Mama Strong Réunion

💛 MAMA STRONG Réunion, c’est quoi ?

Un moment pour les mamans pour se retrouver avec leur bébé tout en se mettant en mouvement a travers le renforcement musculaire ☀️ et en extérieur pour favoriser l’éveil de bébé 👶🏼

On apprend à bouger autrement, à retrouver sa force et à reprendre confiance en ses capacités.💪🏼

👶 Bébé est le bienvenu
🌿 Des exercices adaptés au post-partum
💪🏼 Du renforcement musculaire
🤍 Une progression à ton rythme
👯‍♀️ Une communauté de mamans qui vivent la même aventure

Pas besoin d’être sportive. Pas besoin d’attendre d’être « prête ».
Tu viens comme tu es, et on avance ensemble.

Alors… tu viens essayer ? 🫶🏼

📅 Les prochains créneaux sont ouverts aux réservations
📍 Saint-Paul & L’Éperon
🔗 Réservation via BilletWeb — lien en bio

Bienvenue chez Mama Strong 💛

📆 Le planning de Mama Strong en août ! 💛

Tu es en post-partum ou enceinte et tu souhaites reprendre une activité physique en toute confiance ?

Mama Strong, c’est bien plus qu’un cours de sport :
✨ un accompagnement spécialisé pour les mamans,
💪 du renforcement musculaire adapté,
🌿 un travail du transverse, du plancher pelvien et de la posture,
👶 et surtout… ton bébé est le bienvenu !

Parce qu’après une grossesse, il ne s’agit pas de retrouver son corps d’avant, mais de retrouver confiance en ses capacités et de devenir plus forte, à ton rythme.

📅 Découvre les créneaux d’août et réserve ta place dès maintenant.

Les groupes sont volontairement limités pour garantir un accompagnement de qualité.

📍 Front de mer de Saint-Paul & Village artisanal de l’Éperon

🔗 Réservation sur BilletWeb (lien en bio) ou par message privé.

J’ai hâte de vous retrouver pour un nouveau mois pleins de mouvement, de bienveillance… et de bébés ! 💛👶

À très vite,
Tiffanie – Mama Strong

Nouveau planning, nouveau mois, nouvelle énergie 💪✨

Tu veux reprendre le sport ? Avec bébé et avec un encadrement adapté et bienveillant ?

Le planning de juillet est là 🌿

Des moments pour bouger, respirer, se renforcer…
avec bébé, sans pression 🤍

✨ Mama Strong
✨ Poussette & baskets

👉 Accessible pendant la grossesse et en post-partum
👉 Débutantes bienvenues
👉 Bébés et enfants bienvenus

⚠️ Places limitées (petit groupe)

💌 Écris-moi pour réserver ta place
Ou réserve ta place directement en ligne
(sans paiement à l’avance ✨)
Lien en bio 💻

À très vite
Let’s Move, avec bébé 👶🏼 ✨
Tiffanie 🌸

✨ Très fière de voir Mama Strong mis en lumière 🤍

Merci au journal Le Quotidien pour cet article et pour avoir mis en avant ce projet qui me tient à cœur 🙏

Mama Strong est né d’une envie simple :
🌿 accompagner les mamans autrement
🌿 déconstruire certaines croyances autour du sport pendant la grossesse et le post-partum
🌿 montrer qu’une reprise du mouvement peut être progressive, adaptée et bienveillante

Aujourd’hui, les études montrent que l’activité physique post-partum peut contribuer à :
✔️ améliorer la force et la condition physique
✔️ réduire le risque de dépression du post-partum
✔️ améliorer le bien-être émotionnel
✔️ aider à la récupération physique
✔️ réduire certaines problématiques comme les fuites urinaires lorsqu’elle est adaptée 💛

Les recommandations actuelles encouragent également une reprise progressive du renforcement musculaire et du travail du plancher pelvien après bébé 👶

Parce qu’après un accouchement, on ne “retrouve” pas vraiment son corps d’avant.
On apprend plutôt à reconstruire un corps différent… plus fort, plus fonctionnel et plus résilient 🤍

Merci à toutes les mamans qui me font confiance depuis le début de cette aventure ✨
Ce n’est que le début 💛

Prochaine séance Mama Strong le vendredi 29 mai , à l’occasion de la fête des mères il y aura quelque chose d’hyper chouette 📷✨

Infos et inscriptions en mp 💌

Bienvenue dans le gang des poussettes 👶😎

Le seul gang où :
✨ on court avec des compotes dans le sac
✨ les pauses se font parfois pour remettre une tétine 😄
✨ Des bébés embarqués dans l’aventure
✨ Du cardio, des discussions de mamans et quelques pauses tétines 😄

🏃🏼‍♀️ Poussette & Baskets 💛

Infos et inscriptions en mp💌

Partner in crime 🛒

🌷 À l’occasion de la fête des mères, on vous prépare un moment tout doux à partager avec vos enfants 🤍

Pour ce cours spécial, j’aurai le plaisir de recevoir Elodie d’EV Photographie 📸✨

Elle réalisera de magnifiques photos de vous avec vos enfants, pleines de douceur et d’authenticité.

Et pour vous remercier d’être présentes : pour toute photo achetée, une photo vous sera offerte 💛

🗓 Vendredi 29 mai
⏰ 16h00
📍 Village artisanal de l’Éperon

⚠️ Si tu ne souhaites pas être photographiée ou que les photos soient publiées sur les réseaux sociaux, aucun souci bien sûr, pense simplement à nous le signaler avant le cours 🤍

Les places sont limitées ✨
Réservations en Mp ou sur billet web Mama Strong 💌