Sambodhi Studio - Yoga, Meditation, Massage, Events, Popa Rusu 16A, Bucharest (2026)

21/09/2026

Ia-ti o pauza de Yoga si sparge rutina ta zilnica!

Rasfata-te cu o practica blanda si reconfortanta de Fusion Yoga, un flow surprinzator si energizant care combina mai multe stiluri de Yoga, tehnici de respiratie si se incheie cu o meditatie ghidata.

Vom trezi la viata musculatura, vom corecta postura corporala, vom ameliora durerile si tensiunile de la nivelul spatelui, gatului si unerilor si vom detensiona mintea.

Hai si tu!
Cristina🤗

Costul unei sedinte: 80 Lei.
Abonament 4 sedinte: 240 Lei.

continua sa citesti pe WWW.SAMBODHI.RO

Ia-ti o pauza de Yoga si sparge rutina ta zilnica! Rasfata-te cu o practica blanda si reconfortanta de Fusion Yoga, un flow surprinzator si energizant care combina mai multe stiluri de Yoga, tehnici de respiratie si se incheie cu o meditatie ghidata. Vom trezi la viata musculatura, vom corecta postu...

21/09/2026

Uniting the ancient and modern
One called it Prana Shakthi, another called it Nervous Regulation
Move the body,
Calm the breath,
Still the mind
Each class, we explore different techniques of breath work and meditation derived from ancient practices but shaped for the new world. Together, we equip the body and mind to better enjoy life with a regulated central, parasympathetic, and sympathetic nervous system.
Yoga helps one with a healthy body, focus, energy, and clarity to move forward with motivation in life.

But is it really created or discovered for simply living a productive and healthy life? Or is it created so that one can transcend the norms of what "we" call a healthy and productive life?

In essence, yoga should make one aware of one's own subtle body and its movements. To be aware of each hair that is being moved by the wind. To be aware of each wave of thought that comes in and goes!

Maybe we can find this out together, slowly and steadily!

We start the class at 18:00, but you can come at 17:30 for a brief getting to know each other circle.

First class - 50 ron

Single session - 70 ron

4 sessions - 250 ron

Private Session - 250 ron continua sa citesti pe WWW.SAMBODHI.RO

Uniting the ancient and modern One called it Prana Shakthi, another called it Nervous Regulation Move the body, Calm the breath, Still the mind Each class, we explore different techniques of breath work and meditation derived from ancient practices but shaped for the new world. Together, we equip th...

21/09/2026

O practică de Soft Flow dedicata întoarcerii către tine.
Prin mișcare conștientă, respirație și momente de liniște, vom crea spațiu pentru a liniști mintea și a asculta ceea ce inima are să ne spună. Corpul devine un ghid către prezență, iar fiecare mișcare o invitație de a observa, de a simți și de a te reconecta cu tine, dincolo de ritmul și zgomotul cotidian.
Nu urmărim performanța sau forma perfectă, ci cultivăm curiozitatea, blândețea și prezența.
O practică potrivită pentru toate nivelurile, în care vii exact așa cm ești și pleci mai ancorat(ă), mai prezent(ă) și mai conectat(ă) cu tine.

A mindful flow designed to quiet the mind and create space to hear the heart.
Through intentional movement, conscious breath, and moments of stillness, we'll cultivate awareness of the body as a pathway inward. This isn't a traditional heart-opening practice, but an invitation to observe, soften, and reconnect with yourself beyond the noise of everyday life.
Come as you are, move with curiosity, and leave feeling grounded, present, and deeply connected.

continua sa citesti pe WWW.SAMBODHI.RO

O practică de Soft Flow dedicata întoarcerii către tine. Prin mișcare conștientă, respirație și momente de liniște, vom crea spațiu pentru a liniști mintea și a asculta ceea ce inima are să ne spună. Corpul devine un ghid către prezență, iar fiecare mișcare o invitație de a observ...

21/09/2026

Studioul nostru își deschide porțile pentru noi colaborări

Ești instructor sau profesor de Yoga, Meditație, Qigong sau facilitator de alte discipline? Ești în căutarea unui loc pentru a desfășura Cursuri, Clase, Workshop-uri sau Training-uri?

Daca dorești să împarți magia ta cu restul lumii te asteptam cu drag la noi studio. Avem mai multe forme de colaborare disponibile.

Putem gazdui clase saptamanale de grup, ateliere ocazionale sau sedinte private. Hai sa ne cunoastem si sa iti dam toate informatiile de care ai nevoie.

Ne poti contacta la 0721344281
🙏🙏🙏

Studioul nostru își deschide porțile pentru noi colaborări Ești instructor sau profesor de Yoga, Meditație, Qigong sau facilitator de alte discipline? Ești în căutarea unui loc pentru a desfășura Cursuri, Clase, Workshop-uri sau Training-uri? Daca dorești să împarți magia ta cu restul...

21/09/2026

Yoga de relaxare – Yin Yoga
Yin Yoga este o practică blândă, concentrată pe posturi statice și întinderi profunde. Ajută la eliberarea tensiunii din corp și la calmarea minții. Este ideală pentru reducerea stresului și pentru îmbunătățirea flexibilității. Prin menținerea posturilor mai mult timp, se stimulează țesuturile profunde și circulația energiei.

Yoga dinamică – Ashtanga Yoga
Ashtanga este o practică intensă, bazată pe o succesiune fixă de posturi. Îmbină forța, rezistența și flexibilitatea într-un flux energizant. Sprijină dezvoltarea musculaturii, crește vitalitatea și îmbunătățește concentrarea. Este potrivită pentru cei care caută un antrenament complet pentru corp și minte.

Yoga dinamică – Hatha Yoga
Hatha Yoga echilibrează corpul și mintea prin posturi, respirație și relaxare. Este o practică accesibilă tuturor, indiferent de nivel. Îmbunătățește postura, flexibilitatea și starea de bine generală.

Meditații ghidate
Meditația te ajută să te reconectezi cu tine însuți și să găsești liniștea interioară. Practicată regulat, reduce anxietatea, îmbunătățește concentrarea și crește claritatea mentală. Creăm un spațiu sigur și liniștit, unde îți poți cultiva starea de prezență.

Pranayama – arta respirației conștiente
Pranayama înseamnă controlul conștient al respirației pentru echilibrarea energiei vitale. Tehnicile de respirație ajută la reducerea stresului, la creșterea capacității pulmonare și la revit... continua sa citesti pe WWW.SAMBODHI.RO

Yoga de relaxare – Yin Yoga Yin Yoga este o practică blândă, concentrată pe posturi statice și întinderi profunde. Ajută la eliberarea tensiunii din corp și la calmarea minții. Este ideală pentru reducerea stresului și pentru îmbunătățirea flexibilității. Prin menținerea posturil...

21/09/2026

Pentru mine, Pilates inseamna contientizare, prezenta, armonie intre corp, minte si suflet. Este practica prin care am descoperit cm sa am mai multa blandete fata de mine, sa-mi ascult corpul, sa-mi ascult respiratia si sa fiu prezenta, in acest moment aici si acum. Practica Yoga a venit in completare si mi-a adus in plus mai multa liniste, rabdare, relaxare si intereseul fata de meditatie.

Daca simti nevoia de un moment doar pentru tine, de o pauza de la tot ce tine de exterior si de mai multa relaxare, te invit sa testezi clasele Private de Pilates si Yoga unde toata atentia va fi asupra ta. Te voi ghida si sustine in fiecare miscare, iar impreuna vom gasi ce este mai potrivit pentru tine si nevoile tale.

Clasa Privata de Pilates dureaza 60 min
Exercitiile de Pilates sunt potrivite pentru oricine, indiferent de conditie fizica si sunt si o metoda de recuperare. Focusul claselor este atat pe tonifiere, dar si pe corectarea posturii, recuperare d**a sarcina, recuperarea in anumite probleme ale coloanei, mobilitate si flexibilitate.

Clasa Privata de Yoga dureaza 70 de min
Prin practica Yoga ne lasam ghidati de respiratie, ne bucuram de fludiditatea miscarilor, punem accent pe stretching dar si detensionarea spatelui, iar la final incheiem cu un moment de relaxare cu o meditatie ghidata.
Daca simti ca rezonezi te astept cu drag pe salteluta.

Preturi
1 sedinta Privata 180 lei
4 sedinte Private 680 lei – valabil... continua sa citesti pe WWW.SAMBODHI.RO

Pentru mine, Pilates inseamna contientizare, prezenta, armonie intre corp, minte si suflet. Este practica prin care am descoperit cm sa am mai multa blandete fata de mine, sa-mi ascult corpul, sa-mi ascult respiratia si sa fiu prezenta, in acest moment aici si acum. Practica Yoga a venit in complet...

21/09/2026

Buna Suflet Drag!

Iti place Yoga si vrei sa participi la clasele noastre? Hai sa ne ajuti, si poti participa in mod gratuit.

Sambodhi Studio isi deschide portile catre noi voluntari pentru Receptie. In schimb vei primi acces gratuit la clasele noastre de la studio. Si daca esti “crafty”, poti prezenta si vinde creatiile tale la noi.

Programul este part-time: > Luni-Vineri seara, 17:00-22:00 > Sambata-Duminica, 09:00-14:00 / 13:00-18:00 / 17:00-22:00

Angajamentul este de cel putin o zi pe saptamana, minim 4 saptamani.

Ce trebuie sa faci? – sa vii cu energie buna – se deschizi si sa inchizi studioul – sa ghidezi oamenii noi catre clase – sa mentii buna functionare a spatiului.

Hai si tu in familia Sambodhi Aplica acum > 0721.344.281 (Marius)

Buna Suflet Drag! Iti place Yoga si vrei sa participi la clasele noastre? Hai sa ne ajuti, si poti participa in mod gratuit. Sambodhi Studio isi deschide portile catre noi voluntari pentru Receptie. In schimb vei primi acces gratuit la clasele noastre de la studio. Si daca esti “crafty”, poti pr...

21/09/2026

Back in Harmony – terapie manuală

Back in Harmony este o combinație de tehnici terapeutice de masaj, mobilizări și întinderi, ce integrează elemente din toate tipurile de terapii manuale studiate de mine: masaj terapeutic thailandez, yumeiho, masajul rusesc, shiatsu, terapia prin presopunctură/acupresură, masajul somatic și de relaxare, masajul limfatic și anticelulitic, cursul de technician/terapeut masseur, bucăți din craniosacral, miofascial, masajul visceral/abdominal, deep tissue, Chi Nei Tsang și altele.

Este o abordare complexă ce lucrează pe mai multe niveluri ale corpului și vizează sistemul musculo-scheletic, fascia și căile energetice, folosind presiune adâncă, mișcări lente și intenționate, precum și mobilizări blânde. Este destinat să detensioneze și să elibereze contracturile musculare, să restabilească flexibilitatea și mobilitatea, să îmbunătățească simetria și postura, și să ajute în menținerea, îmbunătățirea și, uneori, recuperarea, în timp, în cazuri de afecțiuni precum hernii de disc, cifoze, lordoze, scolioze etc.

Beneficiile acestei abordări sunt multiple:

Ameliorarea durerii și reducerea tensiunii musculare și a contracturilor.
Îmbunătățirea flexibilității și mobilității, în special pentru persoanele cu mișcări restricționate datorită leziunilor sau sedentarismului prelungit.
Realinierea posturii corpului și restabilirea simetriei, abordând probleme precum scolioza... continua sa citesti pe WWW.SAMBODHI.RO

Back in Harmony – terapie manuală Back in Harmony este o combinație de tehnici terapeutice de masaj, mobilizări și întinderi, ce integrează elemente din toate tipurile de terapii manuale studiate de mine: masaj terapeutic thailandez, yumeiho, masajul rusesc, shiatsu, terapia prin presopunctu...

20/09/2026

Workshop de coaching, invatare & practica
Un workshop de aproximativ 3 ore in care lucram cu Umbra, invatam sa o recunoastem si descoperim instrumente concrete prin care putem continua lucrul si d**a incheierea atelierului.
Pornim de la cele 4 arhetipuri de supravietuire – Copilul, Victima, Prostituata si Sabotorul – si lucram ghidat pentru a identifica felul in care acestea se manifesta in viata noastra: in relatii, alegeri, frici, nevoia de control, cautarea aprobarii, cedarea puterii personale sau autosabotaj.
Unde apare Umbra mea? Ce o activeaza? Ce rol joc fara sa-mi dau seama? Unde imi cedez puterea? Ce repet, desi spun ca nu mai vreau?
Partea de lucru personal este completata de partea de invatare. Vom intelege mecanismul arhetipurilor si vom introduce Roata Arhetipala, un instrument valoros de explorare si coaching care aduce lumina asupra Umbrei si ne ajuta sa observam ce arhetipuri devin active in diferite zone ale vietii.
Vei invata cm se construieste, cm se citeste si cm se interpreteaza o Roata Arhetipala, astfel incat ulterior sa o poti folosi pe diferite situatii din propria viata sau sa facilitezi acest proces pentru o alta persoana.
De aceea, acesta este un atelier de coaching + invatare + practica, nu doar o experienta de 3 ore.
Lucrezi cu tine.Intelegi mecanismul.Inveti instrumentul.Il aplici.Si pleci stiind sa-l folosesti.
Fiecare participant primeste materiale de lucru, intrebari de coaching... continua sa citesti pe WWW.SAMBODHI.RO

Workshop de coaching, invatare & practica Un workshop de aproximativ 3 ore in care lucram cu Umbra, invatam sa o recunoastem si descoperim instrumente concrete prin care putem continua lucrul si d**a incheierea atelierului. Pornim de la cele 4 arhetipuri de supravietuire – Copilul, Victima, Prosti...

20/09/2026

About class:
Due to the modern lifestyle, discomfort in the lower and upper back is a common issue for a lot of people. During this class, we are going to ease the tension in our backs and learn exercises to keep our backs healthy. Class is beginner-friendly; no special equipment is needed.
‎ ‎ ‎ ‎
Details:
🗓️ Every onday| ⏰ 19:30 – 20:45 | 📍Sambodhi Studio – Sala 3
🪷 FIRST CLASS is 30 RON.

Drop-in class – 60 RON
Membership 4 x classes – 200 RON
Membership 8 x classes – 400 RON

‎ ‎ ‎ ‎
Available for all classes held by me at this studio:
Saturday – Gentle Yoga (EN/UA) – 12:15 - 13:30

Monday/Wednesday - Private classes (EN/UA) - 11:00 - 13:00 continua sa citesti pe WWW.SAMBODHI.RO

About class: Due to the modern lifestyle, discomfort in the lower and upper back is a common issue for a lot of people. During this class, we are going to ease the tension in our backs and learn exercises to keep our backs healthy. Class is beginner-friendly; no special equipment is needed. ‎ ‎ ...

Sambodhi Studio - Yoga, Meditation, Massage, Events

21/09/2026

21/09/2026

21/09/2026

21/09/2026

21/09/2026

21/09/2026

21/09/2026

21/09/2026

20/09/2026

20/09/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Business

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request