Spice Fitness Alba Iulia

30 de minute mai puțin pe Social Media.
30 de minute mai mult pentru tine.
Atât poate face diferența între oboseală și energie, între amânare și acțiune.

Am făcut și noi trendul, dar bazat pe câteva mici reguli de conduită pentru sală! Ce zici? Ești de acord cu noi? 🫣

Sănătatea nu devine prioritate când apare mai mult timp. Devine prioritate când antrenamentul nu mai este primul lucru pe care îl anulăm.

Nu din obsesie pentru un corp perfect, ci pentru a trăi bine în cel pe care îl avem.

Spice Fitness e locul potrivit pentru sănătate și mișcare!

Dear Spicers,
Sâmbătă, 15 august, de Sfânta Maria Mare, sala noastră va fi închisă.
Mulțumim pentru înțelegere! 💜

P.S. La mulți ani tuturor celor care își vor sărbători ziua numelui! ✨

Da, două antrenamente de forță pe săptămână pot fi o bază foarte bună pentru sănătate și dezvoltarea forței, dacă sunt bine structurate și lucrează principalele grupe musculare.

Aceasta este și frecvența minimă recomandată de Organizația Mondială a Sănătății, alături de 150–300 de minute de activitate aerobică moderată pe săptămână.

Pentru performanță sau creștere musculară, volumul trebuie adaptat obiectivului. Dar pentru sănătate, două antrenamente consecvente chiar contează.

Dragi Spicers,

Din cauza contextului actual generat de criza de energie electrică, în luna august programul zonei SPA din cadrul sălii noastre de fitness va fi următorul:

👉 Luni – Vineri | 15:30 – 19:30

Facem această ajustare temporară pentru a gestiona responsabil consumul de energie. Ne cerem scuze pentru eventualele inconveniente și vă mulțumim pentru înțelegere și pentru că ne sunteți alături.

Echipa Spice Fitness 💜

Uneori intri la antrenament cu toată ziua pe umeri: deadline-uri, griji, gânduri care nu se mai opresc.

Apoi rămâi doar tu, respirația și următoarea repetare.

Nu toate greutățile se văd. Dar, după un antrenament bun, parcă toate devin puțin mai ușoare.

Ne vedem la Spice! 💪🏻

Treci printr-o perioadă mai grea? Sportul te poate ajuta mai mult decât crezi. Vezi care sunt beneficiile.
Noi te așteptăm la Spice Fitness pentru mișcare 💪🏻

Dacă tot s-a urcat lumea până pe Empire State Building ca să transmită un mesaj… am zis să profităm și noi. 😄

👉 Iar dacă am avea un singur lucru de spus, ar fi acesta: nu mai amâna.
Nu antrenamentul. Nu schimbarea. Nu varianta ta mai bună.

Începe azi, ai grijă de tine și hai în comunitatea Spicers. 💪💜