Hanni.moves

edzésére és formálására összpontosítanak, hanem összhangba kerül a test és lélek, javul a koncentráció, oldódnak a testi és mentális feszültségek, általános feltöltődést eredményeznek. Nem csupán az izmok és csontok egészségéről szól, hanem segíti a helyes testtartás, rugalmasság és mentális egyensúly elérését és fenntartását. Mindenkinek ajánlott, életkortól és erőnléti szinttől függetlenül. Az edzésekhez nincs szükség segédeszközökre, a mozgást mezítláb végezzük jógamatracon. Kényelmes ruházat ajánlott, hozz magaddal matracot, ivóvizet, illetve törülközőt, ha megizzadnál. Az edzések programja:
Hétfő és csütörtök, 18.00 óra, Mikes Kelemen Líceum
Kedd és csütörtök 8.15 óra, Z Dance Grun, Dr office épület, III emelet
------------------------------------------------------------------------------

RO: Antrenamente BODYART, DEEPWORK, MOBILITY în Sfântu Gheorghe

BODYART, DEEPWORK și MOBILITY sunt forme de mișcare funcțională, care te întăresc, îmbunătățesc condiția fizică , rezistența, flexibilitatea, echilibrul, conștientizarea și răbdarea. Exercițiile nu se concentrează doar pe antrenarea și modelarea trupului, ele au ca rezultat armonia între trup, minte și suflet, îmbunătățesc focusul, înlătură tensiunile fizice și mentale acumulate, aduc o încărcare pozitivă generală. Scopul antrenamentului este să construiască bazele unui stil de viață sănătos. Nu este doar despre sănătatea mușchilor și a sistemului osos, ci ajută la dobândirea și susținerea unei posturi corporale corecte, a flexibilității și a balanței mentale. Este recomandat tuturor, indiferent de vârstă sau condiție fizică. Antrenamentele nu necesită echipament special, mișcarea se face desculț pe o saltea de yoga. Vino te rog cu salteaua proprie. Programul antrenamentelor:
Luni și joi, ora 18.00, Liceul Mikes Kelemen
Marți și joi ora 8.15, clădirea Dr. Office, etaj III