altair_tkd

В минувшие выходные наши спортсмены приняли участие в Чемпионате и Первенстве г.Хабаровска по Тхэквондо ИТФ.

Результаты нашей команды:

Кузьмичева Мария 🥇🥇
Гречишкин Денис 🥇🥇
Вылегжанин Василий 🏅🥈
Москвин Лев 🥈
Гелета Владислав 🥇
Филинов Тимофей 🥉
Саломатин Сергей 🥈
Охонов Юсуф 🥇
Охонов Ясин 🥈
Дорошков Виталия🥈
Андреев Матвей 🥇
Самохин Андрей 🥇
Зиявадинов Абдула 🥉
Корнеев Дарий 🥉
Корнеев Адам 🥉
Щепочкин Андрей 🥈
Никулина Елизавета 🥉
Ко Дима 🥈🥉
Демин Иван 🥈
Чисаков Максим 🥇
Цветков Максим 🥉
Коломейцев Кирилл 🥉
Зорин Андрей 🥉
Декер Дамир 🥈
Иванов Даниил 🥇

Спасибо всем за участие и поддержку!








________________________________

Мы приглашаем детей и взрослых для занятий тхэквондо ИТФ
Запись 7️⃣7️⃣ 7️⃣1️⃣ 1️⃣3️⃣
Директ 📩


________________________________
#однакомандаоднапобеда #мыработаемдлявас #тренировкихабаровск #тренировкидлядетей #спортивнаясекция
#тхэквондо #тхэквондоитф #тхэквондодети #тренировки #боевыеискусства #кикбоксинг

Тренировки и лишний вес😱

🤌Во первых что такое лишний вес?
Может он и не лишний совсем, если не мешает?

🥺Под лишним весом я тут имею ввиду избыточные жировые отложения, баланс процента содержания жира в организме, который влияет на здоровье и функциональность организма.
Ну и на желаемый внешний вид, если угодно.

Продолжение в карусели…👉

________________________________

Мы приглашаем детей и взрослых для занятий тхэквондо ИТФ
Запись 7️⃣7️⃣ 7️⃣1️⃣ 1️⃣3️⃣
Директ 📩


________________________________
#однакомандаоднапобеда #мыработаемдлявас #тренировкихабаровск #тренировкидлядетей #спортивнаясекция
#тхэквондо #тхэквондоитф #тхэквондодети #тренировки #боевыеискусства #кикбоксинг

Гибкость 🤸🏻‍♂️


Развитие и поддержание гибкости как неотъемлемая часть жизни.
Малоподвижный образ жизни, ограниченная амплитуда движения в суставах в повседневности, отсутствие физической нагрузки.
В результате мы имеем дискомфорт в суставах, неприятные ощущения в спине, даже когда отдыхаем в положение лёжа.
На наших тренировках мы стараемся уделять внимание разным видам активности, выполняя динамические, статические, силовые упражнения для развития гибкости и улучшения нашей физической формы, а как следствие и качества жизни!

Занятия тхэквондо в любом возрасте это не только полезное, но и интересное увлечение.

СОРЕВНОВАНИЯ👊


Соревнования как способ объективной оценки своего прогресса🙌

Можно ли заниматься ТКД и не участвовать в соревнованиях?🤔
Да конечно можно! Никто и не заставляет принимать участие в соревнованиях, аттестациях, сборах и семинарах.

Это всё можно рассмотреть как дополнительные элементы в тренировочном процессе, в процессе саморазвития и совершенствования, если хотите.

Поэтому зрелый спортсмен сам в праве решать использовать максимум для достижения цели или ограничиться только регулярными тренировками.

За ребёнка же это решение принимают родители и тут очень важно, чтобы это решение принималось с полной ответственностью.
Важно привить чувство ответственности к подготовке и выступлению в соревнованиях, потому как если родители возводят в приоритет:
-праздники
-гости
-отпуски
-выходные
И так далее
То все силы потраченные ребенком в период подготовки идут прахом и понимая это в дальнейшем он вряд ли будет работать на результат. Он будет понимать, что даже самое его большое желание померкнет перед желанием родителя заняться чем-то другим в этот день. И рано или поздно может перенять это настроение.

ОТКРЫТАЯ ТРЕНИРОВКА!

Уже в это воскресенье состоится открытая тренировки в рамках набора во взрослую группу!

🤷‍♂️Для кого?

Для всех желающих мужчин и женщин, кто хотел бы привести себя в форму, улучшить функциональность и гибкость тела, попробовать что-то новое!

📆 Когда?

Уже в это воскресенье 11 сентября в 11:00!

📍Где?

Ск Галактика, зал кикбоксинга, Чехова 20А.

💁‍♂️Что брать с собой?

Удобную спортивную одежду, которая не сковывает движения. Ну и конечно бодрое и хорошее настроение!

🥊Сколько будет идти тренировка?

Это открытая вводная тренировка, поэтому будет идти всего час. В дальнейшем время тренировки будет полтора часа.

🥋Что будет на тренировке?

-Активная разминка
-Немного растяжки
-Познакомимся с некоторыми элементами тхэквондо
-Небольшой силовой блок

До встречи в зале😅!

________________________________

Мы приглашаем детей и взрослых для занятий тхэквондо ИТФ
Запись 7️⃣7️⃣ 7️⃣1️⃣ 1️⃣3️⃣
Директ


________________________________
#однакомандаоднапобеда #мыработаемдлявас #тренировкихабаровск #тренировкидлядетей #спортивнаясекция
#тхэквондо #тхэквондоитф #тхэквондодети #тренировки #боевыеискусства #кикбоксинг

ТХЭКВОНДО ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ🤭

В современном ритме жизни нам зачастую не хватает двигательной активности, накапливается стресс, не хватает времени на живое общение.

Как же быть?

Поход в тренажёрный зал?
Монотонное выполнение упражнений в одиночестве(или приятной компании тренера) не доставляет удовольствия. Да и вообще кажется скучным.

Бойцовские клубы?
Всё бы ничего, но атмосфера кажется агрессивной и люди вокруг вряд ли напоминают единомышленников. К тому же работающий на пределе рядом опытный спортсмен наталкивает на мысль, что вы совсем за разным пришли.

Танцы? Танцы-кайф! Компания хорошая, и вроде активность физическая … но не та. Да и интенсивность, чаще, не сравнится со спортом.

Что же делать?
Я предлагаю Вам окунуться в мир боевых искусств, восточных единоборств, в мир ТХЭКВОНДО!

Что же будет на тренировках?
-будем работать над функциональностью тела для улучшения качества жизни в повседневности
-работать над гибкостью для профилактики заболеваний опорно двигательного аппарата
-приобретать специальные навыки, ставить цели и достигать их!

Не упусти возможность начать тренировки с такими же как ты новичками!
Мы все боимся начинать что-то новое, давайте бороться со страхами вместе!
👊😃

________________________________

Мы приглашаем детей и взрослых для занятий тхэквондо ИТФ
Запись 7️⃣7️⃣ 7️⃣1️⃣ 1️⃣3️⃣
Директ


________________________________
#однакомандаоднапобеда #мыработаемдлявас #тренировкихабаровск #тренировкидлядетей #спортивнаясекция
#тхэквондо #тхэквондоитф #тхэквондодети #тренировки #боевыеискусства #кикбоксинг

Со скольки лет?

Я регулярно слышу вопрос
«а нам уже можно на тренировку?»
«нам 3,5»
«4»
«5»
«он ещё маленький, но такой активный! Может уже пора?»

Так когда всё таки уже можно привести ребёнка в секцию?

Для начала занятий было бы неплохо, чтобы ребёнок всё же обладал некоторыми навыками, которые не всегда зависят только от возраста:

- 2-3 минуты фокус внимания на тренере (чтобы выслушать и понять задание)
- 2-3 минуты быть во внимании во время выполнения самого задания(чтобы проявлять старания и совершенствоваться в рамках одного движения)
- хотя бы 15 минут не терять интерес к процессу(так как смена активности на тренировке обычно укладывается в этот промежуток)
- обходиться без вашего присутствия на тренировке(из-за того что дети сильно отвлекаются, мы ограничили присутствие родителей в зале(ещё до того как это сделал 🦠😷))
- иметь соревновательный интерес/дух соперничества(желание быть быстрее, сильнее, ловчее чем твой товарищ по секции-это лучший стимул стараться на каждой тренировке).

Конечно ещё и интерес к единоборствам неплохо бы иметь, через любимых персонажей боевых мультиков. И быть физически развитым и растянутым хоть чуть-чуть. Но это всё поправимо в процессе!

Для большей продуктивности и удобства мы сделали группу 4-6 лет, в которой занимаются не более 15 человек.

Мы стараемся пробудить в ребёнке интерес к тренировкам и делаем всё чтобы он не угасал!

________________________________

Ведётся активный набор в группы разной подготовленности.
Взрослая группа без опыта занятий тхэквондо ИТФ!
Запись 7️⃣7️⃣ 7️⃣1️⃣ 1️⃣3️⃣
Директ


________________________________
#однакомандаоднапобеда #мыработаемдлявас #тренировкихабаровск #тренировкидлядетей #спортивнаясекция
#тхэквондо #тхэквондоитф #тхэквондодети #тренировки #боевыеискусства #кикбоксинг

С ПРАЗДНИКОМ!

В этот чудесный день мы врываемся в учебный год и новый тренировочный сезон!

Впереди у нас ждёт масса эмоции и достижений! Новые знания, умения, новые победы!

Дорогу осилит идущий! А того кто уверенно идёт в правильном направлении-не остановить!
ТХЭКВОНДО 👊😄

________________________________

Мы приглашаем детей и взрослых для занятий тхэквондо ИТФ
Запись 7️⃣7️⃣ 7️⃣1️⃣ 1️⃣3️⃣
Директ


________________________________
#однакомандаоднапобеда #мыработаемдлявас #тренировкихабаровск #тренировкидлядетей #спортивнаясекция
#тхэквондо #тхэквондоитф #тхэквондодети #тренировки #боевыеискусства #кикбоксинг

Хорошего дня!

Хотелось бы написать что-нибудь полезное, но пока только пожелание хорошего дня!
На фото Кирилл радуется лету и хорошей погоде, давай брать с него пример!
Пока лето ещё с нами😆

________________________________

Спортивный клуб «АЛЬТАИР» приглашает детей и взрослых для занятий тхэквондо ИТФ и кикбоксингом.
Запись 7️⃣7️⃣ 7️⃣1️⃣ 1️⃣3️⃣
Директ



________________________________
#тхэквондо #таэквондо #тхэквондоитф #тхэквондодети #тренировки #боевыеискусства #кикбоксинг

Пристегните ремни!
Мы взлетаем!

Если ты ещё отдыхаешь, то пора возобновлять тренировки!

А если ещё и не начинал, то сейчас самое время!

После небольшого перерыва мы снова в строю и приглашаем всех присоединиться!

Дальше будет круче💪😅!!!