23/09/2026
EGYENSÚLY/ECHILIBRU
⚖️Törekszel a harmóniára, kiegyensúlyozottságra?
🤸Gyere velünk jógázni, találd meg a belső békét, egyensúlyt, harmóniát az életedben! ♎
Az integrál jóga tanfolyamon fel fogod fedezni:
> Milyen test-tudatossággal (propriocepció*) rendelkezel?
> Miként fejleszthető a fizikai egyensúlyérzék, és az hogyan hat a belső univerzumodra?
> Hogy lehetsz kiegyensúlyozott az élet minden területén?
> Mi az igazi harmónia, hogyan fejleszthető a helyes ítélőképesség?
> Miért fontos a mértékletesség és a kitartás?
> Ugyanakkor, mi a testtudatot is meghaladó (kiterjedtebb) tudatosság?
___
A *propriocepció (mélyérzékelés) egy olyan belső észlelés, melynek során pontosan tudod, hol helyezkednek el a testrészeid a térben egymáshoz képest - anélkül, hogy odanéznél, akár csukott szemmel.
A testtudat ennél egy tágabb fogalom, propriocepciót és interocepciót feltételez, azaz például a belső szervek, a szívverés, légzés észlelését is.
A megnövekedett testtudat azt jelenti, hogy tudatosan vagy jelen a testedben, felismered a feszültségeket, gyorsabban válaszolsz a kibillenésekre, finom mozgáskoordináció jellemez.
❓Miért érdemes fejleszteni a testtudatot?
A propriocepció fejlesztésével csökken a sportsérülések kockázata, elérhető a helyesebb testtartás és jobb mozgáskoordináció, valamint idősebb korban megelőzi az eleséseket.
🧍🧎🧘A jóga olyan mozgásforma, ami lassú, ellenőrzött mozdulatokon, az egyensúlyon és a légzés-mozgás szinkronizációján alapszik, ami nagy mértékben növeli a testtudatot.
Gyere el a tanfolyamra, gyakoroljunk, találjuk meg az egyensúlyt együtt!
Jelentkezni lehet: 0799125241
További információ a tanfolyam nyitó eseményén: https://facebook.com/events/s/integral-joga-nyito-eloadas-se/943150238835135/
⚖Aspiri la starea de armonie și echilibru?
🤸Vino să practici yoga alături de noi, găsește-ți pacea lăuntrică, echilibrul și armonia în viața ta! ♎
În cadrul cursului de yoga integrală vei descoperi:
> Cât de conștient ești asupra trupului tău (afli nivelul tău de propriocepție*)?
> Cum poate fi dezvoltat simțul echilibrului fizic și ce impact are acesta asupra universului tău lăuntric?
> Cum poți deveni echilibrat în toate aspectele vieții?
> Ce înseamnă adevărata armonie și cm se poate dezvolta capacitatea de discernământ?
> De ce este importantă cumpătarea, dar și perseverența, în același timp.
> Totodată ce înseamnă conștiința expansionată care depășește chiar și conștientizarea trupească?
___
*Propriocepția (autopercepția profundă) este o percepție lăuntrică prin care știi cu exactitate unde îți sunt poziționate părțile trupului în spațiu, unele în raport cu celelalte – fără să te privești, sau chiar și cu ochii închiși. Conștientizarea trupească este un concept mai larg decât atât, presupunând atât propriocepția, cât și interocepția, adică, de exemplu, perceperea organelor interne, a bătăilor inimii și a respirației.
O asemenea conștientizare sporită înseamnă că ești prezent în mod conștient în trupul tău, recunoști tensiunile, reacționezi mai rapid la pierderile de echilibru și te bucuri de o coordonare motrică fină.
❓De ce merită să dezvoltăm conștientizarea trupească? Prin dezvoltarea propriocepției se reduce riscul accidentărilor sportive, se obține o postură mai corectă, o coordonare mai bună a mișcărilor, iar la vârste înaintate previne căderile.
🧍🧎🧘 Yoga este o formă de mișcare care se bazează pe mișcări lente, controlate, pe echilibru și pe sincronizarea dintre respirație și mișcare, ceea ce sporește în mare măsură conștientizarea trupului.
Vino la yoga, hai să practicăm și să găsim echilibrul împreună!
Înscrieri la numărul de telefon: 0799125241
Mai multe informații la cursul introductiv: https://facebook.com/events/s/integral-joga-nyito-eloadas-se/943150238835135/
