Izhpole

🫡❤️‍🔥💫
Birds flying high
You know how I feel
Sun in the sky
You know how I feel
Breeze driftin' on by
You know how I feel... (c)

Лови 6 причин заняться стретчингом:

1. Стретчинг одно из необходимых элементов полноценного физического развития, а также красивого и здорового тела.

2. Хорошая растяжка, как минимум на 50% застрахует Тебя от травмы (речь идёт не только о занятиях в зале).

3. Упражнения на растяжку - отличная заминка после физической нагрузки, так как позволяет расслабить мышцы.

4. Хорошая растяжка дарит Тебе преимущества гибкого и подвижного тела в любом виде спорта.

5. Помимо улучшения здоровья, стретчинг полезен для внешнего вида – улучшится осанка и походка, устранятся мышечные зажимы, уменьшится целлюлит, кожа станет более гладкой и эластичной, уходят психологические зажимы.

6. А еще ты сможешь делать крутые фотки в отпуске на фоне моря или гор😂.

🔻Если хотя бы одна из причин тебя заинтриговала, скорее записывайся на урок по стретчингу🔺

🦋🦋🦋

Тянемся в мини-группе или Индивидуально, что позволяет добиться качественного результата без опасений за здоровье.

Последовательность упражнений подобрана таким образом, чтобы добиться комплексной растяжки всего мышечного корсета.

Возможные варианты: вечер в будни, или первая половина дня выходных дней. #спорт #полдэнс #мотивация #танцыижевск #фитнесижевск #ижевск #спортижевск #спортивныедевушки #персональныйтренерижевск #персональныйтренер #растяжка #сестьнашпагат #шпагат #продольныйшпагат

Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха. (С) 🙏❤️❤️❤️ #ижпол #полдэнсижевск #ижевск #фитнес #похудетьлегко #похудетьбыстро #какпохудетьбыстро #мотивация #полспорт

У каждого человека есть своя структура тела, заложенная при рождении и Свобода Воли и Выбора.

Признаюсь, раньше учила танцу жестоко, загоняла в рамки физических (не)возможностей, которые пыталась превратить в качественно новые навыки и компетенции, ломая естественное движение. Тем самым, нарушала естественную структуру тела, а также свободу выбора быть той, какая ученица есть.
С годами стало понятно, тренер может лишь создать условия для естественного раскрытия тела другого, потенциала, движения, дав ему самому произвести трансформации и выразить все в танце так, как выражает именно его форма и модель тела.

Это очень ответственная задача.

Найти своего тренера Ты можешь спонтанно. Важно слушать Себя, тело и чувства.

Приходи на тренировку, которая, с наибольшей вероятностью, станет определяющим этапом в Твоей жизни.
Запишись на консультацию, остальное - при встрече https://vk.com/app5708398_-43447169

#озарения #измышлизмы #персональныйтренер #ижевск #полдэнс #полспорт #полдэнсижевск #фитнес #мотивация #тренировки #режимтренировок #тренерство

Возвращаемся после долгих и ленивых выходных к тренировкам в студии
☺️🎈🙌
Есть люди, которые с нетерпением ждут отпуска или выходных, чтобы ничего не делать. От слова «совсем». Зачастую такие люди занимаются нелюбимым делом, испытывают постоянное напряжение по этому поводу, усталость накапливается, куча энергии тратится на сдерживание. И как итог - Ты выжата как лимон. Нет сил даже встать.
☝️
Не все так печально. Есть и другая категория людей, живущих осознанно, честно и открыто заявляющих в первую очередь Себе о своих желаниях и страхах, о своих потребностях, четко знающие, чего ходят и чего не потерпят в отношении к Себе. Такие люди часто имеют любимую работу, семью, хобби, насыщенную и интересную жизнь. Поскольку творят её Сами. И они не знают, что такое усталость, приравненная к опустошённости. Для них усталость - это «нужно поспать, чтобы завтра встать и кучу всего успеть!».
❤️❤️❤️
Мы считаем, что спорт обязательно нужно выбирать по принципу: люблю /не люблю. Это важно. Важно получать кайф от того, что делаешь. Благо, выбирать есть из чего ;)

Если Ты сделала выбор в пользу pole dance - записывайся на первое занятие в Директ.
🚀🎢🔥🎆
#пластика #грация #психология #гимнастикадуши #фитнесдлямозга #фитнесдлятела #фитнес #ижевск #кудасходить #персональныйтренер #подароклюбимому #сюрпризлюбимому #танец #приват #поднятьсамооценку #накачатьпопу #накачатьпресс
#полдэнсижевск #ученицы #воркаут #спортивныедевушки

К нам приходят не только руки подкачать 🙌😊🔆 #спортивныедевушки #ижевск #фитнес

Чем бы Ты ни занималась, эффективность возрастет многократно, если Ты будешь осознанно и с энтузиазмом любоваться своей работой, постоянно констатировать ее совершенство.

Мы гордимся нашими ученицами. Каждой, которая хотя бы раз попробовала прикоснуться к миру pole dance. Каждой, которая применяет знания, навыки, полученные у Нас (в личных тренировках, советует, консультирует). Каждой, которая теперь знает, что она лучшая в Своей неповторимости и необыкновенности. Каждой, которая перешагнула через страхи, вышла за границы прошлого опыта, ограничений и запретов. Каждой, которая достигла результата. Своего результата. Безумно приятно, ведь это случилось у Нас.

Часто нам мешает сделать шаг банальное: «А если вдруг не...»??? Бойся, если получится ☺️

Пока важно Записаться на консультацию и подобрать наилучший вариант по занятиям 🙏❤️

Место для Тебя Мы найдём. Тебе важно найти место для Себя, для развития, для радости и лёгкости, для открытости и чудес. #пластика #грация #психология #мотивация #спорт #гимнастикадуши #фитнесдлямозга #фитнесдлятела #фитнес #ижевск #кудасходить #персональныйтренер #валерияпешкова #подароклюбимому #сюрпризлюбимому #танец #приват #поднятьсамооценку #накачатьпопу #накачатьпресс
#полдэнсижевск #спортивныедевушки

My beautiful morning 💗☀️

❤️❤️❤️
Сегодня поговорим о мотивации для тренировок.
🧸
Во-первых, она нужна и важна. Поскольку, пока ты с горящими глазами бежишь на консультацию после очередного просмотра видео или фото подруги, ты готова, хочешь, можешь хоть на столбе заниматься.
🖼
Во-вторых, нужно чётко сформулировать для себя цель. В жизни бывают периоды подъёма и спада, все циклично. Важно иметь в голове такую железную мотивацию, которая поднимет тебя с колен на тренировку и в мороз минус 30, и когда лень, и когда все бесит... вне зависимости от внешних обстоятельств. Самый легкий для примера момент, но сложный для тела - когда срочно нужно корректировать вес или закачивать спину, потому что пальцы уже давно не чувствуются. Сложнее, казалось бы, когда в принципе все нормально. А вот нет) Тут простор фантазии ни в коей мере не должен ограничиваться. Да, хочу мировой чемпионат выиграть, да, хочу сесть на шпагат в 50, ХОЧУ, СЛЕДОВАТЕЛЬНО МОГУ. Тчк.
🎀
В-третьих, учитель (тренер, гуру, наставник). Это тот человек, чей голос для себя как выстрел стартового пистолета. Слышишь команду и готова Брать «золото». Готова выходить за грань своих вчерашних возможностей.
Скажем, для самого тренера его ученики - тоже мотивация. Когда видишь результат своей работы, получаешь слова благодарности (даже иногда матерные). Это мотивирует развиваться дальше, становиться ещё более компетентным специалистом, вдохновителем и наставником. Это чудесное ощущение взаимной особенной любви❤️❤️❤️

Если Ты до сих пор в поисках наставника, возможно, Мы ищем друг друга ❤️ Приходи на занятия, не забывай про мотив. Неважно, о работе, спорте или отношениях идёт речь.

❣️
#пластика #грация #психология #мотивация #спорт #гимнастикадуши #фитнесдлямозга #фитнесдлятела #фитнес #ижевск #кудасходить #персональныйтренер #валерияпешкова #подароклюбимому #сюрпризлюбимому #танец #приват #поднятьсамооценку #накачатьпопу #накачатьпресс
#китайскийпилон #полдэнсижевск #ученицы #воркаут #спортивныедевушки