ANA MEGA - Fitness trainer

Do you strech after every workout?Stretchingul ajută musculatura să se relaxeze și poate reduce riscul de accidentare. Stretchingul după fiecare antrenament nu este doar un obicei bun, ci și unul necesar!
Keep stretching every day!

Ca mamă prioritățile se schimbă! Nu e ușor să fii mamă, dar suntem înainte de toate FEMEI și trebuie să avem grijă și de corpul nostru! Un tonus muscular bun îți dă ÎNCREDERE, PUTERE și SIGURANȚĂ. Dacă crezi în tine: POȚI! Dacă vrei să fii femeie: POȚI! Timpul tău e important, fii tu însăți! ❤️
Șansa este întotdeauna în fața ta...go for it!
-
Be active
-

What is the best CARDIO to burn CALORIES?
-
-
Be active
-
1. Sprinting🏃🏿‍♀️
2. HIIT workouts 🔥
3. Swimming 🏊‍♀️
4. Cycling 🚴🏾‍♀️
5. Jumping rope
6. Running 🏃🏿‍♀️
-
✅CHOOSE ONE NOW AND START MOVING
-

Pentru că sunt persoane care nu ma cunosc, m-am gândit să fac o postare în care să vă spun câteva cuvinte despre mine și de ce fac ceea ce fac.
Eu sunt Ana, am 37 ani, sunt măritată și am 2 fetițe minunate (Keira 2ani și 6 luni cu Aria 8 luni)!
Să vă povestesc despre mine ca și sportiv amator!
Am început să fac mișcare de la vârsta de 22 ani când cântaream 65 kg(câteva kg în plus față de greutatea la care mă simțeam confortabil) la o înălțime de 1.68.
Aveam un program sportiv normal, mergeam la sală și alergam, încercând din răsputeri să slăbesc și să se mai ducă din coaja de portocală(celulita) de pe fesieri și coapse...am continuat o viață activă la un nivel decent până în 2013 când am descoperit , dar între timp mă axasem foarte mult pe sporturile de apă, în special -ul și -ul, iar vara mi-o petreceam pe litoral ‘bătându-mă’ cu valurile mării!
Să revenim la triatlon(un sport cu 3 probe: înot, bicicletă și alergare)...în sept 2013 la (concursul meu de suflet) s-a produs declicul care a dus la ‘performanțele’ mele mai mult sau mai puțin ieșite din comun. Au urmat concursuri de durată cu efort susținut ca (3.8 km înot, 180km bicicletă, 42 km alergare) și în anul 2016 am deținut recordul național feminin cu ajutorul lui .
O mare parte din reușite s-au întâmplat înainte să devin mamică, dar în septembrie 2018 la 10 luni după nașterea primului copil am participat la aceeasi competiție, MAMAIA la proba sprint și s-a finalizat cu locul 1. 🏆
În urmă cu 3 ani m-am hotărât să-mi urmez pasiunea și să mă îndrept spre o carieră de antrenor personal.
Sper să vă inspir cu postările mele și să vă determin să faceți MIȘCARE , asta dacă nu o făceați până acum,
CA-I MAI BUNĂ DECÂT TOATE!