Green Gym

✴️Vesti bune de luni ✴️
Prelungim oferta Early Bird pentru Fitness Camp 3rd Edition pana pe 13 octombrie.
Vino alaturi de noi într-un weekend dedicat sportului in aer liber - antrenament în aer curat de munte, drumeții, socializare, relaxare și tot ce ai nevoie pentru a te deconecta de la viața de zi cu zi.
Pentru înscrieri și informații suplimentare nu ezita sa ne contactezi:
📧 [email protected]

☎️ 0770345615

E timpul să iesi din cotidian, să te desprinzi de grijile zilnice, de sarcini și responsabilități și să te concentrezi doar pe responsabilitatea pe care o ai fata de propria persoana si fata de calitatea vieții tale.

Hai deci cu noi, echipa Green Gym și Lotus Sport într-un sejur Fitness Camp. Ți-am pregătit un weekend plin de activități sportive, de informații din cele mai utile, de oameni cu zâmbetul mereu pe buze, ca tu să te încarci cu cele mai frumoase și bune energii.

Te așteptăm pe 20-22 octombrie 2023 in Brașov, Casa Ezio, lângă Canionul 7 scări, unde vei avea parte de:

💥 2 nopți de cazare cu demipensiune

💥Antrenamente in inima naturii

💥 Seminar de nutriție și lifestyle

💥 Drumeții, socializare și relaxare

💥 Plus multe alte surprize

Profita de prețul early bird și rezerva-ti locul pentru DOAR 680 RON/persoana!! Pentru înscriere este necesar doar un avans de 300 RON!! Asadar, nu mai sta prea mult pe gânduri ⬇️

Pentru înscrieri și orice alte informații nu eztia să ne contactezi:

☎️ 0770345615

📧 [email protected]

📍 Str. Gavrilov Corneliu, Nr 195 (clădire Big, et. 1)

De ce sa apelezi la serviciile unui antrenor personal când internetul este plin de informații și video cu tot felul de exerciții mai mult sau mai puțin explicate și demonstrate?
Pentru că un antrenor:
💪 Îți va corecta mișcarea mai bine decât orice oglinda
💪 Îți va construi antrenamentul direct orientat către atingerea obiectivelor tale, adaptând fiecare mișcare la nivelul tau de fitness
💪 Va ști să te motiveze că sa continui și atunci când crezi că nu mai poți
💪Îți va oferi acele informații de care ai nevoie, fara sa mai trebuiască să răscolești internetul cu nesiguranță și neîncredere.
Găsește toate acestea intrand in contact cu unul dintre antrenorii echipei Green Gym, mereu dispuși să te susțină, să îți deschidă apetitul pentru o viață activă și sănătoasă în stilul
Pentru mai multe informații nu ezita să ne contactezi sau să ne faci o vizita in recepția sălii unde ne poți cunoaste personal! 😎💥💪

Sfatul nostru este sa fii cat mai activ și cumpătat în alegerile alimentare, cat mai informat și atent la nevoile corpului și minții tale.
Noi te așteptăm la sala unde îți oferim toate condițiile unui antrenament reușit, unde antrenorii noștri te vor ghida și susține oferindu-ti cele mai utile informații și unde vei putea reveni cu drag pentru fiecare antrenament.
Pentru mai multe informații ne poți contacta la nr. de telefon: 0770 345 615 , pe Instagram/ Facebook sau direct in recepția sălii pe str Gavrilov Corneliu, Nr 195 (clădirea Big, et.1).

Dacă nu te schimbi real, real rămâi la fel.

https://youtu.be/L_HnR983evs

Creatina este o substanta organica pe care corpul uman o sintetizeaza prin conversia aminoacizilor: glicina, arginina si metionina. Creatina contribuie la furnizarea de energie in toate tesuturile corpului, insa cu precadere in cele ale muschilor si creierului. Energia generată din descompunerea ATP-ului este cea care alimentează contracția mușchilor și susține aproape toate activitățile pe care le întreprinzi. În cazul activităților de mare intensitate, precum săriturile pe ladă sau sprinturile, ATP-ul se epuizează rapid, după 8-10 secunde. Dar, dispunând de creatină – și, prin urmare, de mai multe molecule fosfat- vei putea alerga puțin mai mult, să faci câteva repetări în plus sau să ridici o greutate puțin mai mare.
Exercițiile intense consumă repede stocurile disponibile de creatină, iar producția rămâne în urmă față de cantitățile dezirabile. Aici prinde bine suplimentarea.
Pudra de creatină monohidrat este cea mai studiată și cea mai eficientă, iar studiile clinice arată că folosirea ei zilnică are ca rezultat câștiguri semnificative de musculatură netedă, forță, definire musculară și performanță a exercițiilor.
creatina ar trebui "încărcată" timp de cinci-șapte zile pentru a supersatura țesutul muscular. Ia 5 grame de patru ori pe zi în timpul acestui proces, și după circa o săptămână, poți reduce la circa 5 grame pe zi pentru a menține acel nivel ridicat. Cel mai bun moment pentru a folosi creatina este imediat după antrenamente, pentru a ajuta la înlocuirea ATP-ului consumat și pentru a declanșa refacerea mușchilor și reconstrucția.

O parte din echipa noastră și-a petrecut weekend-ul in cel mai activ și distractiv mod, la Summit-ul Sense4fit desfășurat la București.
Evenimentele de acest tip ne scot din rutina, ne îmbogățesc cu informații noi, cu amintiri frumoase și cu energia de a pune în practică idei numai bune pentru voi, membrii clubului nostru.
🧨💥💪

Cam așa arată în cateva imagini prima jumătate a weekend-ului nostru plin de mișcare și relaxare.
Fantastica experiență alaturi de oameni incredibili.
Am avut parte de un antrenament "Back to Origins" cu Adrian Dumitrascu și Nicolae Zderea.
Ne-am inceput apoi sâmbătă cu un antrenament DeepWork® jumătate în ploaie, jumătate în soare și tot în briza marii cu Teodora Teodora Megit
Iar după ce ne-am recăpătat nivelul de energie cu un mic dejun delicios, am dezbătut pe larg și pe scurt problema suplimentelor alimentare, importanta lor și am avut bucuria să și testam o parte din ele, datorita Pronutrition caruia îi mulțumim din suflet că a fost alaturi de noi cu această contribuție atât de bine venita 🙏

Pentru o vineri promițătoare, plina de energie și vestitoare de weekend cat mai activ....al nostru cu siguranță așa va fi 💥🥳🌞

Tot de la începuturi ne stă alaturi și antrenor personal, instructor de group fitness și tehnician nutriționist.
Antrenează și îndruma oamenii in atingerea propriilor obiective, cu dedicare, pasiune și perseverență de peste 10 ani.
Ea este, de altfel și organizatorul evenimentelor Fitness Camp, care sunt la cea de-a doua ediție, însă noi știm că vor ajunge și la cea de-a douazecea ediție, pentru că imaginația și profesionalismul ei și al echipei în continuă creștere vor face din acest eveniment o tradiție care va fi așteptată cu nerăbdare de fiecare data.
Mulțumim, Teo pentru că ne ești alături și contribui la ceea ce suntem cu profesionalism și energie! 🤜🤛

"Sunt Alexandra si acum 4 ani am creat in Constanta, studioul si brand-ul personal Yogally.
Yogally (Yoga + Ally -porecla mea din copilarie) a luat nastere din dorinta de a transmite si darui mai departe tot ce am acumulat in cei peste 8 ani de practica yoga. Sunt peste 8 ani de practica personala si 4 ani de cand sunt acrediata de Yoga Alliance.
Din pasiunea catre yoga sunt si instructor de Yin Yoga, Facilitator de meditatii, Facilitator de vindecare a chakrelor si trainer.
De-a lungul sesiunilor individuale, de grup, workshop-urilor, retreat-urilor, evenimentelor corporate am ghidat peste 1000 de persoane."
Și cu aceeiași pasiune, Alexandra vine alaturi de noi pe 28 mai să ne ghideze într-o sesiune de yoga pe plaja, puțin după răsăritul soarelui, ca sa încheiem evenimentul nostru cu cea mai buna energie și cu pace în suflet și în minte.
Mulțumim din suflet Alexandra! 🧘🙏🥰