19/06/2026
Mental Coach Sebastian
Share
Pagină de campanii publicitare a lui Sebastian Ionescu - Mental Coach, autor și fost sportiv de performanță.
Pagina principală: www.facebook.com/sebastian.mentalcoach1 Aceasta este pagina de publicitate a lui Sebastian Ionescu. "Am fost baschetbalist de performanță timp de 10 ani în prima ligă și am învățat din interior ce înseamnă presiunea, frica de greșeală și lupta cu tine însuți. Căutând răspunsuri, am descoperit cm funcționează mintea și cm poate fi antrenată pentru claritate, încredere și echili
18/06/2026
Te-ai blocat vreodată chiar și când știai ce trebuie să faci?
Eu am văzut asta la sportivi de toate nivelurile — juniori talentați, campioni sau sportivi olimpici. Nu e vorba că nu îți pasă. Și nici că ești slab; ci e doar mintea care a început să interpreteze greșeala ca pe un pericol.
Ce faci pe teren contează mai mult decât ce gândești despre rezultat.
Fii atent! Separă greșeala de valoarea ta... Adică, amintește-ți că o aruncare ratată sau un moment neplăcut nu te definește. Repetă asta, în minte, la următorul antrenament — nu doar execuția perfectă, ci și revenirea după greșeală.
Dacă ești părinte sau antrenor: reacțiile stabile și tonul constructiv fac diferența. Dacă frica persistă, lucrăm cu reconstrucția dialogului interior — mentalitatea se poate antrena, la fel ca mușchii.
Vrei exerciții practice și un protocol pe care să-l introduci azi la antrenament?
Lasă comentariu cu „Blog” la această postare și vezi articolul pe care l-am scris despre frica de greșeală! 🤙🏼
18/06/2026
Lasă comentariu cu „Blog” și îți trimit tot articolul:
„Mintea încearcă să te protejeze de ceva: critică, rușine, pierderea locului în echipă, dezamăgirea antrenorului, reacția părinților sau propria ta judecată dură. Pentru unii sportivi, greșeala nu înseamnă doar o execuție ratată. Înseamnă nu sunt suficient de bun…”
11/06/2026
+ șosete de compresie până la genunchi :))
08/06/2026
El este Cristi, atlet profesionist și unul dintre oamenii care demonstrează că puterea mentală nu se construiește doar prin vorbe, ci prin mii de repetări, disciplină și consecvență.
Pe lângă rezultatele sale din proba de aruncare a ciocanului, îmi place că folosește mediul online pentru a promova sportul și valorile acestuia.
05/06/2026
Investește timp și atenție în pregătirea mentală și emoțională!
04/06/2026
Sunt de acord cu (fostă jucătoare de baschet, în prezent antrenoare)👇🏼
Un copil poate avea un talent extraordinar, dar dacă nu învață să-și gestioneze emoțiile, gândurile și presiunea, va suferi inutil. La fel cm un părinte bine intenționat poate ajuta enorm sau poate pune presiune fără să-și dea seama. Iar un antrenor poate construi încredere sau poate construi frică.
Pregătirea mentală nu este pentru sportivii cu probleme. Este pentru sportivii care vor să crească. Pentru familiile care vor să comunice mai bine. Pentru antrenorii care vor să formeze oameni, nu doar jucători.
03/06/2026
Am ținut un workshop la Alba Iulia .nicusor.marcu despre mentalitatea sportivului și despre modul în care gândurile noastre influențează emoțiile, reacțiile și performanța.
Împreună cu sportivii prezenți am făcut un exercițiu practic, bazat pe 10 afirmații pe care le-au scalat de la 1 la 10 - unde 1 însemna că nu se regăsesc deloc în afirmație, iar 10 că aceasta îi descrie perfect.
La final, fiecare și-a calculat punctajul total, iar scorul obținut ne-a oferit indicii despre anumite aspecte ale mentalității care pot fi dezvoltate și îmbunătățite.
Partea cea mai interesantă a fost discuția din jurul răspunsurilor.
Am analizat împreună tipurile de gânduri pe care sportivii le au atunci când le este frică să greșească, când își pierd încrederea, când simt presiune sau când încearcă să demonstreze ceva celor din jur. Apoi am discutat despre alternative mai constructive și despre cm pot înlocui anumite tipare de gândire cu unele care îi ajută să joace cu mai multă încredere, claritate și entuziasm.
Mi-a plăcut foarte mult implicarea lor, întrebările pe care le-au pus și sinceritatea cu care au răspuns la exercițiu.
La final, cele 5 sportive care au participat cel mai activ la exercițiu, alături de câțiva sportivi și antrenori care au contribuit cel mai mult la discuții, au primit gratuit câte un exemplar din cartea mea, “Sportivul Spiritual”.
Mulțumesc .nicusor.marcu și pentru invitație!
📸: .production
Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Bucharest?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Contact the business
Address
Bucharest