hardzone_khv

Посмотри как тренируются другие 🔥 и приходи тоже 😎

За видео миллион благодарностей 🖤

Да это круче армейской подготовки - тренировки в 🔥 Вы же помните, #кроссфит используют в своей подготовке пожарные, полицейске и армейские подразделения. И несмотря на это, он также подойдет вашей бабушке и ребёнку 😎

Сегодня была праздничная тренировка - спасибо, чтобы были с нами 💪

Всех причастных с праздником! 🎉 #23февраля #ДеньЗащитникаОтечества

Как поднять себя на работу в 6-ой день недели 😖 - наглядно демонстрирует наша супер 🔥 Повторите? Сколько раз?

А помните, что у нас первая тренировка для новичков абсолютно бесплатная? Расскажите друзьям 😉 #Хабаровск #кроссфитвхабаровске

Рубрика #КакЭтоБыло: День Святого Валентина 14/02/2021

Звёзды сошлись, не иначе... ✨ А как ещё объяснить, что на праздничную тренировку в честь дня влюблённых пришло 10 мальчиков и 10 девочек 😱
Просто и-д-е-а-л-ь-н-о! (с)
И при таком раскладе грех было не устроить парный комплекс ✌️
Итак, представьте - главный тамада сего мероприятия - Алексей: суров и внимателен, вооружён палкой (на тот случай, если он вдруг усомнится в правильности количества сделанных повторений) неустанно следит за выполнением комплекса. Где надо подбадривает, где надо в ход идет палка (да ладно, шутка, ребята - МОЛОДЦЫ, все по-честному делали, так что палка и не пригодилась) ❌

Главная за музыкальное сопровождение всего этого веселья - Надя. Надо отдать ей должное - музыка была 🔥 И если девочки во время песен Маликова и Пугачевой пританцовывали с блинами, то мужская половина старалась ускориться, чтобы побыстрей прекратить вот это все🙈

Но ничего! Ребятки справились и выложились на все 💯
А самые шустрые пары получили сладкие призы...🍩

Думаете на этом все? А вот и нет...

Завершилось все командным забегом с мячом и полезным перекусом для всех участников 🤤

А к чему мы это рассказываем?
А к тому, что ещё раз хотим напомнить - у нас и тамада самый лучший, и конкурсы интересные, и атмосфера на тренировках огонь!
Так что бери ноги в руки 🤸‍♂️и приходи тренироваться с нами 💪 Впереди еще много всего интересного! 🎉

Тренеры тоже тренируются 💪 Видео заряжено на кроссфит-успех 🔥 #Хабаровск #кроссфит

Давайте сегодня поговорим о прелестях утренних тренировок? 🤸🏾
Можно сколь угодно распинаться о том как это здорово и полезно, о том что утренние тренировки ускоряют метаболизм, помогают взбодриться, улучшают настроение (и правда, после 50 берпи или 100 каких-нибудь wall ball-ов вряд ли что-то сможет испортить настрой), снижают аппетит (а вот тут ни ф**а 🙈 иногда после утреннего комплекса все мысли только об одном - чтоб сожрать🙊)

Можно так же привести такие доводы как то, что утром наступает пик уровня гормона роста, который обладает жиросжигающим эффектом 🔥или что утром, после сна, хранилища гликогена истощены и тренировки при таких условиях заставляют организм активнее мобилизовать жир. Звучит в целом неплохо…

Но!
Но все это меркнет с тем ощущением легкого превосходства 😏 которое вы испытываете после самой тренировки...

Только подумайте, вы встали (а это уже подвиг, для некоторых 😏) в 6 утра (а то и раньше!), собрались, приехали, отскакали свои берпи, навернули десяток кругов с мячом, порезвились со штангой или же взбодрились с гантелями, успели в конце даже покататься на том самом розовом валике (если вы понимаете о чем мы 😏)

И все… впереди целый день, который можно провести как душе угодно.

А в пятницу это чувство ещё шикарней… Потренил с утра и свобода! Можно хоть в обед с чистой совестью открывать портал, который алко (но мы все-таки не рекомендуем, потерпите до вечера в самом-то деле, мы же зожники, как никак 😏)

Напоминаем, что испытать эти непередаваемые ощущения вы можете трижды в неделю 🤪
пн-ср-пт в 07-00 в 🖤 #Хабаровск #кроссфит

Скоро наши любимые половые праздники 😍🤪🥰❤️💔 Давайте дарить друг другу полезное? Сертификаты , например ☺️

В такой планке время летит незаметно 🔥 ну почти 🥵 Пробовали?

На Надю, как на огонь 🔥 можно смотреть бесконечно долго, а лучше за ней повторять регулярно 👌 Не забудь записаться на тренировку 👆 Для новичков первая - бесплатна 🖤 Пиши в директ 📲 #Хабаровск

Гоша готов сделать «Железный хват»!

«И так, друзья, пришло время раскрыть карты, что же за соревнования будут 6 и 7 числа.

Это будет первый этап соревнований, где будет три отдельных движения.

Как уже многие поняли из названия, будем проверять ваш хват на крепкость.

6 февраля в
7 февраля в

Предварительно, еще клубы не дали согласие

13 февраля в
14 февраля в .urban210

Если все клубы будут готовы, что бы я провел в них соревнования, то во второй этап будет проходить по 3 человека с клуба, если же База и Урбан мне так ничего и не ответят, то с Харда и Академии будет проходить по 5 участников»

Формат такой как на санкционных соревнования в кроссфите, то есть если вы не прошли в одном клубе, то можете испытать свою удачу в другом.

Упражнения будут немного отличаться, в зависимости от клуба.

И немного про второй этап - это будет что-то новое, чего еще не было не на одних соревнованиях по функционалке на дальнем востоке, так что ради этого только стоит поучаствовать.

Так же будут хорошие призы победителям.

Стоимость участия в первом этапе 300₽

Если есть еще вопросы, пиши в директ 📲