Sattva Yoga Center

Mulțumesc pentru întrebări. 🙏🏻
Aș putea vorbi despre yoga toată ziua. 😅

A fost cald? Da.
Am răcorit sala cât de bine s-a putut, ca să avem un oarecare confort în timpul practicii, dar inevitabil, după vreo jumătate de oră s-a încălzit (de obicei nu lăsăm aerul condiționat pornit în timpul orei).
Și cu toate acestea, practica de deschidere a inimii și flexibilitatea coloanei de marți dimineața ne-a prins tare bine. Cu câteva runde de respirație răcoritoare la final.

Adaptăm tipul de practică la atmosfera din jurul nostru, la anotimp, temperatura de afară și la ce are nevoie corpul nostru în perioada verii.

La final simțim și corpul mai deschis și mai puternic, iar mintea mai limpede și mai prezentă.

YOGA

Vara ne oferă mai multă lumină, putem petrece mai multe ore afară în natură și în general, simțim că avem mai multă energie pentru activitățile dorite.
Dar chiar și vara, corpul și mintea au nevoie de momente de pauză.

Putem să fim activi, dar să nu uităm de echilibru. Să ne oferim suficient timp și de relaxare și odihnă.

În practica yoga cultivăm și vitalitatea și liniștea. Ne întărim corpul, dar îl și relaxăm. Creștem flexibilitatea și rezistența, iar în același timp ne antrenăm mintea să fie mai prezentă și mai calmă.

O oră pe zi sau pe săptămână, dedicată pentru a cultiva în tine ce ai mai mult nevoie, îți susține starea de bine pe care ți-o dorești.

Tu cm îți menții echilibrul în zilele aglomerate de vară?

În fiecare zi alergăm de la o sarcină la alta, de la o responsabilitate la alta, răspundem la mesaje, rezolvăm probleme și ne ocupăm de cei din jur.

În mijlocul agitației zilnice, există un loc unde poți să încetinești, să respiri profund și să îți întorci atenția spre tine. 🤍
Sattva Yoga Center - oaza ta de liniște din inima Aradului.