию #плавание #тренерофп #обучениеплаванию #упражнениядляпловцов