Karuna Studio

24–30 august, ne vedem la Karuna pentru o săptămână cu Pilates, yoga și multă mișcare. 🤍

PILATES REFORMER

Marți | 18:30
Joi | 18:30
cu Bianca Brad

Clase în grup restrâns, de maximum 4 persoane, cu atenție la aliniament, control și execuția fiecărei mișcări.

CLASE LA SALTEA

Luni | 18:00
Pilates Sculpting | Mirela Fainiș
O clasă dinamică pentru forță, tonus și control, cu accent pe musculatura profundă.

Marți | 19:00
Heart Opening Yoga Flow | Irina Petho
Un flow pentru deschiderea zonei pieptului, mobilitate și o respirație mai amplă.

Miercuri | 19:00
Vinyasa Yoga Flow | Erini Dima
Mișcare fluidă, respirație și forță într-o practică ce pune corpul în mișcare de la primul până la ultimul asana.

Sâmbătă | 09:00
Vinyasa Yoga Flow | Erini Dima
Începem weekendul cu un flow energizant, pentru mobilitate, stabilitate și o stare bună în corp.

Duminică | 12:00
Balance Yoga Flow | Oana Mușat
O practică dedicată echilibrului, coordonării și atenției în fiecare mișcare.

Alege clasa care îți face bine săptămâna aceasta și rezervă-ți locul. 🤍

📍 Karuna Studio – Piața Victoriei

Weekendul acesta ne vedem pe saltea. 🤍

Sâmbătă | 09:00
Strong Spine Yoga Flow | Ovidiu Atanasiu
O practică pentru mobilitate, stabilitate și mai multă libertate în zona coloanei.

Duminică | 12:00
Balance Yoga Flow | Oana Mușat
Un flow pentru echilibru, control și prezență în fiecare mișcare.

📍 Karuna Studio – Piața Victoriei

Vă așteptăm la clasele din 22–23 august.

Uneori, o oră de yoga este exact ce ai nevoie într-o zi plină.

Mișcare, respirație, atenție și acel sentiment bun cu care pleci după practică. 🤍

Vă așteptăm la clasele de yoga Karuna.
📍 Piața Victoriei

Poate săptămâna aceasta corpul tău cere mai multă forță, poate mai multă mobilitate sau pur și simplu o oră în care să te miști cu atenție. 🤍

La Karuna, ai de unde să alegi:

PILATES REFORMER

Marți | 18:30
Joi | 18:30
cu Bianca Brad

Clase în grup restrâns, de maximum 4 persoane, cu atenție la aliniament, control și execuția fiecărei mișcări.

YOGA

Marți | 19:15
Hips & Twist Yoga Flow | Irina Petho
Un flow dedicat mobilității șoldurilor și rotațiilor, pentru mai multă libertate și fluiditate în corp.

Sâmbătă | 09:00
Strong Spine Yoga Flow | Ovidiu Atanasiu
O practică în care lucrăm forța, mobilitatea și stabilitatea coloanei, cu mișcări construite atent și conștient.

Duminică | 12:00
Balance Yoga Flow | Oana Mușat
Încheiem săptămâna cu o practică pentru echilibru, coordonare și prezență.

17–23 august
📍 Karuna Studio – Piața Victoriei

Te așteptăm pe saltea. 🤍

KAALCHAKRA & ANAHATA
Time Changes Everything. The Heart Learns to Flow.

Ce se întâmplă când începem să privim timpul nu ca pe ceva care trece, ci ca pe un profesor?

Vineri, la Karuna, prof. Mukesh Kothari ne ghidează într-un workshop de 2 ore dedicat relației dintre Kaalchakra – ciclurile continue ale vieții – și Anahata, centrul inimii, asociat cu iubirea, curajul și acceptarea.

Vom explora această temă prin:

• Vinyasa Krama pentru deschiderea zonei inimii și echilibru emoțional
• filosofie yoghină despre Kaalchakra și ciclurile vieții
• pranayama pentru calm și prezență
• meditație ghidată
• perspective practice pe care le poți integra în viața de zi cu zi

O experiență care aduce împreună mișcarea, respirația, filosofia și meditația într-o singură practică.

Vineri, 14 august | 18:30
Durată: 2 ore
Preț: 170 lei
📍 Karuna Studio – Piața Victoriei

Locurile sunt limitate.
Scrie-ne în privat pentru rezervare. 🤍

Programul claselor la Karuna Studio 🤍
10–16 august

Săptămâna aceasta ne întâlnim pentru Pilates Reformer, Pilates Matwork, yoga și un workshop special cu prof. Mukesh Kothari.

PILATES REFORMER

Marți | 18:30
Pilates Reformer | Bianca Brad

Joi | 18:30
Pilates Reformer | Bianca Brad

Lucrăm în grup restrâns, de maximum 4 persoane, cu atenție la aliniament, control și execuția fiecărei mișcări.

CLASE LA SALTEA

Luni | 18:00
Pilates Matwork | Mirela Fainiș
O clasă în care lucrăm forța, stabilitatea și controlul, cu atenție la postură și respirație.

Marți | 19:15
Align & Breathe Yoga Flow | Irina Petho
Mișcare și respirație într-un flow construit pentru aliniere, mobilitate și mai multă prezență în corp.

Vineri | 18:30
Yoga Workshop | prof. Mukesh Kothari
O seară dedicată aprofundării practicii, alături de unul dintre profesorii invitați ai Karuna.

Sâmbătă | 08:30
Healthy Spine Yoga Flow | Ovidiu Atanasiu
Începem weekendul în aer liber, cu o practică dedicată mobilității și sănătății coloanei.

📍 Parcul Bordei – intrarea Zăgazului

Alege practica de care ai nevoie săptămâna aceasta și rezervă-ți locul. 🤍

📍 Karuna Studio – Piața Victoriei
📞 0744 904 575

În fiecare zi avem grijă de multe lucruri și de mulți oameni…

Clasa de yoga poate fi ora pe care o alegi pentru tine. 🤍

Respirație. Mișcare. Prezență.

Te așteptăm pe saltea.

📍 Karuna Studio – Piața Victoriei