Surya Yoga by Miriam

🌱Inceputurile mă sperie. Nu știu de unde sa pornesc, care sunt pașii, cm să construiesc solid, dar știu sigur unde as vrea sa ajung.

🧘🏼‍♀️Prima clasa de yoga la care am participat a fost copleșitoare, corpul spunea stop, dar Ego-ul simțea nevoia de validare. Ulterior am înțeles că yoga nu înseamnă asane( posturi), că Ego-ul nu are loc pe saltea, că mintea ne pune piedici de cele mai multe ori, dar practica fizica este o cărămidă din ce urmează să construiești.

Primul pas este să îți dorești să încerci✨.

Mi-am propus ca în fiecare vineri sa creez spatiu pentru începători 🌿 . Sa o luam încet, să înțelegem de ce este important aliniamentul, cm să adaptăm fiecare postură in funcție de ce are nevoie corpul la acel moment , cm să respiram corect și cel mai important sa nu fim în competiție cu noi și cu ceilalți☀️.

Daca vrei sa incepi sa practici yoga poate acesta este semnul de care aveai nevoie 🤍. Scrie-mi și îți pot oferi mai multe detalii.

Cu soare,
Miriam

Yoga îți oferă toate instrumentele pentru a te pune pe primul loc🧘🏼‍♀️☀️

Acum e momentul sa faci acel lucru pe care l-ai amânat de mult, pentru care nu ai găsit timp. Poate ai vrut să mergi la sala, sau ai vrut să bei o cafea cu prietenele tale, sa citești o carte sau sa te apuci de un curs. Fă-ți timp pentru tine și vei avea mai mult timp pentru cei dragi.

Te aștept în fiecare luni și vineri, ora 18.30 pe saltea . I-ați timp cu tine, pentru tine 🌿☀️

Cu soare,
Miriam

Daca ți-ai propus ca anul acesta sa ai mai multa grija de tine, sa te miști mai mult, sa te înconjori de oameni noi , atunci te aștept la practicile săptămânale de yoga.

Primele practici de anul aceste ne vor duce în interiorul nostru, vor liniști mintea și ne vor da voie sa vizualizam ce ne dorim in noul an.

☀️Luni, 8 ianuarie, ora 18.30
☀️Vineri, 12 ianuarie, ora 18.30

Ne vedem pe saltea 🧘🏼‍♀️

Cu soare,
Miriam

Practica de săptămâna aceasta este despre împământare, de conectare cu energia pământului, de a trai în momentul prezent, despre echilibru , regenerare, suport și stabilitate.

Ne vedem in zilele obișnuite:
☀️ miercuri, 13 decembrie, ora 18.30: Grounding yoga 🌿🧘🏼‍♀️
☀️ vineri, 15 decembrie, ora 18.30: Yoga Nidra pentru a elibera toată tensiunea din acest an, vom planta intențiile pentru anul următor și ne vom conecta cu lumea noastră interioara.

Te aștept pe saltea ♥️🧘🏼‍♀️🙏🏻☀️
Miriam

Decembrie este luna cadourilor, a iubirii, a grijii față de alții , dar este important sa avem grija de noi.

Practica de săptămâna aceasta este dedicata iubirii de sine, compasiunii și blândeții.

Programul obișnuit:
💚 Miercuri, 6 decembrie, ora 18.30 - SELF LOVE, posturi care deschid zona inimii, ne echilibrează, crează spatiu
💚 Vineri, 8 decembrie, ora 18.30- meditație OSHO KUNDALINI - o meditație de o ora concepută pentru a elibera și armoniza energia interioară.

Daca vrei sa îți faci un cadou , te aștept pe saltea.

Yoga este spațiul de care avem toți nevoie. Aici nu exista comparații, etichete și prejudecăți. Fiecare suflet este binevenit, indiferent de formă, mărime sau trecut. Yoga este despre acceptare, vindecare și creștere personală.
I-ați timp pentru tine și descoperă ce îți poate oferi yoga .
Te aștept pe saltea în fiecare miercuri și vineri , de la ora 18.30 .☀️🧘🏼‍♀️🤍

Yoga este pentru toată lumea. Te ajuta să îți crești mobilitatea, sa ai o putere mai mare de concentrare, sa te relaxezi și să poți respira mai bine.

In fiecare săptămână, miercurea vom face o practică mai dinamica, abordând diferite teme, iar vinerea o dedicam practicilor de relaxare și tehnicilor de respirație.

Clasele vor fi in grupuri mici , deci locurile sunt limitate.

Miriam ☀️🤍

Ziua 0 ☀️🧘‍♀️🤍