Alin Salajan - Antrenor Fitness Online

Data viitoare stau cuminte!

Te aștept și pe tine la sală dacă vrei să testezi greutățile de la .cluj 🏋🏻‍♀️

Dacă și tu ești printre cei care nu vor să depindă de un antrenor personal, ci își doresc doar să știe exact ce exerciții și antrenamente să facă la sală, atunci acest video este pentru tine.

Îți faci programul cm vrei tu, însă cu structură clară și exercițiile explicate.

Accesează antrenamentele înscriindu-te în link-ul din BIO pentru evaluare și poți începe chiar de azi.

De multe ori număratul caloriilor poate fi o povară. Află care este de fapt secretul slabitului fără bătaie de cap.

Sunt aici să te ajut și să fiu alături de tine!

Poți începe ușor, cu un GHID GRATUIT, realizat special pentru cei care au nevoie de mai mult timp pentru a lua decizia corectă.

Lasă-mi un comentariu cu GHID, un mesaj sau completează formularul din BIO, iar eu voi reveni către tine! 🫂

Munca n-a păcălit pe nimeni.

Dacă îți place contentul nostru, nu uita să dai follow și share!

La câte din astea văd într-o zi, aș avea palma înroșită de tot.

Într-o notă serioasă, este important să fim respectuoși unii cu ceilalți:

- să nu trântim aparatele & greutățile
- să folosim prosop pentru aparate
- să saluți când intri și când ieși din vestiar

Voi ce ați mai adăuga pe listă?

Dacă îți place contentul nostru, nu uita să dai follow și share!

Progresul clientului meu este unul foarte bun.

Acesta a slăbit 6,6 kg, ajungând de la 85,3 la 78,7 kg, dar cel mai important este că această scădere a venit în principal din masa grasă: de la 17 kg la 10 kg.

Procentul adipos a coborât de la 20% la 13%, ceea ce înseamnă trecerea de la categoria „acceptabil” la „atletic”, în timp ce masa slabă s-a menținut la aproximativ 68 kg.

Îmbunătățiri clare există și la circumferințe:

- talie, -5,3 cm, de la 86,8 la 81,5 cm
- abdomen inferior, -7,5 cm, de la 93,8 la 86,3 cm
- șolduri, -5 cm, de la 101,5 la 96,5 cm

Clientul meu a câștigat până acum, în acest proces, o recompoziție corporală foarte bună:

- mai puțină grăsime corporală
- talie și abdomen semnificativ reduse, cu păstrarea masei slabe.

Următorul obiectiv este să consolidăm această formă și să progresăm în special prin dezvoltarea masei musculare, fără să pierdem nivelul actual de definire.

Îi mulțumesc atât clientului meu, cât și tuturor celorlalți pentru încredere! Dacă și tu vrei să îți îmbunătățești stilul de viață sau ai nevoie de o transformare sustenabilă, te aștept la o evaluarea gratuită!

Am invitat-o pe Lili pentru o evaluare completă în vederea unei colaborări online pe partea de fitness și nutriție 💪

Am analizat împreună:

✅ Compoziția corporală (prin cântar cu bioimpedanță)
✅ Procentul de grăsime și masa musculară (prin metoda plicometrică)
✅ Circumferințele și postura — pentru echilibru și simetrie
✅ Obiceiurile alimentare și obiectivele personale

După interpretarea rezultatelor, am trecut la o ședință practică, unde am lucrat la tehnică, tempo, amplitudine și execuție corectă.

Lili s-a descurcat excelent — urmează o transformare frumoasă 🔥

Accesează antrenamentele înscriindu-te în link-ul din BIO pentru evaluare și poți începe chiar de azi.💥

Iată câteva beneficii ale creatinei:

- Crește forța și rezistența fizică
- Volumizează celula musculară (GlycoPump®)
- Ajută la menținerea echilibrului hidric și electrolitic (CocoMineral®)
- Previne afecțiunile neurodegenerative
- Sursă rapidă de energie fără disconfort gastric (HBCD)
- Formulă ce conține 6 tipuri de creatină (CREA-F7® FUSION BLEND)
- Fără OMG (organisme modificate genetic)
- 100% vegan
- Fără gluten și lactoză

Beneficiază de o reducere de 12% folosind codul de reducere SLJ12 de la .

Uneori visele chiar devin realitate!