Karuna Studio

Programul claselor la Karuna Studio 🤍
13–19 iulie

O nouă săptămână de practică, mișcare și timp pentru corpul tău.

Luni
18:00 – Pilates | Mirela Fainiș
Pachet gratuit – 3 ședințe
O clasă dedicată tonifierii, posturii și controlului corporal. Lucrăm cu mișcări precise, respirație și atenție la aliniere, pentru un corp mai puternic și mai stabil.

19:30 – Ashtanga Led Primary | Andreea Aradits
O practică dinamică și structurată, ghidată într-un ritm clar. Ideală pentru cei care vor să își construiască disciplină, rezistență și focus prin respirație și mișcare.

Marți
19:00 – Hip & Twist Yoga Flow | Irina Petho
Un flow dedicat șoldurilor și răsucirilor, perfect pentru eliberarea tensiunilor acumulate în corp. Lucrăm mobilitate, respirație și spațiu interior, într-o practică fluidă și echilibrată.

Miercuri
19:00 – Ashtanga Led | Erini Dima
O clasă ghidată pas cu pas, cu focus pe respirație, ritm și aliniere. Practica te ajută să îți dezvolți forța, stabilitatea și prezența pe saltea.

Joi
19:00 – Heart Opening Yoga Flow | Irina Petho
O practică pentru deschiderea pieptului, umerilor și zonei inimii. Prin mișcări fluide și respirație conștientă, lucrăm la postură, mobilitate și o stare de mai multă ușurință.

Sâmbătă
08:30 – Easy Back Bending Yoga Flow | Ovidiu Atanasiu
📍 Parc Bordei
O clasă în aer liber, cu extensii blânde și mișcare conștientă. Un început de weekend cu energie, respirație și deschidere, într-un ritm accesibil și atent ghidat.

Duminică
12:00 – Balance Yoga Flow | Oana Mușat
O practică de echilibru între forță și relaxare, mișcare și respirație. Perfectă pentru finalul săptămânii, când ai nevoie să îți reașezi corpul și mintea.

Alege clasa potrivită pentru tine și ne vedem pe saltea.

📍 Karuna Studio – Piața Victoriei
📞 Înscrieri: Anca – 0744 904 575

La final de Yoga 200h TTC, rămâne ceva greu de pus în cuvinte 🤍

Rămân oamenii, practica, emoțiile, curajul, transformările mici și mari.

Rămâne drumul fiecăruia către mai multă prezență, încredere și profunzime.

Felicitări tuturor pentru acest parcurs.
A fost frumos să vă vedem crescând, împreună.

Săptămâna aceasta, prof. Mukesh Kothari revine la Karuna Studio cu două practici speciale 🤍

Marți, ne întâlnim pentru Hip Opening Krama Vinyasa Flow — o clasă de 75 de minute dedicată deschiderii șoldurilor, cu mișcare, respirație și explicații clare despre corp.
18:30 • 75 min • 80 lei

Vineri, continuăm cu Yoga Workshop: Sankalpa — o practică de 2 ore despre intenție, Bandha, Pranayama, chakre și felul în care transformarea începe să se așeze în corp.
18:30 – 20:30 • 170 lei

Pentru membrii Karuna, avem o ofertă specială:
clasă + workshop = 220 lei

Locurile sunt limitate.
📍 Karuna Studio
📞 Înscrieri: Anca – 0744 904 575

Programul claselor la Karuna Studio 🤍
Săptămâna 06.07 – 12.07

Luni
19:30 – Ashtanga Led Primary | Andreea Aradits
90 min • 90 lei

Începem săptămâna cu o practică intensă, clară și disciplinată. Respirație, ritm, focus și mișcare susținută — exact cât să îți așezi corpul și mintea într-o direcție mai stabilă.

Marți
18:30 – Yoga Class | prof. Mukesh Kothari
75 min • 80 lei

75 de minute. Un focus profund: corpul tău.

O practică de Vinyasa Krama în care mișcarea, respirația și explicațiile anatomice se leagă firesc, ca să înțelegi nu doar cm se mișcă trupul, ci și de ce.

Expect sweat, breath, awareness — and maybe a little shift from the inside out.

Miercuri
19:00 – Vinyasa All Levels | Erini Dima
90 min • 70 lei

Un flow fluid, accesibil și bine structurat, potrivit pentru toate nivelurile. O clasă în care lucrezi forță, mobilitate și prezență, într-un ritm care te aduce mai aproape de corpul tău.

Vineri
18:30 – Workshop | Mukesh Kothari
2 ore • 170 lei

Un workshop de 2 ore despre felul în care intenția prinde formă în corp — prin bandhas, prana, chakras și mișcare conștientă.

Practica ne poartă prin deschideri profunde ale șoldurilor, extensii pentru zona lombară și inversii, construind treptat către o secvență puternică, cu focus pe curaj, vitalitate și eliberare în corp.

Acolo unde flexibilitatea întâlnește concentrarea.
Acolo unde practica fizică devine poartă către claritate, sănătate și echilibru interior.

Sâmbătă
08:30 – Power & Focus Yoga Flow | Ovidiu Atanasiu
📍 Parcul Bordei
70 lei

O practică de dimineață, în aer liber, cu energie, respirație și mișcare conștientă. Pentru corp treaz, minte clară și un început de weekend cu sens.

Locurile sunt limitate.
📞 Înscrieri: Anca – 0744 904 575

Yoga Workshop cu prof. Mukesh Kothari
KAALCHAKRA & ANAHATA 🤍

Timpul schimbă totul. Inima învață să rămână deschisă.

Pe 3 iulie, te invităm la Karuna Studio pentru un workshop dedicat echilibrului interior, deschiderii inimii și felului în care putem rămâne prezenți în mijlocul schimbărilor.

Vom explora prin Vinyasa Krama, Pranayama, meditație și filozofie yoghină conceptul Kaalchakra — roata timpului — și conexiunea cu Anahata Chakra, centrul inimii.

🗓 Vineri, 3 iulie
🕕 18:30 – 20:30
📍 Karuna Studio
💸 170 lei

Locurile sunt limitate.
📞 Înscrieri: Anca – 0744 904 575

Programul claselor la Karuna Studio 🤍
29.06 – 05.07

Luni
18:00 – Pilates | Mirela Fainiș
Clasă gratuită, parte din pachetul special de 3 ședințe.

19:30 – Ashtanga Led Primary | Andreea Aradits
O practică structurată, intensă și clară, pentru focus, disciplină și energie.

Marți
09:00 – Hatha Yoga | Cristina Moșor
O clasă blândă și echilibrată, potrivită pentru mobilitate, respirație și reconectare.

19:00 – Heart Opening Yoga Flow | Irina Petho
Un flow dedicat deschiderii zonei pieptului, respirației și unei stări de mai multă ușurință.

Miercuri
09:00 – Hatha Yoga | Cristina Moșor
O practică așezată, cu atenție la corp, respirație și prezență.

18:00 – Pilates | Mirela Fainiș
Mișcare controlată, forță, postură și lucru conștient cu întregul corp.

Joi
19:00 – Align & Twist Yoga Flow | Irina Petho
O clasă în care lucrăm alinierea, rotațiile și respirația, pentru mai mult spațiu și stabilitate în corp.

Vineri
18:30 – Workshop Kaalchakra & Anahata | Mukesh Kothari
Un workshop special pentru aprofundarea practicii și explorarea conexiunii dintre corp, energie și inimă.
Preț: 170 lei

Sâmbătă
07:00 – Ashtanga Led Primary | Andreea Aradits
Începem dimineața cu o practică energizantă și disciplinată.

Duminică
08:00 – Easy Twisting & Detox Yoga Flow | Ovidiu Atanasiu
Un flow de dimineață pentru mobilitate, răsuciri blânde și o stare de prospețime în corp.

Alege clasa potrivită pentru tine și vino pe saltea la Karuna.

📍 Karuna Studio – Piața Victoriei
📞 Anca – 0744 904 575