Centrul Olimpia Slatina

STREET DANCE este poate cea mai creativă, expresivă, liberă și agreabilă formă de mișcare și îmbină perfect latura artistică cu cea sportivă.
CLASA de STREET DANCE cu LAURENȚIU este propunerea noastră de mișcare pentru cei mici ( dar nu numai) pentru că ne dorim să le creăm obiceiul prețioasei ORE de MISCARE zilnice pentru SĂNĂTATE.
Aveți încă timp să faceți cunoștință cu STREET DANCE-ul!
✅SAPTAMANA 31 aug.-06 sept.
LUNI, de la 19.30
MARTI, de la 19.00
JOI, de la 19.00.
Ședințe GRATUITE!

Clasa de STREET DANCE de azi
Un mix de ritm, energie și voie bună.
Continuăm!
SĂPTĂMÂNA 17-23 AUGUST
LUNI, de la 19.30;
MARȚI și JOI, de la 19.00.
❗️ȘEDINȚE GRATUITE

✅Clasa de STREET DANCE de azi
Un mix de ritm, energie și voie bună.
Continuăm!
SĂPTĂMÂNA 17-23 AUGUST
LUNI, de la 19.30;
MARȚI și JOI, de la 19.00.
❗️ȘEDINȚE GRATUITE

🆕 Fiți cu ochii pe noi!
Vi-l prezentăm pe LAURENȚIU (celor care nu l-au văzut încă la “Românii au talent”). Dansul e o mare pasiune a lui și asta nu e greu de observat.
Începând de săptămâna viitoare, vă invităm la clasele lui de STREET DANCE.
✅ LUNI, de la 19.30 și
✅ MARȚI și JOI, de la 19.00.
Dacă iubiți ritmul, mișcarea și vreți să dați frâu liber energiei si bunei dispoziții, va fi sigur clasa potrivită.
În zilele de 10,11 și 13 august, ședințele vor fi GRATUITE!
Condiții obligatorii: energie, chef de mișcare și pantofi sport de interior.

Cum stați cu GREUTĂȚILE? 😀

Incă sunt mulți cei care cred că antrenamentul cu greutăți este doar pentru bărbații care vor să își mărească masa musculară.
În realitate, beneficiile ce tin de SANATATE SI LONGEVITATE sunt imense si ne vizeaza pe toti, femei si barbati deopotrivă.
Lumea medicală vorbește tot mai mult despre MUȘCHI ca organ al LONGEVITATII, in timpul antrenamentelor cu greutăți eliberandu-se substante care:
✅protejează creierul,
✅reduc inflamatia,
✅controlează glicemia,
✅incetinesc îmbătrânirea celulara,
✅previn demența,
✅ accelerează metabolismul și susțin arderea caloriilor,
✅ Întăresc oasele și reduc riscul de osteoporoză.
Prin urmare, PLANUL TAU DE SANATATE SI LONGEVITATE trebuie sa includa obligatoriu și ANTRENAMENTE CU GREUTATI.
Nu ai nevoie de greutăți mari din prima zi. Executia corectă a exercițiului este mult mai importantă decât numărul de kilograme de pe bară. Începe treptat și lasă-ți corpul să se adapteze!

Te așteptăm la Olimpia să-ți iei în primire greutățile potrivite! 😄

Fiecare antrenament este un pas către o versiune a ta mai puternică și mai sănătoasă.

Burpees ( coreenele ), 👻👻👻

Un exercițiu complet care combină o genuflexiune, o flotare și o săritură. Acestea oferă un antrenament intens pentru întregul corp (full-body), fiind ideale pentru arderea rapidă a caloriilor, îmbunătățirea capacității cardiovasculare și dezvoltarea forței musculare fără a necesita echipament.

Principalele beneficii includ: Consum caloric ridicat: Datorită intensității, accelerează metabolismul și favorizează pierderea în greutate.Antrenament complet: Lucrează simultan brațele, pieptul, mușchii fesieri, picioarele și abdomenul.

Rezistență crescută: Îmbunătățește considerabil forma sportivă și sănătatea sistemului cardiovascular și pulmonar.

Dezvoltarea agilității: Combinarea rapidă a mișcărilor îmbunătățește coordonarea, echilibrul și timpul de reacție.

Numai cine nu a executat așa ceva nu știe senzația ☺️☺️🤭