Serenity Tai Chi

❄️ RETREAT DE IARNĂ | 20-22 februarie 2026 | Munții Hășmaș

Trei zile în care zăpada, muntele, mișcarea și prietenia s-au contopit într-o experiență de neuitat. ✨

Am pornit vineri cu o drumeție de 2 ore prin pădurile înzăpezite ale Munților Hășmaș — aer rece, peisaje de poveste și suflete deschise. Seara, ne-am regăsit în sala rustică, cu grinzi de lemn și lumânări, pentru prima sesiune de Chen Tai Chi cu evantai. Ceva magic se întâmplă când practici Tai Chi după ce ai lăsat muntele să te golească de tot ce nu-ți mai trebuie. 🌿

Sâmbătă a venit cu și mai multă intensitate: practică dimineața, drumeție la prânz prin Munții Ciucului (da, ne-am făcut și îngeri în zăpadă! 😄), iar seara — practică cu evantai, exercițiu de respirație și o meditație ghidată de recunoștință.

Iar ca bonus, seara s-a încheiat în whirlpool bath și saună — iar după munți, evantai și meditație, corpul a zis și el "mulțumesc pentru răsfăț".

Duminică dimineața am încheiat cercul cu încă o sesiune practică dimineața, iar drumul spre casă a trecut cu o altă drumeție pe lângă Lacul Roșu.

Mulțumesc acestui grup minunat pentru energie, deschidere și pentru că ați ales să fiți prezenți — cu tot corpul, cu toată inima. 🙏

Dacă vrei să explorezi o formă de mișcare calmă, conștientă și prietenoasă cu corpul, ești binevenit(ă) la următoarea clasă.

📍 Fundația Bucuria Vieții, Iași
🕕 În fiecare miercuri, 18:00–19:00
💰 Drop-in: 60 lei
💳 Abonament lunar (4 clase): 200 lei
Pentru înscriere, lasă-mi un mesaj la 0771 079 449

Retreat de iarnă Chen Tai Chi cu evantai

🌿 Weekendul trecut într-o locație la poalele munților înzăpeziți, am învățat primele forme cu evantai din Chen Tai Chi – lucrate lent, conștient, cu atenție la respirație, alinieri corporale, stabilitate și continuitatea mișcării.

🌿 Am practicat atât cu evantaiul, cât și fără el, pentru a înțelege mai bine cm mișcarea pornește din centru și cm obiectul devine doar o extensie a corpului și a intenției.

🌿 Am lucrat respirația integrată în mișcare. Am observat cum, atunci când respirația devine calmă și constantă, corpul se relaxează și mișcă mai lent, iar mintea începe să se așeze.

🌿 Între sesiuni, am avut drumeții în zona Munților Hășmaș și Ciucului, pe trasee acoperite de zăpadă proaspătă. Aer rece, liniște, pași conștienți. Natura a devenit spațiul perfect pentru integrare.

Te așteptăm cu drag și pe tine la clasele săptămânale:

📍 Fundația Bucuria Vieții, Iași
🕕 În fiecare miercuri, 18:00–19:00
💰 Drop-in: 60 lei
💳 Abonament lunar (4 clase): 200 lei

[AU MAI RĂMAS DOAR 2 LOCURI]

Retreat-ul de iarnă se apropie și mai sunt disponibile două locuri pentru acest weekend de încetinire, clarificare și practică în natură.

Este o invitație la liniștire și reîntoarcere la ritmul firesc al corpului, prin Qigong, Tai Chi, reflecție ghidată și timp petrecut în munți, într-un cadru simplu și așezat.

CE VOM PRACTICA:

🐾 Wu Qin Xi – Qigong-ul celor 5 animale
Mișcări fluide și accesibile, pentru mobilitate, vitalitate și eliberarea tensiunilor.

🪭 Tai Chi Chen cu evantai – Forma 1 & 2
O practică lentă și conștientă, care susține coordonarea, prezența și continuitatea mișcării.

🏔️ Drumeție în zona Munților Hășmaș
Aer curat, liniște și mișcare conștientă, într-un cadru natural spectaculos.

DETALII:
📅 20–22 februarie
📍 Pensiunea Szeptember, Dănești
💰 Total: 760 lei (cazare, masă, practici, mini-spa)
👥 Grup restrâns: 8 persoane

Dacă simți că ai nevoie de un weekend de așezare, mișcare blândă și timp pentru tine, te aștept cu drag.

Pentru înscrieri, scrie-mi în privat.

Cum a fost miercuri, 4 februarie la clasa de Tai Chi?

🌿 Am lucrat într-o grupă mixtă, cu începători și persoane noi, iar practica a fost construită în jurul respirației, al relaxării și al coordonării întregului corp. Am explorat cm respirația ghidează mișcarea, cm brațele urmează schimbarea greutății și cm picioarele creează o bază stabilă și relaxată pentru fiecare tranziție.

🌿 Prin repetiții lente, am exersat starea de „conștiență în mișcare”, în care respirația, pașii și gesturile devin un proces continuu, fără grabă și fără forțare.

🌿 Această abordare este apropiată de principiul daoist Wu Wei — acțiunea fără efort exagerat.

Dacă vrei să explorezi o formă de mișcare calmă, conștientă și prietenoasă cu corpul, ești binevenit(ă) la următoarea clasă.

📍 Fundația Bucuria Vieții, Iași
🕕 În fiecare miercuri, 18:00–19:00

💰 Drop-in: 60 lei
💳 Abonament lunar (4 clase): 200 lei

Pentru înscriere, lasă-mi un mesaj la 0771 079 449

Un spațiu calm, lent și stabil, în mijlocul săptămânii.

🌿 Tai Chi și mișcarea lentă pot susține reglarea sistemului nervos prin:
- reducerea tensiunii acumulate în corp
- respirație mai profundă și mai așezată
- trecerea din stres și grabă către prezență
- dezvoltarea unei stări de calm și stabilitate interioară

📍 Fundația Bucuria Vieții, Iași
🕕 În fiecare miercuri, 18:00–19:00

💰 Drop-in: 60 lei
💳 Abonament lunar (4 clase): 200 lei
Membrii cu peste 3 ani vechime, beneficiază de discount.

Pentru înscriere, lasă-mi un mesaj la 0771 079 449.

Retrospectivă Retreat Tai Chi la Sarmizegetusa Regia & Fundătura Ponorului 2025

Un retreat de Tai Chi creează un spațiu de reconectare — cu corpul, cu natura, și cu oamenii dragi din jur. Beneficiile nu vin dintr-un singur exercițiu, ci din felul în care toate aceste straturi se susțin reciproc.

🌿 Vizita ghidată la Sarmizegetusa Regia, alături de Vladimir Brilinsky, a fost o întoarcere spre rădăcinile națiunii noastre și spre dimensiunea sacră a locurilor.

🌿 Drumeția prin Fundătura Ponorului, un loc de o frumusețe rară, amplu și liniștitor, unde timpul pare că a încremenit.

🌿 Practica Qigong si Tai Chi a urmărit câteva direcții clare:
• eliberarea tensiunilor acumulate în corp
• îmbunătățirea posturii și a coordonării
• stabilizarea respirației și a atenției

🌿 Forma Tai Chi cu evantai aduce împreună precizia, expresivitatea și fluiditatea mișcării. Evantaiul devine o extensie a corpului și a intenției.

🌿 Meditația în scris ghidată de cele 5 Elemente (MTC)
Meditația a fost construită ca un proces de pregătire interioară: scriere liberă, ghidată de întrebări formulate după principiile celor 5 Elemente din medicina tradițională chineză. Un mod de a așterne pe hârtie gândurile zbuciumate, de a clarifica emoțiile și de a crea spațiu interior, înainte de a intra în practica Tai Chi propriu-zisă.

🌿 Apartenența la comunitate
Un beneficiu subtil, dar esențial, al unui astfel de retreat este sentimentul de comunitate: practicarea împreună, mersul în același ritm, liniștea împărtășită și sprijinul discret care apare atunci când oamenii se adună cu aceeași intenție.

Din această coerență apare o stare care nu se încheie odată cu practica, ci continuă să lucreze mai departe.

Mulțumesc tuturor participanților și vă îmbrățișez cu drag! ❤️

Dana
Serenity Tai Chi 🌿

Natura ne-a ținut partea în retreatul de Tai Chi de zilele trecute și ne-a revelat peisaje superbe ❤️
de Tai Chi în Inima Munților

Pășind pe urmele dacilor la Sarmizegetusa Regia, alături de dl. Vladimir Brilinsky, care ne-a fost ghid, si de grupul nostru minunat.❤

🌿 Serenity Tai Chi – Un nou început

După cinci ani în care am predat cursuri de Chen Tai Chi și am organizat tabere în natură, am făcut un pas înapoi pentru a mă concentra pe studiile mele în arhitectură. Din 2023 până acum, viața m-a purtat prin Lisabona și Budapesta, unde am explorat designul, cultura și… liniștea interioară.

Astfel, practica mea de Tai Chi revine cu o identitate nouă și o claritate reînnoită.

✨ Serenity Tai Chi este noul nume al drumului meu în arta Tai Chi. Logo-ul poartă caracterul chinezesc 寧 (níng), care înseamnă serenitate, pace și calm interior. Asta îmi doresc să ofer prin fiecare mișcare, fiecare respirație și fiecare întâlnire.

La final de august, revin cu o nouă tabără în munți – și mi-ar plăcea să fii parte din ea. Detalii aici: https://fb.me/e/2OPju5gO7

Cu recunoștință,
🕊️ Dana