Pauline Philippart - Les Baskets de Paulette

En vacances à la mer 🥰
Et une occasion de tester mon mot clé "Calme", travaillé avec , ma préparatrice mentale 😉

Quand je nage en mer, parfois, je panique : ne plus voir le fond, se retrouver dans les vagues, être éloigné des autres nageurs, tomber nez à nez avec des méduses..
Mais cette semaine, alors que l'angoisse montait pendant que je nageais, mon mot clé s'est déclenché : "calme". Immédiatement, je me suis détendue, mes angoisses se sont tues et j'ai pû rejoindre la plage plus sereinement 😌
Petit à petit, j'ai pû faire des séances en eau libre tout en conservant se calme et apprécier la beauté de la mer 🤩🌅

Bon, à part ça, c'est la fin de ma période de repos post-course donc.. la semaine prochaine c'est le début du bloc de prépa SaintéLyon 🥳

Trail des 6 Burons - 3eme place 🥳
Une course pleine d'apprentissages !

Après des semaines mouvementées et pas très reposantes, je prends le départ sans pression. Peut être un peu trop à la légère ?
Les 30 premiers km se passent très bien, mais le coup de chaud arrive et je n'ai pas les bons réflexes pour contrer le manque d'hydratation.
La montée au Puy Marie est compliquée, les jambes sont lourdes et la tête tourne.
Les 35 derniers km sont une bataille pour gérer la déshydratation, l'hypoglycémie et le mental qui flanche. Une envie de 🤢🤮 et l'impression que je pourrais boire une cuve entière d'eau.

Mais les paysages étaient magnifiques alors ça apaise le reste 😌
La 3eme place réconfortante ☺️ et un beau St Nectaire en prime 😋
Merci aux organisateurs de la course et aux bénévoles ! C'était vraiment super 🤩🥳

Je reviendrai pour faire mieux 💪🔥
Merci à Service Vétérinaire de Garde pour leur soutien 💯💙
Rdv dans 3 mois pour la SaintéLyon 😉🤩

Ce weekend c'était reconnaissance de mon prochain trail : le trail des 6 Burons 😊
De jolies paysages, du soleil et des bébêtes sur le chemin 🤭😍
Rdv le weekend prochain pour un 80km, rapide j'espère 🤞💯

Diplômée Dr Vétérinaire ❤️🩺🐾
C'est le début de la suite de mon projet :
Chercher l'épanouissement et la performance dans le sport tout en étant une bonne vétérinaire (à chacun sa définition 😉).
Ces mois d'été vont être consacrés à faire la transition vers ma nouvelle vie 🌟 tout en gardant un entraînement convenable pour les futurs projets qui arrivent vites 😏
Plus que quelques semaines avant la découverte de mon nouveau terrain de jeu : le Cantal ☺️

Dans mon projet, je suis inspirée et soutenue par Service Vétérinaire de Garde . Une entreprise vétérinaire pour qui l'équilibre entre vie pro et vie perso est très important car ils savent que ça permet l'épanouissement et donc le bon travail des équipes vétérinaires 😌💙🏥

Doru Munteanu , cm să descriu povestea noastră?

În timpul primelor noastre ședințe, m-am gândit: „Ai încredere în el”, și aceasta a fost una dintre cele mai bune decizii din viața mea.

M-ai învățat să nu-mi fie frică.
Să nu-mi fie frică să cred în mine, să-mi asum ambițiile, să mă lansez în provocări care mi se păreau prea mari și să fiu mândră de mine.
Pur și simplu, să am încredere.

Ești primul meu antrenor de trail
Tu ești cel care mi-a dezvăluit potențialul
Tu ești cel care a știut să-mi arate

Mulțumesc Doru 🙏

80km 5000D+ : 13h20, 2eme scratch féminin et 1ère Senior 🥳
Fasse à 20 autres femmes Ultra courageuses 💪
Bravo à toutes 🌟

Merci à .cmunteanu pour ton soutien et tes conseils 🙏

Fuel by ⚡

Merci à pour leur support et le confort que celà m'apporte pour performer pendant mes courses 💙💯

📷 Street Graphy

La suite s'est déroulée comme je l'espérais : un corps et un esprit au taquet, des paysages magnifiques, une gestion de l'effort, apprécier les pauses aux ravitos, se servir de l'énergie des supporters et des autres coureurs pour continuer d'avancer.

J’ai profité.. de tout ! Des bons et des mauvais moments, des rayons de soleil et des nuages, pour apprendre, me faire mon expérience 🤩

Enfin, l'arrivée dont je rêvais : des émotions, des larmes de joie, mon enfant intérieur complètement émerveillée par cet accomplissement, mes amis présents pour m'accueillir 🥰
C'était parfait ❤️

Merci !!!

Lentement mais sûrement, c'était le mot d'ordre sur ces 30 premiers km avec certains passages délicats..
Mis à part les gros coups de vent, on a plutôt eu de la chance avec la météo 👉 pas de pluie et pas trop froid.
Il fallait cependant gérer les passages dans la neige, profonde et glissante. Là il fallait faire attention, sécuriser les appuis, planter les bâtons, rester calme et concentré.
J'ai vu ça comme un très bon exercice pour les moments délicats et techniques sur un ultra 💯

📷
1. Lucian Anghel
2. Mihai Din
3 & 4. Marian Buzaianu

80km
Passer la ligne de départ m’a fait l'effet d'une libération ☺️
Un sourire immense, une hâte d'être dans la montagne tout aussi grande 😄
J'étais tellement heureuse d'enfin me lancer dans ce challenge, qui allait être de taille !
J'ai regardé la montagne en sachant que ça allait être un combat contre les éléments ⚡
Je n'étais pas encore décidée : est-ce que j'allais considérer cette course comme mon premier Ultra?

La montée a été super chouette 😊 on a bien discuté avec les autres coureurs, l'ambiance était superbe 😁

J'ai eu ces paroles dans la tête à ce moment là "slow down you crazy child" 👧🥰
L’objectif était de garder de l’énergie pour la suite..

📷
1. Street Graphy
2. Mihail Donea
3 & 4. Victor Cristescu