Amazing You by Aura Iordan

Nu cred în antrenamente făcute la întâmplare și nici în simpla ardere de calorii.

Tot mai multe persoane urmează, sub supraveghere medicală, tratamente pentru managementul greutății, iar în această situație devine cu atât mai important ce se întâmplă cu masa musculară în timp ce greutatea scade.

Scăderea în greutate nu înseamnă doar pierdere de grăsime, pentru că o parte din kilogramele pierdute poate proveni și din masa slabă, inclusiv din țesutul muscular.

De aceea, antrenamentul de forță nu ar trebui privit doar ca un mod de a consuma calorii, cm majoritatea gândesc.

Rolul antrenamentului de fitness este să ofere musculaturii un stimul clar pentru a fi păstrată și, acolo unde este posibil, dezvoltată.

La fel, alimentația nu poate fi lăsată la întâmplare, ea trebuie adaptată contextului individual, mai ales atunci când apetitul și aportul alimentar sunt reduse.

Pentru mine, obiectivul nu este doar să vezi mai puține kilograme pe cântar, mă interesează să reduci țesutul adipos și să construiești un corp mai puternic, mai funcțional și cu o compoziție corporală mai bună.

AuraFitSublim
Antrenor Personal
0799 199 545

Contează și din ce slăbești, nu doar să slăbești.

Poți slăbi corect, când reduci predominant grăsimea și îți protejezi masa musculară, atunci când ai o îndrumare potrivită de alimentație și antrenament.

Sau poți pierde odată cu grăsimea și masă musculară atunci când slăbești la întâmplare.

Un cântar clasic îți arată câte kilograme ai pierdut, nu îți spune și ce ai pierdut din corp: grăsime, masă musculară etc.

Aura Iordan
Antrenor personal | 1:1 • Grup • Online
WhatsApp: 0799 199 545

Alexandreea Club Fitness & Spa — Bd. Basarabiei 37–39, București

Downtown Fitness — Str. Laborator 14 | Calea Vitan 13–19, București