Stoica Brothers Fight Academy

Control. Tehnică. Repetiție. 🥋🔥

Petre nu e obsedat să facă lucrurile spectaculos. E obsedat să le facă corect.

În MMA, controlul face diferența dintre haos și strategie. Fiecare poziție, fiecare tranziție, fiecare detaliu contează. 🧠💪

🥊 Vrei să înveți MMA de la zero sau să-ți duci tehnica la următorul nivel? Vino la Team Stoica și intră în echipa noastră. Primul pas e simplu: vino la un antrenament!

🥊 Ce face greșit elevul meu?

👀 Privește atent execuția, observă greșeala și lasă-ne răspunsul tău în comentarii.

💬 Tu ai văzut-o din prima?

👩‍🏫 Și, copii, ce ați făcut în vacanță?

🥊 Noi? Am învățat combinații noi, am lucrat la tehnică, am devenit mai rapizi și mai disciplinați. 💪

Vacanța e pentru distracție, dar la Team Stoica distracția vine la pachet și cu progresul. 🔥

🥊 KICKBOX TIER LIST cu Robert Hodea!

Ce contează cu adevărat dacă vrei să devii mai bun la kickbox? 👀
Forță, cardio, tehnică, sparring, somn, dietă, shadowboxing… Robert le-a pus pe toate în ordine, de la S Tier până la cele mai supraevaluate. 🔥

Tu ce ai fi pus direct în S Tier? 👇

🥊 MYTH BUSTERS cu Robert Hodea: De ce să-mi duc copilul la kickbox ca să-și ia pumni în cap?

Pentru că asta e una dintre cele mai mari concepții greșite despre sporturile de contact. ❌

🥋 Copiii nu sunt aruncați direct în sparring. Învață treptat tehnică, gardă, deplasare, control și, mai ales, cm să se protejeze.

🧠 Antrenamentele sunt adaptate vârstei și nivelului fiecărui copil, iar scopul nu este să încaseze lovituri, ci să capete disciplină, coordonare, încredere și autocontrol.

💪 La Team Stoica, Robert Hodea demontează mitul că kickboxul pentru copii înseamnă pur și simplu bătaie.

🥋 Cross Choke, explicat pe înțelesul copiilor!

👊 Petre Gitlan le arată celor mici, pas cu pas, cm se execută corect această tehnică și la ce detalii trebuie să fie atenți.

🧠 În BJJ, nu e vorba doar despre forță. Tehnica, răbdarea și atenția la detalii fac diferența încă de la primele antrenamente.

🔥 La Team Stoica, construim luptători inteligenți încă de mici!

Combo-ul zilei 🥊🔥

1-3-8 ➡️ 1-2-slip-2-3 ➡️ 1-slip-2-3 ➡️ 1-slip-2-3-2-roll

Nu e vorba doar despre câte lovituri poți lega, ci despre cm combini atacul cu eschivele și rămâi mereu în mișcare.

Învață combinația, repet-o până devine reflex și pune-o în practică la antrenament! 👊

Nu ai nevoie doar de forță ca să lovești mai bine. Ai nevoie de viteză, rezistență și capacitatea de a rămâne eficient chiar și atunci când brațele încep să obosească.

Îți arătăm 5 exerciții cu gantere pe care le poți integra în antrenamente pentru a-ți dezvolta calitățile necesare în box și kickbox. 🔥

Nu știm exact pentru ce se pregătesc băieții ăștia… dar cu siguranță sunt pregătiți și gata de orice. 😅

Lovituri, proiectări, luptă la sol și multă intensitate — la grupa de MMA cu Nick înveți să te descurci indiferent unde ajunge lupta. 👊

Cum blocăm fiecare lovitură de picior 🥊

Low kick, middle kick sau high kick — fiecare lovitură cere o apărare diferită. Maestrul Mircea Andrei îți arată cm să blochezi corect loviturile de picior și, mai ales, cm să rămâi într-o poziție bună pentru contraatac. 🔥

Învață tehnica pas cu pas, direct în sala Team Stoica!