Gym Senior Réunion

Santé : la taurine pourrait augmenter l’espérance de vie de 8 ans et freiner le vieillissement selon des chercheurs

🤩Bouger, progresser, rester autonome.

Nous vous accueillons 3 fois par semaine dans notre pergola pour des séances d'1 heure en effectif réduit, dans un cadre agréable et aéré.✨

Lors des cours, nous travaillons :

✓ Équilibre
✓ Force et mobilité
✓ Coordination
✓ Prévention des chutes
✓ Bien-être et autonomie

✅ Un accompagnement professionnel adapté aux seniors, dans une ambiance conviviale.

📍 Forme et Santé des Bambous
💳Tarif à partir de 8 euros
📩 Renseignements et inscriptions en message privé

Retrouver un corps plus mobile, plus souple et plus libre ? ☀️

Je vous propose un atelier MOBILITY RESET, accessible à tous les niveaux, pour prendre soin de votre mobilité et redécouvrir les bases essentielles du mouvement.
Pendant 2h15, nous travaillerons la mobilité et la flexibilité à travers une pratique progressive et accessible, avec un objectif simple : bouger mieux, retrouver de l’aisance et repartir avec des outils pratiques et simples que vous pourrez continuer à utiliser chez vous.
📅 Samedi 8 août 2026
⏰ 8h45 – 11h00
📍 À Forme & Santé des Bambous – Saint-Pierre
💶 50 € – formule tout compris
🎁 Rouleau de massage offert
☕ Collation et thé offerts
🎥 + accès à 2 cours supplémentaires en vidéo
⚠️ Les places sont limitées.
👉 Pour réserver votre place, contactez-moi directement au 06 92 46 65 35 ou envoyez-moi un message privé.

[REDIFF] "Kierkegaard en convenait également puisqu’il confessait : 'Je ne connais aucune pensée, aussi pesante soit-elle, que la marche ne puisse chasser.' Quant à Charles Dickens, il était encore plus catégorique : 'Si je ne pouvais pas marcher vite et loin, je crois que j’exploserais et je dépérirais.'" [REDIFF]

🚶‍♂️ Et si les 10 000 pas n’étaient qu’un mythe ?

L’objectif des 10 000 pas par jour n’est pas né d’une recommandation médicale.

Il a été popularisé dans les années 1960 par un fabricant japonais de podomètres, pour lancer un nouvel appareil. Un chiffre simple. Facile à retenir. Et devenu célèbre dans le monde entier.

Aujourd’hui, les études montrent qu’environ 7000 à 8000 pas par jour suffisent déjà à apporter de vrais bénéfices pour la santé chez la plupart des adultes.

Le message est simple : pas besoin de viser la perfection.
L’important, c’est de bouger chaque jour et d’éviter de rester assis trop longtemps.

Chez Gym Senior Réunion, nous vous aidons à rester actif, à préserver votre autonomie et à prendre soin de votre santé… un pas après l’autre.