Dance Room

What makes Ballet-inspired workouts different isn’t only how they sculpt the body — it’s how completely they train it 🧑‍🩰

Strength.
Mobility.
Flexibility.
Control.
Posture.
Endurance.

Every movement asks your muscles to work with precision and awareness, creating long, lean strength without disconnecting you from grace.🤍

Explore all our ballet inspired classes at Dance Room👇

📩 [email protected]
📞0742 349 246
🔗danceroom.ro

Stop stretching like a noodle.
Start training your active range!

You don’t have to be a ballet dancer to train like one.

If you are trying to get higher extensions or just trying to fix tight hips from sitting at a desk all day, passive stretching isn’t enough.

👉You need Functional Mobility—the strength to actually control your joints through a full range of motion.

CHECH OUT OUR STRETCH AND FLOW CLASSES! ✨

📅 Tuesdays & Thursdays at 20:00
📅 Sundays at 13:00

Book your spot: 0742 349 246 / [email protected]

Grația nu este un talent. Este o abilitate pe care o poți dezvolta și tu❤️

Te-ai întrebat vreodată cm reușesc balerinii să pară că plutesc pe scenă, fără cel mai mic efort?

În spatele fiecărei mișcări aparent lipsite de efort se află multe ore de studiu, disciplină și antrenament fizic.

Grația nu este o trăsătură nativă, ci rezultatul perfecționării continue a posturii și a controlului asupra propriului corp.

Ea se obține prin doi piloni esențiali:

1️⃣ Studiul Clasic: Unde învățăm alinierea corectă a corpului, postura regală și memoria musculară care transformă efortul în eleganță pură.

2️⃣ Antrenamentele Inspirate din Balet (Forță, Echilibru, Mobilitate & Postură): Clase de grup si private pentru ORICINE își dorește un corp alungit și definit, fără să fie nevoie să studieze balet clasic.
În același timp, acestea oferă baza perfectă de forță profundă (core, spate, picioare) și stabilitate dacă alegi să urmezi și studiul clasic.

Grația este, de fapt, putere controlată cu zâmbetul pe buze.

Iar vestea cea mai bună? Nu este niciodată prea târziu să o obții.🧑‍🩰

📍str Coltei nr 11, Sector 3, Bucuresti
🔗www.danceroom.ro
📞0742 349 246 / [email protected]

👇 Vrei să simți schimbarea în corpul tău?
Trimite-ne un mesaj privat cu cuvântul GRAȚIE și îți trimitem programul claselor noastre pentru adulți!

Train like a Ballerina ✨

Ballet Fit Ball combină mișcări inspirate din balet cu exerciții cu mingea de stabilitate pentru un corp mai tonifiat, mai mobil și mai armonios în mișcare.

Un antrenament fluid, feminin și surprinzător de intens, care lucrează postura, controlul, stabilitatea și musculatura profundă — fără impact agresiv asupra articulațiilor.

✔️ tonifiere & control
✔️ abdomen & postură
✔️ mobilitate & flexibilitate
✔️ graceful movement

📅 VINERI • 19:00 / DUMINICĂ • 12:00
📩 [email protected] / 0742 349 246

Dacă ai visat să faci balet când erai mică… acum ai ocazia să începi 🙆‍♀️🩰

Din 8 iunie deschidem noi grupe de BALLET BEGINNERS pentru adulți la Dance Room.

Un curs creat special pentru începători, într-un ritm accesibil și atent ghidat, unde vei descoperi bazele baletului clasic, postura, coordonarea și eleganța în mișcare.

Nu trebuie să ai experiență.
Nu trebuie să fii flexibilă.
Trebuie doar să începi 🤍

🩰 GRUPA 1
Luni & Miercuri • 20:00

🩰 GRUPA 2
Marți & Joi • 18:00

📍str Coltei nr 11, București

Locurile sunt limitate.
📩 Înscrieri în DM / 0742 349 246 / [email protected]

Train like a Ballerina❤️

Once you try Ballet Barre… there’s no going back.
(no ballet experience required)

Join our Barre classes:

📆Monday 12:00 & 18:00, Tuesday 19:00, Wednesday 18:00, Thursday 13:00 & 19:00

📍 Dance Room ( Bucharest, Coltei Street 11 )
📞 0742 349 246
📩[email protected]