Testbalett Nagybanya

Szabadságon is mozogtam.

Szabadságon vagyok
24 augusztus és 1 szeptember között.
Újra találkozunk 2 szeptember,
szerdán.

Alig várom ,hogy használjuk.

Pilates-és Barré fitness-óráimon nem fogsz unatkozni,az edzések tele vannak pozitiv energiával,jó hangulattal és frissítő újdonságokkal.A zenei ritmusnak és a folyamatosan változó koregráfiának köszönhetően észre sem veszed majd,hogyan repül az idő.Heti 3 alkalommal már változást tapasztalhatsz,javul a testtartásod,karcsubbá válnak a combjaid,formásobbá a karod,laposabbá a hasad,valamint feszesebbé és megemeltebbé a feneked.
Szeretettel várlak a GYMGEES terembe reggeli és délutáni órákon.

Gymgees terem
Várlak pénteken Fitballra

Sajnos mozgásszegény életmódot folytató generáció vagyunk:órákat töltünk ülve a számitógép vagy a tévé előtt,illetve autóban ülve.
Ez rossz testtartáshoz vezet,valamint csökkenti az agy és az izmok vérellátását és oxigén ellátását,ami rontja a fizikai kondiciót és levertséget,fáradtságot okoz.
Pilates-és Barré fitness óráimon javítjuk a testtartást és erősítjük a deréktájat,fokozzuk a vénás és nyirokkeringést,növeljük a hajlékonyságot,csökkentjük a sérülésveszélyt és javítjuk a szív-és érrendszer egézségét.
Mindezzel csökkentjük a szívbetegségek kockázatát és megfelelő oxigénnel látjuk el az agy és az izmokat így aktívabbnak,eredményesebbnek és energikusabbnak érezhetjük magunkat.
Szeretettel várom a Gymgees edzőteremben tartandó délelőtti vagy délutáni órákon.

Minden korosztályból érkeznek hozzám hölgyek Pilates -és Barré fitness-óráimra,akik szeretnék formálni alakjukat,javítani fizikai kondiciójumat,valamint fejleszteni stabilitásukat,mozgékonyságukat egyensúlyérzéküket és testtartásukat.Olyan terápiás jellegű gyakorlatokat is beépítettem az órákba,amelyek segítséget nyújtanak váll-,térd-vagy gerincproblémák,illetve hasizom-szétnyílás(diastasis recti)esetén-utóbbi különösen hasznos lehet frissen szült édesanyák vagy a szülés után megmaradt pocaktól szabadulni vágyok számára.
Szeretettel várlak a Gymgees terembe délelőtti vagy délutáni óráimra.

Számos érett hölgy látogatja Pilates-és Barré fitness- óráimat,hogy megerősitse törzsizomzatát és a gerincet tartó mélyizmokat,ezzel enyhítik a hát-és vállfájdalmat miközben javítják testtartásukat,egyensúlyérzéküket,mozgékonyságukat.
A mindennapi tevékenységek során energikusabbnak érzik magukat,emelett élvezik a társasági életet is.
Szeretettel várom Gymgees teremben tartott-délelőtti és délutáni-óráimon.

Whisky is pilatesik