Anastasia_sport

Anastasia_sport Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Anastasia_sport, Sport & recreation, Kazan.

04/09/2026

Деваааачки это пиздец !
#уборка #уборкадома #пиздец #стиральнаямашина #хозяйка

01/09/2026

Я Настя …а Настя если решила качаться ….то качается Фитнес-клуб Новокуйбышевск #фитнес #нск #тренировкаспины #качаемпресс

26/08/2026

Мои спортсмены после первой тренировки ,, Настя мне кажется я прям накачалась 😂😂😂,, Было такое ? #спорт #фитнес #пп

26/08/2026

Когда ты фитнес тренер и педант к чистоте в квартире 😂😂😂 #фитнес #уборка #тренер #дом #чистота

26/08/2026

😂😂😂 ну конечно ж это #прикол .никогда не за какие деньги не продам свое драгоценное тело 🫶 #эскорт #фитнес #фитнестренеронлайн #бодибилдинг

24/08/2026

Когда осталось надеть только каблуни 😂😂😂 #юмор #стендап #девочкитакиедевочки #фитнес #смешно

16/08/2026

Это стало моей рутиной— без этого, я даже не представляю свою энергию.

1. Сон
У Меня график сна с 22:00—4:30.Неважно суббота это или понедельник. Так организм выстраивает стабильную систему внутри и начинает работать как часы.

2. Утренние ритуалы
У меня это растяжка / йога/ дыхательная практика. Сразу же после пробуждения. Запуск организма, работа лимфы.

3. Завтрак
Больше белк’а и углеводов Организм необходимо насытить с самого утра. Скушали одно яблочко— получайте апатию на весь день.

4. 10 минут тишины
Я всегда в тесной связи с организмом, если я ощущаю усталость,я откладываю все чаты, все разговоры и наполняюсь. Ванная, книга, мытье пола — неважно. Главное перезагрузиться!

5. Окружение
Это пожалуй основной фундамент. Даже если вы не замечаете, люди влияют. Именно поэтому я не впускаю всех в близкий круг,долго присматриваюсь. И с легкостью могу не выбрать человека, если он, к примеру, сдавливает мое личное пространство.

6. Фокус, концентрация
Четкий тайминг на каждое дело. Формирование плана и системы.
#энергия #женскаяэнергия #ресурс #девочки #спорт

Address

Kazan

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Anastasia_sport posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category