Antrenamente - grup ZUMBA, PILATES
CIRCUIT, HIIT, TABATA, BODY SCULPT, TAE BO, GYMSTICK, BALLS, etc
CLASE DE ANTRENAMENT AEROBIC SUSTINUTE IN INCINTA CFR GYM
ABT
PILATES
ZUMBA
BODY-SCULPT
STEP AEROBIC
03/02/2026
Săriturile pe trambulină drenează sistemul limfatic. Programul cardio cu volum maxim de oxigen ajută Emisiunea de sănătate BZI LIVE, 2 februarie 2026, de la ora 11.30, moderată de Irina Zaharia vine cu o discuție privind importanța mișcării pentru sănătatea ...
24/08/2025
VACANȚA DE VARĂ ȚI-A ADUS PE LÂNGĂ CALATORII, SI NENUMĂRATE OCAZII DE A SAVURA PREPARATE CULINARE VARIATE ȘI BOGATE ÎN CALORII!
LA PACHET însă au venit și câteva kilograme în plus!
Important este să nu ne dăm bătute și să ne facem un plan de acțiune începând cu luna 🍂septembrie!
Astfel, ai posibilitatea să te înscrii la clasele- grup* sau să urmezi ședințele în regim PT**, pentru a beneficia de antrenamente variate, consiliere privitoare la alegerile sănătoase și alimentație corectă.
În calitatea mea de MASTER TRAINER IN AEROBIC-FITNESS, te asigur ca esti pe mâini bune🤜🏽🤛🏽astfel încât să reușești să-ți atingi obiectivele!
*stabilim de comun acord orarul 🗓️care te avantajează
** ai copil mic, puteți veni împreună🤱🏼!
Bia Energia
01/08/2025
Sportul începe din farfurie! Află ce mănânci înainte și după sală, cu Beatrice Caniola #PodcastBZI La de vineri, 1 august 2025, de la ora 14.30, moderat de Irina Zaharia, vine Beatrice Caniola, cunoscută și ca BiaEnergia, instructor de aerobic-...
17/07/2025
VĂ INVITĂM 🙌🏼SĂ NE URMĂRIȚI AZI 17 iulie ora 16 pe APOLLONIA TV 📺!
Știați ca există ceea ce s-ar putea numi “mama & tata Aerobic-ului”?
🎬Actrița Jane Fonda, în prezent având vârsta de 87 de ani, a pus bazele primei sali de Aerobic din lume, în 1979, când a deschis un studio de exerciții in Beverly Hills, devenind astfel “ the Mother of Aerobics”.
🥼Dr. Kenneth Cooper, în prezent având vârsta de 94 de ani, a devenit în 1968 “the Father of Aerobics” deoarece a inventat termenul de “aerobic” odată cu lansarea cărții sale „Aerobic”.
🏃🏻♀️➡️🏃🏾➡️Noi cei care practicăm azi diverse clase de Aerobic, ne simțim onorați că suntem contemporani cu cele două personalități, care au pus bazele acestei practici sănătoase! AEROBIC-ul este ARTĂ & ȘTIINȚA!!!
24/12/2024
💌Draga mea, Iubitoare de Mișcare,
Sunt convinsă ca ți-ai stabilit câteva obiective sănătoase pentru 2025!
Și cred că mă aflu și eu 😊pe acolo în planul tău!
DA, putem redeveni o echipă🤝, în atingerea obiectivelor pe care ți le-ai propus!
De fapt, când începem un nou an, ne dorim să restabilim unele dintre obiceiurile care ne fac viața mai frumoasă și mai sănătoasă.
În acest sens, am conceput planuri de antrenament sustenabile, adaptate nevoilor tale, conforme cu nivelul tău de pregătire fizică, pe care să le poți efectua într-o proporție cât mai mare!
Te încurajez să revii, “sa te repui pe picioare”, cm se spune, pentru că noi oamenii funcționăm bine, numai atunci când facem mișcare cu regularitate, eliminând stresul și toxinele pe care le acumulăm zilnic.
De fapt, când vii la sală, permiți corpului tău să scoată deșeurile care
s-au adunat între timp, tot așa cm ai duce la pubelă gunoiul din casă.
Totodată ajuți corpul să se regleze în privința unor aspecte precum:
1. nivelul de zahăr din sânge,
2. nivelul de grăsimi,
3. tranzitul intestinal,
4. ciclul menstrual,
5. simptomele aferente menopauzei,
6. ritmul cardiac,
7. ritmul respirator,
8. ritmul circadian (somnul),
9. kilogramele în plus,
10. starea de spirit.
🙌🏼Fii de partea ta în 2025!
Chiar dacă este dificil să urmezi rutina cu mersul la sală, ești convinsa ca această practică funcționează ca un tratament pe care trebuie să-l urmezi cu conștiinciozitate!
♥️Iar eu sunt alături de tine și în 2025!
🔝Lucrurile bune, valoroase nu se obțin ușor, dar merită tot efortul!
BiaEnergia®️
| Monday | 19:30 - 21:00 |
| Tuesday | 19:00 - 21:00 |
| Wednesday | 19:30 - 21:00 |
| Thursday | 19:30 - 21:00 |
| Friday | 19:30 - 21:00 |