EFixBody

Vrei să vii la clasele de grup dar nu știi care ți se potrivește ? Venim în ajutorul tău cu o mică descriere video al claselor noastre din fiecare săptămână 🥳🤸‍♂️

Luni , 19.00 -> Circuit (Alina )
Marți , 19.00 -> Step (Roxana )
Miercuri , 19.00 -> Funcțional BodyBar(Alina)
Joi , 19.00 -> Body Pump (Roxana )
Vineri , 18.00-> Abs&Butt (Alina)
Sambata , 08.00 -> Antrenament in aer liber pe insula de Agrement (Roxana )

✨Ne vedem maine cu cele mai interesante și intense clase de grup
✨Str 9 mai , nr 96 (Piața centrală )

Fetele noastre sunt gata să lupte împotriva monotoniei și vă așteaptă zilnic pentru antrenamente personalizate și clase de grup în sala! ❤️🤸‍♂️

Nu mai aștepta !!! Programează-te și hai la sală !🤸‍♂️

Intrăm în weekend cu exercițiul săptămânii și cu multă voie bună 🤸‍♂️❤️

✨In zumzăitul zilelor de vară o oră de Pilates Reformer este tot ce ai nevoie să te conectezi tu cu tine și cu corpul tău 🥰

Alege antrenamentul care îți oferă încredere , flexibilitate , contur 🤍🤸‍♂️

bacau

✨Știm că revenirea după un concediu la soare , pe plajă 🏖️ este cea mai dificilă 🤭

✨Dar ce mai știm noi și trebuie să știi și tu este că :
✅Noi suntem mereu aici pentru tine!
✨Înainte de concediu
✨După concediu
✨Înainte de serviciu
✨După serviciu
✨Dimineața devreme și seara

🫶Oricând decizi tu ca vrei să revii noi suntem aici pentru tine !
🤸‍♂️Antrenamente personalizate
🤸‍♂️Xbody
🤸‍♂️Pilates Reformer
🤸‍♂️Clase de grup

✨Nu uita să nu renunți niciodată la tine indiferent de ce vor spune cei din jur !

✨Cu ajutorul antrenamentelor personalizate vei ajunge acolo unde îți dorești !

✨Disciplina trebuie să vină de la tine , iar de restul ne ocupăm noi!

✅Haide să descoperim împreună cea mai bune versiune a ta !

Exercitiul săptămânii de azi vine de la Teofana care a venit cu o idee 💡 cel puțin interesantă 🥳

🤸‍♂️Stretchingul d**a fiecare activitate fizică este OBLIGATORIU .

✨Când mușchii execută un exercițiu, ca rezultat, aceștia se îngustează si se încordează, iar fibra musculară se scurtează. Întinderea mușchilor ajută la refacerea lor și la îmbunătățirea flexibilității !

✅Iată principalele beneficii ale exercițiilor de întindere:

✨Prevenirea accidentărilor: Menține elasticitatea fibrelor musculare și a tendoanelor, prevenind întinderile și rupturile în timpul efortului fizic.

✨Creșterea mobilității: Îmbunătățește amplitudinea mișcărilor zilnice și sportive, facilitând executarea corectă a exercițiilor fizice.

✨Reducerea durerilor și a tensiunii: Detensionează musculatura contractată și ameliorează durerile cauzate de o postură incorectă sau de sedentarism.

✨Stimularea circulației: Facilitează fluxul sangvin către mușchi și articulații, grăbind astfel procesul de recuperare de după antrenamente