Terapeut yoga si nutritie pentru corp minte si spirit. Vegan, yogilifestyle, teacher yoga RYT 500 si Limpezindu-ti mintea, scapi de stresul tuturor problemelor.
Foarte multe celebritati se declara multumite de sedintele de yoga, despre care afirma ca le ajuta sa depaseasca momente grele sau sa se relaxeze, in diverse situatii. Si totusi, ce este yoga si care sunt beneficiile pe care le poate aduce? Termenul "yoga" inseamna "uniune" in sanscrita - limba din India veche - de unde se crede ca provine yoga. Asadar, se poate spune ca yoga este termenul care de
fineste uniunea dintre minte, corp si spirit. Ceea ce in prezent se defineste ca fiind yoga, se identifica cu ceea ce descrie termenul "asana" - care se refera la practicarea unor pozititii fizice. Asana este numai una dintre cele opt ramuri ale yoga (dintre care cele mai multe se concentreza pe starea de bine la nivel mental, si nu pe activitate fizica. Cele opt ramuri sunt: yama, niyama, asana, pranayama, pratyahara, dharana, dhyana si samadhi). Pozitiile yoga
in prima faza, cei mai mult cred ca yoga este doar pentru a exersa si dezvolta elasticitatea corpului. In timp ce exercitii de elasticitate sunt implicate, yoga este in realitate o forma de crea echilibru corporal, prin aplicarea anumitor pozitii si posturi. Posturile pot fi adoptate rapid, generand caldura in corp prin miscarea ritmica (vinyasa-style yoga) sau prim miscari lente, pentru a realiza un echilibru perfect al pozitiei corpului. Pozitiile si posturile yoga sunt generice, insa forma in care sunt ele aplicate difera de la o traditie la alta. Fiecare persoana care practica yoga are un ritm propriu in care aplica rutina respectiva, si astfel niciodata exercitiile nu devin plictisitoare. Desi de la osedinta la alta exercitiile se repeta, ele nu pot fi identice, deoarece flexibilitatea corpului creste. Specialistii aclama faptul ca exercitiile yoga au un caracter noncompetitiv. Fiecare persoana exerseaza intr-un stil si ritm propriu, fara a-si face probleme ca altcineva se descurca mai bine. Aplicand aceasta conceptie, in viata de zi cu zi, lucrurile vor lua o intorsatura benefica. Beneficiile yoga
Practicantii de yoga se declara multumiti de rezultatele acestei rutine; dar care sunt mai exact aceste beneficii. Beneficii fizice
Flexibilitate: Exercitiile de intindere ajuta la sporirea flexibilitatii incheieturilor. Tonifierea musculaturii: Multe posturi yoga cer ca toata greutatea corpului sa fie sprijinita in anumite puncte, asadar diverse grupe musculare de dezvolta in urma exercitiilor repetate. Acelasi lucru se intampla si cand faci exercitiile foarte lent, si muschii lucreaza intens. Prevenirea durerii: Dezvoltarea musculaturii dar si flexibilitatea sporita poate preveni anumite tipuri de dureri de spate. Foarte multe persoane sufera de dureri de spate, din cauza unui job care presupune foarte multe ore de stat pe scaun, in fata calculatorului, sau la volan. Aceasta pozitie "in sezut" cauzeaza o contractie a muschilor spinali ce, in timp, duce la dureri. Respiratie mai usoara: Multi dintre noi ne confruntam cu probleme de respiratie, pe care le ignoram, de cele mai multe ori. Pranayama sunt exercitii yoga de respiratie care se concentreaza pe modul corect de utilizare la capacitate maxima a plamanilor. Un anumit tip de rspiratie poate ajuta la curatarea cailor respiratorii si chiar la calamrea sistemului centarl nervos. Beneficii mentale
Reduce stresul: Medicii sunt de acord ca activitatea fizica ajuta la eliminarea stresului. In cazul yoga, atentia sporita care trebuie acordata modului in acre se executa exercitiile te ajuta sa uiti (macar pe moment) de toate problemele de peste zi. Constientizarea propriului trup: Exercitiile yoga te ajuta sa-ti intelegi mai bine trupul, sa-ti constientizezi l;imitele atunic cad trebuie sa executi diverse rutine. De asemenea, de fiecare data cand iti depasesti o limita proprie, increderea in tine iti creste si te ajuta sa-ti ridici nivelul de confort in propriul corp.
04/07/2024
Ești agitat, îngrijorat, ești într-un punct în care nu știi încotro să te duci?
Vrei să schimbi ceva în viața ta?
Dacă ești în aceste stări, gândește-te ca soluția este în corpul nostru!
Nimeni nu te poate ajuta să găsești soluții. Tu ești cu tine și cu mintea ta.
Cum faci să accesezi soluția optimă pentru tine?
Meditează!
Desigur vei spune nu pot să stau în meditație!
Da așa este, când mintea este agitată nu poți să meditezi!
Când corpul este bolnav și plin de toxine alimentare și energetice nu poți medita!
Când corpul este chinuit cu diete dezechilibrate nu poți medita!
Când consumi alcool, tutun și alte alimente dăunătoare sufletului tău de asemena nu poți medita?
Ce ai de făcut?
Începe să înveți să te conectezi cu corpul tău!
Să fii atent la nevoile reale nu doar cele mânate de plăceri, societate și filozofii vechi!
Schimbă anturajul și caută comunități care să te susțină!
Este ușor?
Nu este ușor, dar merită!
Urmărește-mă și vei descoperi lucruri utile pentru tine!
Sunt stări prin care și eu am trecut!
23/04/2024
Știi ce este spiritualitatea și cm ne influențează alimentația conectarea cu sinele nostru divin?
Află câteva reflecții din video👇
Pe măsură ce pașii ne-au purtat prin templele Asiei, am realizat că a trăi holistic nu înseamnă doar să te îngrijești de sine, ci să te conectezi profund cu tot ceea ce este în jurul tău - natura, oamenii, cultura și tradițiile. Aceasta este esența festivalului holistic la care suntem si noi expozanti.
În acest spirit de unitate și echilibru,te invit să NE VIZITEZI STANDUL din cadrul acestui Festival Festival Holistic Iasi, unde vei descoperi nu doar secretele sănătății și armoniei ci și o comunitate care împărtășește dorința de creștere și prosperare.
📅 26-28 Aprilie 2024
📍 Casa de Cultură a Studenților Iași
Vino să explorezi o gamă variată de workshop-uri, să te bucuri de oferte speciale și să experimentezi esența vieții echilibrate. Plus, participând la târg, ai șansa de a câștiga premii care îți vor îmbogăți călătoria holistică.
Permiteți-ne să fim ghizii tai în descoperirea unui stil de viață care celebrează armonia interioară și exterioară. Așteptam cu nerăbdare să vă întâlnim și să împărtășim cu voi bucuria și pacea care vin dintr-un mod de viață holistic.
21/04/2024
🌟 Salvează Data pentru O Călătorie Holistică! 🌟
📆 26-28 Aprilie 2024 | Târgul Holistic din Iași
Te așteptăm la standul nostru să explorezi universul Ayurveda și să îți îmbogățești cunoștințele despre wellness și nutriție. Nu e doar o vizită, ci o oportunitate de a lua parte la o experiență care îți poate schimba viziunea asupra sănătății!
🎁 Premii Instant la Tombola Noastră! 🎁
Participă la târg și completează chestionarul nostru pentru a intra în tragerea la sorți! Ai șansa de a câștiga pe loc un produs nutrițional valoros și multe alte surprize:
✨ Voucher de 200 lei pentru achiziția de pachete nutriționale
✨ Voucher de 80 lei pentru consultațiile Ayurvedice online
✨ Voucher de 50 lei pentru abonamentul Yoga Online Premium
🤗 Vino să ne cunoști, să discutăm despre sănătatea ta și să te bucuri de ofertele noastre speciale. E timpul să-ți acorzi atenția pe care o meriți!
Nu rata această experiență unică! Marchează-ți calendarul și hai să ne întâlnim la Adina & Duta Placinta sau Super Body Challenge
Iasi, Romania
15/04/2024
În inima fiecărei călătorii stă un moment de trezire. Pentru mine, acel moment a sosit cu 18 ani în urmă, întâlnind un afiș care mi-a stârnit curiozitatea despre lumea holistică. Era începutul unei explorări care nu doar că m-a transformat fizic, mental și spiritual, dar a devenit parte din esența mea.
Am ales să nu parcurg acest drum singură. Familia mea - soțul și copiii - au fost alături de mine, pașind împreună spre creștere și înțelegere. Această aventură ne-a unit și ne-a oferit darul evoluției spirituale, pas cu pas, împreună.
Acum, ca practician și specialist în Ayurveda, Yoga și Nutriție, simt că este momentul să împărtășesc din această transformare profundă. Vreau să ofer din expertiza mea, să deschid ușile către noi începuturi pentru tine.
🌸 Te invit să marchezi aceste date:
📆 26-28 Aprilie 2024
📍 Casa de Cultură a Studenților Iași
Vino să descoperi și să te deschizi către posibilitățile pe care viața holistică le poate oferi. Să împărtășim împreună bucuria creșterii și să ne transformăm viețile.
21/06/2023
Poti practica yoga online in comunitatea noastra Super Body Challenge . Azi este ziua internationala yoga si te invit sa practicam impreuna!
just like the full moon affects the oceans and seas, it has a similar effect on us, as we are made up of 75% of water. It can amplify our consciousness, heighten the activities of the mind, and helps to pull the subconscious mind to the surface. Full meditation gives us an opportunity to connect deeply with our nature and true inner wisdom.
In the daily bustle of life, it’s important to seek experiences that bring you a calming bliss. And if you haven’t sat in under the serene glow of a full moon, radiating subtle calmness then you have missed out on a truly enriching experience.
31/12/2020
Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Iasi?
04/07/2024
23/04/2024
22/04/2024
21/04/2024
15/04/2024
21/06/2023
25/03/2021
31/12/2020