ADA Studio - Cycling & Functional

ADA’s beautiful people! 🙌

O mică pauză, pentru o schimbare mare! 💙

Dragilor, vă anunțăm că activitatea ADA Studio din această săptămână se anulează, ca urmare a schimbării care urmează. ✨

Ne revedem de săptămâna viitoare, într-o nouă etapă, intr-o noua locație, cu aceeași energie și aceeași gașcă faină! 💪❤️

Revenim foarte curând cu programul exact și toate detaliile.

Până atunci… mai păstrați puțină curiozitate. 😉
Urmează ceva frumos! ✨

Vara, vacanța, zilele lungi și ieșirile din rutină sunt motive perfecte să ne bucurăm mai mult de viață, dar nu și motive să renunțăm complet la mișcare.

De multe ori, în această perioadă, antrenamentele controlate din sala de fitness sunt primele pe care le scoatem din program. „E vară, recuperăm din toamnă!” — doar că organismul nostru NU ia vacanță. 💪

Mișcarea regulată înseamnă mai mult decât siluetă. Înseamnă energie, mobilitate, forță, un metabolism activ, o stare de bine mai bună și un corp care ne susține în tot ceea ce facem.

Nu trebuie să te antrenezi zilnic și nici să renunți la vacanță. Dar nu renunța complet la rutină.
O oră de antrenament, de câteva ori pe săptămână, poate face diferența. Iar în zilele libere, o plimbare, o drumeție, înotul sau orice formă de activitate sunt alegeri excelente. 🌿🏃‍♀️

Nu aștepta toamna ca să te întorci la tine. Continuă să ai grijă de tine și vara. ❤️

La ADA Studio, mișcarea nu intră în vacanță. 😉
Te așteptăm să rămâi activ(ă), indiferent de sezon!

❗️PROFITA DE CAMPANIA DE VARA, INCA VALABILA!!!

41 km. 3 zile. Zero renunțări. ⛰️

În ultimele 3 zile am parcurs 41 km pe trasee montane! 💪⛰️

Trei zile complet diferite, iar azi – cea mai grea. Febră musculară, dureri, ploaie, soare, urcări și coborâri… dar și satisfacția că nu am renunțat niciodată la mișcare, cardio și forță.

Muntele ne-a reamintit cât de important este să ne păstrăm corpul activ. Iar întâlnirile cu oamenii de vârsta a treia, urcând muntele cu energie și bucurie, ne-au dat o lecție și mai frumoasă:

Ne dorim ca și bătrânețea noastră să ne găsească acolo – sus, pe munte, activi, puternici și dornici să explorăm. ❤️

Pentru asta, investim în noi azi: mișcare funcțională, forță și cardio.
Pentru o viață lungă, dar mai ales pentru o viață trăită cu energie. ⛰️❤️

V-am zis ca ne gasiti aici ⛰️!

Ieri am parcurs traseul de la vârful Groste pana-n vale, in Madonna di Campiglio!

Un traseu 16 km printre peisaje spectaculoase, urcari și coborâri, care ne vor ramane in amintire o viata intreaga!

Ne simtim binecuvântați ca putem face asta!

Ada Studio & Shiro