Iso-Fit Method

Iso-Fit Method (IFM) is all about isometric fitness exercises. Isometric training maximally increases strength over all joint angles.

IFM sau Iso-Fit Method este un concept modern de pregatire fizica dedicat exclusiv femeilor. Baza acestui concept este reprezentata de principiul izometriei si are ca scop tonifierea si definirea armonioasa a masei musculare. Principalul obiect de lucru al acestei metode este contractia izometrica; o contractie izometrica fiind acel tip de contractie in care lungimea muschiului nu se modifica timp  ...