SzandyFit

☀️💜 HETI ÓRAREND / PROGRAM 💜☀️
📅 Augusztus 10–14. / 10–14 august

Új hét, új energiák, új kihívások! ✨

A Summer Glow folytatódik, és ezen a héten is sokféle mozgással készülünk: erősítés, mobilitás, core, BodyART, Circuit 360 és természetesen egy igazán különleges esti program… 🌑💜

🔥 És ne feledjétek: ezen a héten újra lesznek Circuit 360 órák!
6 különböző gyakorlat, 3 eszköz, 2 intenzív kör. 💪✨

🌑 A hét fénypontja pedig az ECLIPSE FLOW!
Szerdán kivisszük a mozgást a szabadba, és az edzés végén együtt figyeljük az eget. ✨ 💜

━━━━━━━━━━━━━━━━
☀️💜 PROGRAMUL SĂPTĂMÂNII / HETI ÓRAREND 💜☀️
📅 10–14 august / augusztus 10–14.

O nouă săptămână, energie nouă și noi provocări! ✨

Summer Glow continuă, iar săptămâna aceasta vă așteaptă antrenamente variate: forță, mobilitate, core, BodyART, Circuit 360 și, bineînțeles, o seară cu totul specială… 🌑💜

🔥 Și nu uitați: săptămâna aceasta continuăm cu antrenamentele Circuit 360!
6 exerciții, 3 echipament, 2 circuite intense. 💪✨

🌑 Punctul culminant al săptămânii va fi ECLIPSE FLOW!
Miercuri ieșim cu mișcarea în aer liber, iar la final vom privi împreună cerul. ✨

Alegeți-vă antrenamentul și ne vedem la mișcare! 💜

☀️ SUMMER GLOW MORNING ☀️

🌅 Kedd / Marți – 07:00
✨ Summer Glow Morning – Andi

🌅 Csütörtök / Joi – 07:00
✨ Summer Glow Morning – Andra

━━━━━━━━━━━━━━━━

🏙️💜 NAGYKÁROLY / CAREI

🌿 Hétfő / Luni – 19:00
🧘‍♀️ Long – Mini – Long Band

🔥 Kedd / Marți – 19:00
💥 NO JUMP

🌑 Szerda / Miercuri – 19:45
✨ ECLIPSE FLOW

🌿 Csütörtök / Joi – 19:00
🤸‍♀️ BODYART Core & Balance

🔥 Péntek / Vineri – 19:00
🔄 CIRCUIT 360 – ÚJ! / NOU!

━━━━━━━━━━━━━━━━

🏡💜 KÁLMÁND / CĂMIN

🎈Hétfő / Luni – 20:10
🔥 MINIBALL AEROBIC

🧠 Csütörtök / Joi – 20:10
⚡ BRAINSTORM

━━━━━━━━━━━━━━━━

🌿💜 CSANÁLOS / URZICENI

🔥 Kedd / Marți – 20:10
🔄 CIRCUIT 360 – ÚJ! / NOU!

🌑 Szerda / Miercuri – 19:45
✨ ECLIPSE FLOW

💪 Péntek / Vineri – 20:10
🌀 CORE & SPINE

💜 Egy hét, ami tele lesz energiával, mozgással és egy kis varázslattal. ✨

Akár erősíteni szeretnél, akár feltöltődni, mobilizálni, formálni vagy egyszerűen csak jól érezni magad – ezen a héten is találsz hozzád illő órát. 🌸

🌑 És szerdán… találkozunk az ég alatt.
ECLIPSE FLOW – egy este, amit együtt élünk át. 💜✨

Várlak szeretettel! 🫶

━━━━━━━━━━━━━━━━

💜 O săptămână plină de energie, mișcare și puțină magie. ✨

Fie că vrei să-ți tonifiezi corpul, să te încarci cu energie, să lucrezi mobilitatea sau pur și simplu să te simți bine – săptămâna aceasta găsești cu siguranță un antrenament potrivit pentru tine. 🌸

🌑 Iar miercuri… ne întâlnim sub cerul liber.
ECLIPSE FLOW – o seară pe care o vom trăi împreună. 💜✨

Vă aștept cu drag! 🫶

🌒✨ VALAMI KÜLÖNLEGES KÉSZÜL… ✨🌒

Már tudjátok, hogy valami készül a Summer Glow keretében… és most már azt is elárulhatom, hogy nem egy szokványos edzés lesz. 💜

Egy este, amikor:
🌿 kint leszünk a természetben,
🧘‍♀️ együtt mozdulunk és lelassulunk,
🌬️ figyelünk a légzésünkre,
🌒 és az égbolt is szerepet kap.

Egy különleges pillanatra készülünk, amit nem lehet minden nap átélni.

SUMMER GLOW – ECLIPSE FLOW ✨

📅 Augusztus 12.

A pontos helyszínt, időpontot és minden további részletet hamarosan megmutatom.

Addig pedig… maradjon még egy kis titok. 😉💜

🇷🇴

🌒✨ SE PREGĂTEȘTE CEVA SPECIAL… ✨🌒

Știți deja că pregătesc ceva în cadrul Summer Glow… iar acum vă pot spune că nu va fi un antrenament obișnuit. 💜

O seară în care:
🌿 vom fi în mijlocul naturii,
🧘‍♀️ ne vom mișca și ne vom relaxa împreună,
🌬️ ne vom conecta cu respirația,
🌒 iar cerul va deveni parte din experiență.

Ne pregătim pentru un moment special, pe care nu îl trăim în fiecare zi.

SUMMER GLOW – ECLIPSE FLOW ✨

📅 12 august

Locația exactă, ora și toate celelalte detalii le voi dezvălui în curând.

Până atunci… mai păstrăm puțin misterul. 😉💜

💥 CIRCUIT 360 – ma este először! 💥

Miért 360? Mert egy edzésen belül megmozgatjuk az egész testet. 🔄

A Circuit 360 állomásos, változatos teljes te**es edzés, ahol különböző gyakorlatokkal dolgozunk a törzsön, lábakon, farizmokon, karokon és a kondíción is.

🏋️‍♀️ Súlyzó
🟣 Miniband
⚪ Labda
🔥 Saját testsúly

Nem kell bonyolult koreográfiára gondolni – itt a mozgásé, az erősítésé és a változatosságé a főszerep.

Minden állomás egy új kihívás, minden körrel egy kicsit többet teszünk magunkért. 💪

CIRCUIT 360 – teljes test, változatos mozgás, egyetlen edzésben. 💜

Ma este találkozunk! 🔥

💥 CIRCUIT 360 – în această seară, pentru prima dată! 💥

De ce 360? Pentru că într-un singur antrenament lucrăm întregul corp, din toate direcțiile. 🔄

Circuit 360 este un antrenament full body, variat și dinamic, cu exerciții pentru zona abdominală, picioare, fesieri, brațe și condiție fizică.

🏋️‍♀️ Gantere
🟣 Miniband
⚪ Minge
🔥 Greutatea propriului corp

Nu este nevoie de coregrafii complicate – aici punem accent pe mișcare, forță și varietate.

Fiecare stație aduce o nouă provocare, iar cu fiecare circuit mai facem un pas pentru noi. 💪

CIRCUIT 360 – întregul corp, mișcare variată, un singur antrenament. 💜

Ne vedem în această seară! 🔥

🇭🇺

✨ Már csak néhány nap...

Egy különleges szabadtéri élmény.
Egy kis mozgás.
Egy kis lelassulás.
Egy pillanat, amikor az égbolt is a történet részévé válik. 🌒

A részletek hamarosan érkeznek...

Summer Glow – Eclipse Flow 💜

🇷🇴

✨ Au mai rămas doar câteva zile...

O experiență în aer liber.
Puțină mișcare.
Puțină liniște.
Și un moment în care chiar și cerul va deveni parte din poveste. 🌒

Detaliile vor fi dezvăluite în curând...

Summer Glow – Eclipse Flow 💜

🇭🇺

✨ Valami készül...

Van egy esemény, ami más lesz, mint bármi, amit eddig együtt átéltünk.

Egy különleges este.
Egy különleges élmény.
És talán egy olyan pillanat, amire még sokáig emlékezni fogunk... 🌒💜

Egyelőre ennyit árulok el.

Summer Glow – Eclipse Flow

Maradjatok velem... hamarosan minden kiderül. ✨

🇷🇴

✨ Se pregătește ceva...

Lucrez la un eveniment cu totul special, va fi diferit de tot ceea ce am trăit împreună până acum.

O seară aparte.
O experiență unică.
Și poate un moment pe care ni-l vom aminti mult timp de acum înainte... 🌒💜

Deocamdată atât vă spun.

Summer Glow – Eclipse Flow

Rămâneți aproape... în curând veți afla mai multe. ✨

☀️💜 Sziasztok csajok! / Bună, fetelor! 💜☀️

Augusztusban tovább ragyogunk a Summer Glow jegyében! ☀️

A reggeli Summer Glow Morning órák mellett este is változatos, feltöltő edzésekkel várlak benneteket. Minden óra azért született, hogy jól essen mozogni, erősödni és feltöltődni – a nyár ritmusában.

Várlak szeretettel! 💜

☀️💜 Bună, fetelor! / Sziasztok lányok! 💜☀️

Continuăm luna Summer Glow! ☀️

Pe lângă antrenamentele Summer Glow Morning, vă aștept și seara cu clase variate, energizante și plăcute, create pentru a vă face să vă simțiți bine și să vă bucurați de mișcare.

Vă aștept cu drag! 💜

━━━━━━━━━━━━━━━━

🌅 SUMMER GLOW MORNING

☀️ Kedd / Marți – 07:00
🌿 Summer Glow Morning – Andi

☀️ Csütörtök / Joi – 07:00
🌿 Summer Glow Morning – Andra

━━━━━━━━━━━━━━━━

🏙️ NAGYKÁROLY / CAREI

💜 Hétfő / Luni – 19:00
🧘‍♀️ Core & Mobility

🔥 Kedd / Marți – 19:00
💃 Retro Burn

🩷 Szerda / Miercuri – 19:00
🌱 BODYART meets PRANA

🌿 Csütörtök / Joi – 19:00
🍑 B***y & Balance - miniband pilates

💥 Péntek / Vineri – 19:00
⚡ Circuit 360 🔥 ÚJ! / NOU!

━━━━━━━━━━━━━━━━

🏡 KÁLMÁND / CĂMIN

🌸 Hétfő / Luni – 20:10
🤸‍♀️ Full Body Flow

🌿 Csütörtök / Joi – 20:10
💃 Dance & Shape

━━━━━━━━━━━━━━━━

🌿 CSANÁLOS / URZICENI

🌼 Kedd / Marți – 20:10
🌿 Easy Motion

💜 Szerda / Miercuri – 20:10
🧘‍♀️ Core & Mobility

✨ Péntek / Vineri – 20:10
💪 Power Shape

━━━━━━━━━━━━━━━━

💜

Mozogjunk együtt reggel és este is, töltsük fel magunkat energiával, és hozzuk ki a legtöbbet a nyárból! ☀️🌿

Szeretettel várlak minden edzésen! 🤗

💜

Hai să ne mișcăm împreună dimineața și seara, să ne încărcăm cu energie și să profităm din plin de vară! ☀️🌿

Vă aștept cu mare drag la toate antrenamentele! 🤗

🇭🇺 🌞 Kedd reggel találkozunk! 🌞

Indítsuk együtt a napot egy könnyed, mégis nagyon hasznos mozgással! 💚

Az első alkalommal olyan gyakorlatokat végzünk, amelyek segítenek:✨ javítani az ízületek mozgékonyságát,✨ növelni a hajlékonyságot,✨ oldani a reggeli merevséget,✨ és felkészíteni a testet egy energikus napra.

Nem számít, hány éves vagy, mennyire vagy edzett vagy milyen régóta mozogsz – ezt az órát bárki élvezni fogja. 💛

📍 Nagykárolyi Multifunkcionális Központ terasza🕖 Kezdés: 07:00🧘 Ne felejtsd el a jógaszőnyeget!

📌 Ha velem tartasz, kérlek, jelezd részvételedet az eseménynél az „Ott leszek” gombra kattintva vagy hozzászólásban!

Szeretettel várlak! ☀️💚

────────────────────

🇷🇴 🌞 Ne vedem marți dimineață! 🌞

Începem ziua împreună cu o sesiune de mișcare ușoară, dar foarte benefică! 💚

La prima întâlnire vom face exerciții care te vor ajuta să:✨ îmbunătățești mobilitatea articulațiilor,✨ crești flexibilitatea,✨ reduci senzația de înțepenire de dimineață,✨ și să îți pregătești corpul pentru o zi plină de energie.

Nu contează vârsta sau nivelul de pregătire fizică – acest antrenament este potrivit pentru toată lumea. 💛

📍 Terasa Centrului Multifuncțional Carei🕖 Ora: 07:00🧘 Nu uita să aduci salteaua!

📌 Dacă vii, te rugăm să îți confirmi participarea în cadrul evenimentului, apăsând butonul „Particip” sau in coment.

Te așteptăm cu drag! ☀️💚

🌿 Néha a legjobb, amit tehetünk magunkért, hogy levesszük a cipőnket. 🤍

A mezítlábas mozgás segít újra kapcsolatba kerülni a talajjal, a testünkkel és a jelen pillanattal.

Néha ennyi is elég ahhoz, hogy egy kicsit lelassuljunk… és feltöltődjünk. ☀️💜

🌿 Uneori, cel mai bun lucru pe care îl putem face pentru noi este să ne descălțăm. 🤍

Mișcarea desculță ne ajută să ne reconectăm cu pământul, cu propriul corp și cu momentul prezent.

Uneori, atât este suficient pentru a încetini puțin… și pentru a ne încărca cu energie. ☀️💜