FéNy Yoga

A jógaszőnyegen innen és túl légy önmagad támasza, legjobb barátja, vezetője és útmutatója. Válj önmagad legjobb verziójává🤍🤗🤍

A jógaszőnyegen megtanulunk önmagunkra figyelni, megérezni s meghallani mit üzen a testünk, hol van feszültség, amit tudatosan elengedünk és feloldunk illetve hol és mi jó nekünk, ami emel és támogat.

Ezek a folyamatok pedig szép lassan segítenek belsőnkre, lelkünkre is figyelni, hangolódni, tudatosan megpihenni és szintén elengedni, feloldódni, amely mind hozzájárul stabilitásunk, egyensúlyunk és egészségünk megteremtéséhez s annak növeléséhez.

A jóga legnagyobb érdeme számomra, hogy megtanít elengedni: először az izmok színtjén majd az idegrendszer, és végül a lélek szintjén. Segít elengedni mindazt mik nem vagyunk, melyek lehetnek gondolatok, érzések, emlékek, berögződések, függőségek és lassacskàn elvezet ahhoz aki tényleg mindig mellettünk van, akire mindig s minden körülmények között számíthatunk, s ez a valaki önmagunk tiszta lénye és forrása.

Ezt a teljességet megélni, megtapasztalni hosszú és sok erőfeszítést igénylő munka, de jutalma az hogy nem csak magunkon segítünk hanem mindenki másra is kihatással vagyunk, hiszen a teljességet megélt ember őszintén s nem szükségből kapcsolódik másokhoz, feltételek nélkül és elfogadással van embertársai iránt, nem a konfliktust látja hanem a segítségkérést, és így tovább, hosszú a sor, melyet mindenki önmaga felfedezhet🤍🙏🤍

Szeretettel látlak óràimon🥰
Hajnal, egy lélek aki èbredni, tanulni, folyamatosan fejlődni és javulni akar

💚

Ha csütörtök és szombat akkor FéNy jóga🩵🤍🧘🏻‍♀️

….mely a hatha jóga gyakorlatait kombinàlja a légzés szabályozással és légzőgyakorlatokkal, a test-lélek-szellem egységért, egészségért, lelki stabilitásért, fizikai erőnlèt és jólétért 🤍

A megszokott időpontokban várlak sok szeretettel 🤗
Hajnal

A képen csak egy kis ízelítő hogy mit nyerhetünk a jóga életmód/mozgásforma és szemlélettel.

Ezek mellett azt is fontos tudatosítani hogy mit veszíthetünk a jógával, mint példàul a félelmeink, traumáink, rossz beidegződèseink és mintàink, sémàinkat. Hogy hogyan? Nem egyik napról a másikra az biztos de tudatos önfigyelem, önfegyelem és az önmegismerés őszinte akaratával lehetséges. Amit megismerünk magunkból azt egyrészt megtanuljuk uralni és másrészt elengedni ha már nem szolgál minket.

Hosszú út, de kitartással és őszinte akarattal a kis győzelmek napról napra nőhetnek.

A héten is szeretettel làtlak óráimon,
Ölelés,
Hajnal

A testünk a lelkünk fizikai otthona 🥰

Ezért is óráinkon tanuljuk feltételek nélkül elfogadni és szívből jövő szeretettel testünk fele fordulni, átölelni, megveregetni és megköszönni neki, hogy van, hogy jól s egészségesen szolgál minket.

A FéNy hatha jóga óràim szellemiségébe beletartozik, hogy testünkkel való tudatos munka mellett az elménket is edzzük, finoman és szeliden, hiszen gondolkásmódunk az alapja hogyan tekintünk magunkra és másokra.

A héten kétszer jógàzhatunk együtt:
Csütörtök: 17:10-18:30
Szombat: 7:30-9:00
Ride More Center, Csíkszereda

Első alkalom ajándék🥰🤗
Szeretettel,
Hajnal

A természetet jàrva, csodálva, megpihenve szelíden tanítja az elcsendesedés, a tiszta jelenlét, hála, csodálat és elfogadás művészetét.

FéNy jóga óráinkon mi is közelebb kerülhetünk a sajàt belső természetünkhöz, egyre jobban megismerve, elfogadva és uralva bensőnket.

Szeretettel vàrlak,
Hajnal

FéNy hatha jóga oktató

Holnap is FéNy jógàzunk🤩szeretettel várlak❤️

A jóga szemlélete, gyakorlatai és támpontjai segítenek hogy meglássuk, megismerjük és megerősítsük azt az embert, aki egèsz életünkben a legjobb barátunk kell legyen: önmagunkat. Amikor pedig egész-s-ég-esek vagyunk akkor kiegyensúlyozottabban, szeretettel és bátran tudjuk szolgàlni a minket körülvevő embereket, közössègeket, élőlényeket. A jóga is hozzájárul, hogy tudatosítsuk összetartozunk, hogy segítsük, támogassuk embertársainkat, mindenki a saját lehetőségei, képességeihez mérten🤍🥰🤍 Minden és mindenki szàmít, fontos és értékes🙏.

A holnapi órára üzenetben jelentkezhettek. Az első óra mindig Ajándék🤗

Szeretettel,
Hajnal