Yoga ca formă de meditație activă. Hatha Yoga ca formă de meditație activă. Hatha Yoga cu artha (scop) și bhavana (spirit).
02/06/2026
În final, luna Mai a fost despre întâlnirea cu Dan Brule, master of the masters of Breathwork şi despre faptul că teoria, informațiile şi conceptele nu valorează nimic fără practică; iar importanța rutinei, a disciplinei şi a unui grup de practică face-to-face este capitală. Cum practicăm? Ne stresăm controlat ca să exersăm destresarea ca să dezvoltăm un sistem nervos rezilient care să ne susțină atunci când intervine fricțiunea de zi cu zi, adică tot timpul:)
Cu vacanța de Paște și micile plecări aferente, aprilie 2026 a trecut (prea) rapid, ca un time lapse. Motiv pentru care pe 17 mai ne regenerăm cu un Workshop frumușel despre SOMN, cel mai eficient și ignorat tratament anti aging, anti depresie, anti cancer, etc. Lista e lungă și impresionantă și ignoranța noastră, ca societate, uimitoare. Sacrificăm somnul pentru muncă (în detrimentul calității ei), pentru distracție (în detrimentul stării de bine) sau, pur și simplu, degeaba. Nu e de ratat - nici workshop-ul, nici somnul.
Dedic reel-ul de martie grupei mele de doamne senioare - cele mai mame, femei, bunici, dar și cele mai yoghine. ❤️ you, ladies!
Februarie 2026. Mi-am făcut și mie un reel că nu-s fată rea. Dacă mă gândesc bine, sunt chiar deosebită: fac meniu creativ de practică , mă upgradez constant cu cursuri, plătesc chirie, utilități, site, sistem de rezervări, contabilitate și consumabile ca să vină lumea să-și regleze sistemul nervos, somnul, dispoziția, digestia, imunitatea și relația cu propriul corp.
16/02/2026
Așa știu că am făcut o treabă bună: imediat dupā ce au ieșit de la o clasā, yoghinii mei se înscriu la următoarea.
Ianuarie 2026. Ne-am pornit mai greu, dar şi cînd am luat-o din loc nu ne-am mai oprit din posturi de echilibru cu scaunul şi propriocepție vu cărămizi. 😉
Decembrie 2025. L-am glamorizat din efecte că oameni fiind, yoghinii mei s-au dedat la shopping, gătit, chefuit sau plecat prin vacanțe. Dar asta ştiu deja, în yoga sezonalitatea e mai rea ca-n turism :) Dar cică 2026 o să ne aducă multă introspecție, prezență şi curățenie la interior, deci mai multă yoga. Namaste 2026!
Noiembrie 2025. A plouat ca la balamuc şi-a fost frig, dar la studio a fost mereu cald si bine, deci cine s-a mobilizat sa vină a avut parte de meniu de yoga frumos şi variat.
Octombrie 2025. Yoga e mai mult decît practica în sine, e ceea ce rămîne după practică: starea centrată de calm, de bine, sentimentul că, orice ar urma, te simți în siguranță şi o să faci față.
02/06/2025
M-am uitat de curiozitate pe lista oficială și mărturisesc că nu mă așteptam: sunt singura din România certificată Level 1 si Level 2 pe Restorative Yoga.
Well done, mie! https://yoga.knack.com/restorative-yoga-teachers-directory /teacher-details/630397401d2487075da57649/